ＡＭ　朝ご飯　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
あヤクルト　肉じゃが　ご飯1/2膳
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＰＭ　昼ご飯　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
あ
　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 ＰＭ　夜ご飯　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
あ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　間食　　　　　　　　　　　　　　　　　　
あ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆今日の運動☆　　　　　　　　　　　　　　　　　
立ちっぱ9時間
徒歩20分×２



あ怒涛の7連勤がおわった・・・明日はみんなでキャンプ★
仕事のことは2日間だけ忘れて楽しむぞぉ！！
今生理前で、いつもは１．５～２．０Kgくらい増えるのに今回は２００Gしか増えない・・・！
はじまったときストンと落ちることを願って・・・がんばるぞぉい