今日明日と外食が続きます。
恐怖ですが、選ぶメニューとか気をつけようと思います。

今日やったこと
腹筋　１０×３　
背筋　１０×３
麺棒ダイエット　

ストレッチなど
　　　　

体脂肪減った。
でも体重は変化なし。

今日やったこと
腹筋　１０×３
背筋　１０×３
麺棒ダイエット

ストレッチなど　　　　　

女の子の週もそろそろ終わりです。
つまりやせ時に突入です。
これは気合を入れねば！！
　
今日やったこと
腹筋　１０×３　
背筋　１０×３
麺棒ダイエット
スクワットなどのストレッチ