朝

ごはん

大人のふりかけ(鶏そぼろ)

ウインナー 2本

湯の花饅頭 1個

昼

うさぎのパン 2個*432kcal

朝食りんごヨーグルト*67kcal

お米パスタ*104kcal

間食

プラセンタゼリー*7kcal

ガム 1粒

夜

ごはん 茶碗1/4くらい

酢豚もどき

わかめサラダ

大根と油揚げの味噌汁

朝

チョコバナナベーグル

卵焼き
昼

抹茶ホワイトチョコベーグル+桜あん

フルーツグレインバー 1/2個

ビヒダスヨーグルト*58kcal
間食

ビタミンゼリー*70kcal

苺ロールケーキ
夜

うどん 少し

バーガーパテ 1/2個

魚 1/2

トマト 3切れ

苺 8粒くらい

チョコスティックパン 1.5本*160kcal

朝

食パン 1枚

ミックスゼリー*95kcal
間食

ロールケーキ 5口くらい
昼

ベーグルサンド(ベジタブル)

野菜ジュース
夜

ゴマダレ鯛丼
マーベラスアイスクリーム(キッズ)

朝

カレーライス 茶碗2/3くらい

ミックスゼリー*95kcal
昼

なし
間食

ロールケーキの切れ端
夜

ホルモンいろいろ(10切れくらい)

玉子スープ

ごはん 茶碗1/3くらい

ミルクアイス

朝

ごはん 茶碗少し

さつまあげ(小) 1個

油揚げと豆腐の味噌汁

豆腐とひじきの煮付け
昼

メープルベーグル＊225kcal

ミックスゼリー＊95kcal

チョコスティックパン 2本＊212kcal
夜

サラダ(そばとレタス)

エイヒレ 2枚

チャーシュー(小) 2個

焼鳥タレごはん

フォンダンショコラとバニラアイス

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今日は久しぶりに同期とご飯会
胃の調子が悪くなってから、初めて食べ過ぎた…
それまでゼリーくらいしか食べてなかったのに
胃が苦しい…自業自得。
でも体のためにカロリーを摂るのはいいことかな。
明日はちょっと胃に優しくいきたいな
あっ明日は今日の同期とケーキ作りに行くんだった
…がんばろ。