福祉へいって30分位運動、家でヨガ なんだろー頑張ってないなぁ。。 自炊はかなり頑張ってる。 今日はチキンと焼き野菜!栄養はきちんと考えてるから健康的! ジュースを水代わりにしすぎた・・・反省
朝:めんべい6枚 オールブラン 牛乳 麦茶 昼: 夜:
痩せる!好きな人に振り向いても らわなきゃ!!本気で頑張るぞ!