何でふえたんだろう？？

朝　
30分走った

コーンフレーク2杯
一時間半後
昼ごはんと称して、サンドウィッチ
おなかがパンパン


夕方
チョコクロ
コーヒー
おにぎり


夜中
むろちゃんからもらったおにぎり
クランチひとつ



夜中はまずい！
あとチョコクロとか
変な組み合わせが体に悪そうだね

朝

30分走る
筋肉痛がすごい
腹筋と背筋！

クッキーを4枚食べた
contlexを買って、1Lぐらい飲んだ


夜
みやまんと飲んだ
梅酒を5杯ぐらい飲んだ。
4000円･･･いたい！いたい！！

仮免落ちた。
いたい！

今日は朝

筋トレと
腰回し


昼
走って
筋トレやった！！！

ここ３日の暴食で１キロ増えてしまった。

昨日から、


■朝の■

腰回し
ストレッチ
筋トレ　　腹筋軽いの２０回　横腹停止１０秒

昨日とおととい、ケーキ食べまくり。
合計半ホールぐらい！

でも！でもでも！太ってな～～～い♪