【｡ﾟ･ .朝食. ･ﾟ｡】
なし

【｡ﾟ･ .昼食. ･ﾟ｡】
クッキー・豚汁

【｡ﾟ･ .夕食. ･ﾟ｡】
未定

【｡ﾟ･ .間食. ･ﾟ｡】
飴


以上。





日曜日からモデムの故障で自宅からネットができません～～～。（泣）
え～ん・・・・うぅう。



なので、ネットカフェからアスセスしています。


毎日、書きたいのに・・・・・・。（暗）


オラに元気を分けてくれ・・・・（誰？）







最近、お風呂入る前にクエン酸＋アミノ酸を取ってます。

結構効きますね♪


運動は自転車で３０分★

【｡ﾟ･ .朝食. ･ﾟ｡】
せんべい四枚

【｡ﾟ･ .昼食. ･ﾟ｡】
ぶっかけうどん

【｡ﾟ･ .夕食. ･ﾟ｡】
さつまいものてんぷら２枚・ごはん・湯豆腐・パン１個

【｡ﾟ･ .間食. ･ﾟ｡】
パン１個


以上。



お風呂はゲルマ風呂＆コロコロマッサージ＆アミノ酸ドリンクも飲みました。

結構効きます♪♪


運動はなし。
ゲーム三昧、ひきこもり。

バ～カ、私・・・・。



明日は買い物に行って、歩きます。
イオンスチーマーが欲しいのです。（＾v＾）♪



あと、運動器具です。
この機に運動嫌いも克服したいです。


それに、食事で体重が落ちるのは健康・美容的によくないので運動しないと・・・・。


前に食べるのが面倒で（変）、少食だったときエネルギーが足りなさすぎて六時には眠たくなってました・・・時間、損すぎです。


だから、どう痩せるかは大切だなぁと思いました。

バランス取れてる人は尊敬しますね。（＊^▽^）

【｡ﾟ･ .朝食. ･ﾟ｡】
なし

【｡ﾟ･ .昼食. ･ﾟ｡】
アーモンドクッキー

【｡ﾟ･ .夕食. ･ﾟ｡】
ベーコンのパニーニ

【｡ﾟ･ .間食. ･ﾟ｡】
おにぎり二つ



以上☆☆




体重を計る時間によってすごい上がり下がりがありますね。
痩せてるみたいです。


これから寝る前に計ろうっと・・・。


お風呂も読書できたらいいけど、濡れるから駄目ですね。

最近、買った本は、安野モヨコさんの漫画♪
好きです。
でも、ダイエットをテーマにした漫画がかなり恐かったです。
「脂肪」ってココロにも付くものなのかもしれません。


あと、彼女の旦那さんの作品も好きです。（^v^）

【｡ﾟ･+.朝食.+･ﾟ｡】
なし

【｡ﾟ･+.昼食.+･ﾟ｡】
ごはん・さんま・ごぼうのピリカラ煮付け

【｡ﾟ･+.夕食.+･ﾟ｡】
ごぼうのピリカラ煮付け・ワンタンヌードル

【｡ﾟ･+.間食.+･ﾟ｡】
みかん・ソーセージとほうれん草の醤油炒め



以上☆☆





運動不足です。（T０T）
早く運動機器買わないと・・・・。

通販のが気になります。




それなのに、DSのソフト買ってしてしまいました。

ちなみに脳トレは７０歳です。ﾖﾎﾞﾖﾎﾞ



夕飯はワンタンでカロリーオフ♪