54.0キロ

朝：５４．０キロ
　　ごはん　１/２
　　目玉焼き
　　ハンバーグ

朝：５４．８キロ
　　メロンパン　１/４

昼：のり弁
夜：５時ぐらいにそうめんとパン

やっと１．８キロ減！！

朝：体重５４．４キロ
　　ご飯
　　ハムエッグ

朝；目玉焼き
　　ご飯
　　牛乳
昼：クッキー２枚
　　おにぎり２個
夜：クッキー３枚
　　サラダ
　　コーヒーブラック

３日間ぐらいバタバタしてて、久しぶりです。

体重が増えました。
そして、２年付き合っていた彼氏と別れました。

明日から、見返すために真剣にやりたいと思います。

朝は体脂肪が多いのかな…

朝：ご飯　１杯
　　目玉焼き　
昼：ハムサンド　
夜：クッキー4枚
　　そうめん　1束５０ｇ
　　ビール　缶１本

イライラすることあり、お酒を飲んじゃった（T_T)
明日の体重がこわいです。

ホオリィが今日届きました。

あんまりすきな味ではないです。
でも、試してみます。

1週間でどれぐらいの効果がでるのか楽しみです♪

朝：やきそばパン　小２本
昼：そうめん１束（５０グラム）
　　納豆１パック
間食：もみじまんじゅう　１個
夜：クッキー３枚
　　アイスティー

寝る前体重　：５５．４キロ
　　　体脂肪：２８．７％