本日のごはん。

【朝】
【昼】ゆで卵
【間食１】ミルクティ、ココア、おにぎり(和風ツナマヨ)1個半
【夜】ラーメン(しょうゆ)、餃子(2個)
【間食２】アイス(チョコもなかジャンボ)

今日は彼氏とパチスロ店へ・・・。
なので御飯を食べるタイミングや食べ物の内容が偏っちゃった；
お腹が空きすぎてピークを過ぎた後にラーメン食べたから
お腹いっぱいになった満足感が得られず。うむむ；

本日のごはん。

【朝】
【昼】ごはん、みそ汁、鮭、ニラ玉
【間食】するめ、ポテトチップス(10g)、ココア(500ml)
【夜】お寿司、みそ汁


お風呂入る前に、鏡の前の自分を見てびっくり！！
お腹のぜいにくの出っ張り具合が、自分を人間じゃなく
思わせる程だった・・・。orz

いつの間にかこんなにお腹に付いていたのですね。。。

色々調べてお腹に効くダイエットをやってみたいと
思いました。

【気になったダイエット】
→めん棒マッサージ
　めん棒で足やウエストを転がすようにマッサージする。
　多少痛くてあざの様になるが、それはセルライトが
　つぶれた証拠だそうな。