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日記
あさみパパ
コメント
あ
痛風おやじのダイエット日記
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3
6
全期間
2008年11月
2008年5月
2008年1月
2007年10月
11
月
22
日
(
土
)
80.4kg
朝食：
昼食：
夕食：
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11
月
21
日
(
金
)
80.6kg
朝食：ごはん
ふりかけ
昼食：アジフライ
メンチかつ
ごはん
味噌汁
お新香
スパサラ
レタス キャベツ きゅうり
夕食：カレーライス
ひじき
豆腐
春雨サラダ
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11
月
20
日
(
木
)
80.8kg
朝食:
明治ブルガリアヨーグルト ブルーベリー味 112Kcal
昼食：
タンメン
夕食：
ごはん
味噌汁
焼魚
きゅうりとツナとセロリのマヨネーズ和え
湯豆腐
煮物
発泡酒 500cc
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11
月
19
日
(
水
)
81.6kg
体重：
体脂肪：
朝食：パン 野菜ジュース
昼食：ごはん 味噌汁 さんまの塩焼き 白菜の漬物
夕食：ごはん 味噌汁（のり＋豆腐） いかバター さばの塩焼き 煮物
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11
月
18
日
(
火
)
82.0kg
朝食：菓子パン
野菜シュース
昼食：ごはん
青菜と油揚げの味噌汁
さばの味噌煮
わかめときゅうりの酢の物
夕食：イカ飯
豆腐と油揚げの味噌汁
煮物（レンコン・こんにゃく）
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11
月
13
日
(
木
)
81.6kg
朝食：バナナ
昼食：カレー丼（カレー＋豚肉＋米）
お親香
小うどん
大根
こんにゃく
夕食：ごはん
スープ（はるさめ＋白菜＋鳥団子）
ホッケ
なすとピーマンの味噌炒め
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11
月
12
日
(
水
)
82.0kg
朝食：バナナ
昼食：味噌ラーメン（キャベツ・もやし・にら・メン）
餃子２個
夕食：マグロのカルパッチョ
大根サラダ
クラッカー
チーズ
きのこのパスタ
今日の一言：
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11
月
11
日
(
火
)
朝食：バナナ
昼食：コロッケ弁当（コロッケ＋ごはん＋のり＋目玉焼き＋しょうが焼き）
夕食：そば
野菜炒め
いかのしょうゆバター炒め
今日の一言：
土曜日から足が痛く、昨日、病院へ。
やはり痛風です。の一言。
今日は、健康診断の結果を持って訪院。
医者の「う～ん。これはひどい。脳梗塞になりますよ。」
ガ～ン。
本気でダイエットに取り組まなくては。
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