・ストレッチ
・腹筋プログラム
・カルティオパーティー
・フェイササイズ

今日は七夕祭りの帰りに前から気になっていた町のトレーニングルームを見学した。全然人がいなくていいかもｗｗ来週あたりダンナを道連れにして行ってみよう♪

DSでフェイスニングのソフトが出るんだって☆ほしぃ～。。。
でも、DS本体も買わなきゃ(-_-;)

・ストレッチ
・腹筋プログラム
・フェイササイズ

今日は自転車に乗りました。すごーく汗かいた。やっぱり自転車っていいかもｗｗ乗る機会をつくりたいよ。

・ストレッチ
・腹筋プログラム
・ターボスカルプト
・フェイササイズ
・ヒップアップ体操


穿けなかったパンツが穿けるのにー体重も体脂肪もビクともしません。。やっぱり食事制限しないとだめ？！昼間、プロテインだけですませたら、、夕方お腹がすきすぎて気持ちわるかったよ。。ああああああ、気が付けばもぅ夏だよー。間に合わないよ～。。

・腹筋プログラム
・フェイササイズ
・ストレッチ

寝る前にしましたら、、眠れなくなりました。

今日は朝食抜きで健康診断でした。

寝る前に運動しました。
・ストレッチ
・フェイササイズ
・腹筋プログラム
・腹筋ジャム
腹筋中心に攻めてみましたー。
お腹よ、ひっこめ！！！

ストレッチ　→　モムチャン式　　　　　　　　　　　　　毎日
全身筋トレ　→　ターボジャム（ターボスカルプト　　3日に1回
腹筋筋トレ　→　ビリーズブートキャンプ（腹筋ジャム）　毎日
有酸素運動　→　ターボジャム（20分ワークアウト）　　　毎日
フェイササイズ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎日
ヒップアップ体操
寝る前腹筋