☆ﾀﾞｲｴｯﾄ44日目☆

体重は減ってきたけど体脂肪が増えてしまった…
15日の夜にｽｲｶだけだったら翌日物凄く痩せてたから来週からｽｲｶﾀﾞｲｴｯﾄしようかな～!!

□□□今日の体重・体脂肪□□□

●体重　55.6㎏（－2.7）

●体脂肪　27.5%（－0.5）

測定時間　7時




□□□今日のご飯□□□

●朝　ご飯　目玉焼き

●昼　ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ　ｻﾗﾀﾞ　ご飯　ﾃｨﾗﾐｽ　ｽｰﾌﾟ

●間食　ｺｰﾗ　ｷｬﾗﾒﾙ

●夜　ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ少し　ご飯少し
　　




□□□今日の運動□□□

●ﾋﾞﾘｰ　時間

●骨盤矯正ｽﾄﾚｯﾁ　10分

●むくみ取り運動　1時間




□□□排便□□□

●1回

最近全然体重計に乗ってなくて今日乗ったら54キロ代になってたぁ～～♪ﾋﾞｯｸﾘ（＊＾＾＊）この調子でがんばろ～!!!!