***********************************
●本日の体重
⇒57.9
***********************************
●食事
 朝：-
 昼：刺身(カンパチ)・ポテトサラダ・天丼・豚と茄子の味噌炒め
 夜：辛らーめん・サラダ
************************************
●目標まで
⇒－3.1
************************************

今日から始めることにしました。
今年こそは///

周りの人や鏡に映る自分にショックだった。。。

できるだけ３食食べる。
朝＞昼＞夜の割合！！！


とりあえず、腹筋・背筋・足上げ頑張る。

そして、付き合い以外は１８時以降食べない。
飲み物は、緑茶と水！！

夜はＤＨＣプロテインにしてみようかな。