意識している割に、減らないな～(*^。^*)
運動が足りないのかも・・・

気分の表現の顔文字、くどくて選びたいものがないよ!!!

野菜スープを作ったのはいつのことだったのか・・・

内臓脂肪　11

一昨日スポーツジムでの、ブルブルマシーン、乗馬、腹筋マシーンなどのおかげか、腹筋に手ごたえが・・・

今日から頑張ろう。
というと、必ず頑張りすぎないようとう声がする。

七夕の日
願いごとはダイエット!

午前中にシルバー人材センターのパソ研究会に行く。
午後、心にそむく食べ方してしまった。

一度書いただけで、日記のことすっかり忘れていた!
今日から、意識してやりまーす!
野菜スープダイエットを始めた。
夕べのうちに、

キャベツ半分
ピーマン２個
たまねぎ大２個
トマト中３個
などをコンソメスープで煮た。

これを、お腹がすいたらお腹いっぱい食べる。

ジャガイモ、にんじんも足してみよう。
ジャガイモは澱粉だから、だめかも・・・

内臓脂肪　11