増えてなくて良かった、昨日のお出かけでいろいろ食べてお酒も
飲んで最後メガマックハハ　さすがに全部は食べられなかったけどよく歩いて、食べて、飲んで騒いで良しとしよう＾＾
でも、きっとやせきだったんだと思う。。。
頑張ろうあと、お休みまで１０日

体重いまひとつ。。。昨日食べすぎ　運動不足　塩分
もう少し気合を入れましょう♪
昼　ついついスーパーでお惣菜のから揚げ　マカロニサラダ
お吸い物　
体重が思いの他減らないと危険なのである
今日の夜から、日曜まで気合ダイエットにしよう♪

いくら丼　サラダ　お吸い物　バナナ　
カボチャコロッケ　キムチ

現状維持でもいいぞ、今は停滞期ここはきっと上がるか、下がるかの別れ目だもんね＾＾
いらいらすると上がって戻ってしまうよね？ゆったりマイペース
で維持してれば減るぞ＾＾

朝卵かけごはん　味噌汁　のり　野菜ジュース　バナナ

読書　人間失格を読み終えた

主人公の人間に対して、いつも恐怖に震いおののき、また、人間としての言動に、みじんも自信を持てず、そうして自分ひとりの懊悩は胸の中の小箱に秘め、その憂鬱、ナアヴァスをひたかくしに隠して、ひたすら無邪気の楽天性を装い、自分はお道化した変人として、次第に完成されていきました。　自分の昔を思い出し
ました。いつも、そんな事ばかり考えてた。。。きっと誰もがそんな経験をした事があるのでは？です。　私は、以前幼く苦しんでいました。だけど、今は人を自分の解釈でみてはいけない気が
するんです。結局分からないから＾＾今も何か、びくびくするところは、あるけど少しづつ自分との付き合い方がわかってきました＾＾主人公みたいにこだわり続けて最後は、薬に手を出して病院送りになる可能性は、いかなる人にも含まれてる要素なんだと
思うそこで、違う道を選べるか選べないかで道端にある小さな
お花に出会う事が出来ないわけだもん。大きいお花ももちろん
素晴らしいけど、そうそう人生にあるわけではないと思う。
いつ死ぬか、わからない今一回でも多く小さな花に出会えたら
嬉しい。それで、私は満足。　何だかシリアスぽっくなてしまった＾＾
　
さっき新しいぬかを混ぜた、明日のきゅうりのお新香が楽しみ♪

いくら丼　味噌汁　サラダ

おはよう♪　
今日も、一日頑張りましょう♪
なんだか、カレーが食べたいモードだけど、最近食事を
気をつけてるから、気になる大人ニキビもおさまってきつつある
ので、我慢で、たけのこご飯　お吸い物　ササミ　以上

今日の読書　こんな人生を送ってみたい　谷沢永一　私が惚れた１５人　

うう～んさっきレトルトカレー食べちゃった、半身浴頑張ればいいやと思ってでも、２回でダウン　体重４７のままあちゃ～
まっいいとしよう♪　読書谷沢さんのは、いまいち読みづらくやめた、んで久しぶりに太宰治　人間失格に

ちょっと、停滞期で気が緩みがちになりそうなので気を付ける事

昼鍋焼きうどん

夜竹の子ごはん　お吸い物　ほうれん草のごまあえ　
おでん


やっと、瀬戸内寂聴の｛孤独に生ききる｝を読みおえた。
人は、一人で生まれてきて、一人で死んでいく
誰もが、孤独であるという事に悩むという事、でももし、最愛の
夫や、子供に先立たれた人がまわりに居たらそれこそ、つらい事だと気づく事　人間の心　体は無常だという事　
相手を理解するという事の難しさ　幸せそうに見える人の孤独
やはり、誰もが孤独　夫婦や恋人同士の間でも川が流れていると
思って立ち入り過ぎないという事　溺れないようにそして相手も同じ方に一緒に進んでると安心して、あっ居るなって横をみて安心出来るという事　ふむふむって感じで読み終えた。
私達は、いつも相手が居るものだと思って横柄な態度や、苦しんだりしたりするが、それはやはり甘いのだ。　。　。
いい人生を歩みたいと思う。　

朝納豆ごはん今日はつゆを多めにして、炊きたてのご飯にかけて
食べた凄くおいしくて、びっくり!!
お気に入りにしよう♪

夜半熟卵　ごはん　サラダ　豆乳　サトイモ

お風呂で、読書汗たくさんかいてとりあえずキープ♪

朝から、半身浴でこの体重わ～い♪
ゴールデンウイークも、予定決まって張り合いでる♪
肌の調子も良い、良い、
やっぱ、念入りにケアすると、違うな～でも、大事なのは、
続ける事にきび、しみは手入れしだいで、なくなるとエステの人
が言ってた、え～というのは置いといて信じて頑張る＾＾
直る　直る　直る　んで、ぷりぷりの肌になって、肌きれいと言われるんだ♪

豆乳スープ　ぷちょ

夜　前菜３種盛り　トマトスパ　カルボナ～ラ　パン　生ビ～ル
たまにはと、今日は、イタリアンレストランにお出かけした♪
気さくな感じが、良くてパスタがおいしくて幸せ気分で食事した＾＾

その後、カラオケ楽しかった♪

今日も頑張ろう♪
朝豆乳スープ野菜盛りだくさんの

美肌のポイント肌の摩擦をしない
毎日のケア　
大切なのは、諦めず毎日続ける事だって今調べたら書いてあった
頑張ろう♪

チキンライス　野菜ジュース　リエータ　大根の味噌汁量は、すくないけどこうして書くと満足感あり、これからもそうしよう♪
ただ、めんどうで省いただけなんだけど発見♪
たくさんの時とか続くと書くのやになるし、あと体重減らないと
続かないんだなこれが、テンション下がる、今回は、上げ上げで
頑張ろう♪

お風呂上り47♪嬉しい＾＾パワーアップ♪

今日の読書　孤独を生ききる　瀬戸内寂聴　まだ途中だけど考えさせられる。。。

原状維持でも、顔マークはご機嫌にしていこうと、モチベーション高めで楽しくやっていこう♪
そういうの大事！！　
昨日パパが、42キロになって欲しいだって、たっく目標４２に
変更してやる！！
まっ気楽に頑張ろう♪
納豆　豆乳　ご飯　野菜ジュース　卵
油なしグー＾＾

美顔器で顔ケア　にきび消えろ～

１：００　４８

4:00 風呂あがり４８ラッキー♪でも、４７までは、すぐ減るから、食べてないのにお腹張ってる感じだから＾＾