朝：小さいバナナ1本、厚揚げの煮物少し、ツナチーズトースト1枚 昼：厚揚げの煮物、春菊と豚の甘辛ご飯、グレープフルーツ1/2
減量よりも悲惨な食事内容を見直すことから始める！自炊で健康的な食事を取ることを目標にし、自然と痩せてた！ていうのを狙います。
ゲスト さん
