【break fast】
寝過ごしましてしまった･･･orz

【lunch】
・トマト＆ナスのスパゲティ
・サラダ
・デザート
・オレンジジュース

【dinner】
・野菜チャウダー　270

昼は母さんと共にＧＨへ。
行きつけの店なので、デザートをサービスで付けてくれました････A(^-^;)
その場では美味しく頂きましたが
今思えば、･･何食っとるんや、自分ーーーッ?!!!
って感じですorz
晩ご飯では、姉が大学受験で岐阜、母がイキナリ父が居る三重へ、弟は野球でポツリと１人で作りました～＊+

なんか寂しかったんで、ここはテンションの上がる嵐の曲をバンバンかけて励まされてましたｗ笑
･･いいね、嵐！

クリームシチュー寄りのチャウダー。
【中身】・ブロッコリー
　　　　・玉葱
　　　　・人参
　　　　・鶏肉
　　　　・ジャガイモ

ブロッコリー大好き人ですから♪
たっぷり入れましたーｖ

だいぶ日記つけてませんでしたーッ；；

【朝】・ごはん
　　　・みそ汁
　　　・野菜ジュース

【昼】・おからクッキー 210

【夜】・きつねうどん 224

球技大会の準備に疲れた～･･。
表彰用の賞状、全部手書きで書かされた_orz
文字がユル02のフニャ02なのは全部うちのせいです苦笑
ほんと優勝したクラスは申し訳ない･･

いよ02明日が本番ッ!気合い入れたるで!

【BREAK FAST】
・昨日の残りカレーライス（うえ

【LUNCH】
・先生から貰ったせんべい

【DINNER】
・ちらし寿司
・お総菜
・うどん

今日のメニュー適当だなぁ；（特に昼）

せんべいは、ハラがぎゅるぎゅる鳴って、委員会の仕事をしていた私にくれた先生からの同情です笑

・・有り難う御座いました！

また少しだけ下がってくれましたｰ!!＋+

お腹の贅肉も落ちたような?
･･･自分では、よく分かりませんが;;

この流れをなんとか維持しなければ・・・・。


～MEAL～
【breakfast】
寝過ごして食べてない･･orz
【lunch】
＜外食＞

・サラダ
・トマト&ナスのスパゲティ

【dinner】
・カレーライス



★運動いつも通り


はよ、高校からの課題を終わらせなきゃなぁ（＝q＝）･･･

自分が中学卒業と同時に引っ越すということで、
今日友達がカラオケで送別会を開いてくれました!!＋+
７時間くらいかねぇ･･こんなに長くいるのはお初だ･･。
最後まで付き合ってくれて有り難う！
むちゃくちゃ楽しかったです！
もー最高の仲間達だ><

暴飲暴食もなんとか抑えましたよ=3

【朝】
・ごはん
・サラダ
・野菜ジュース

【昼】
・たこ焼きx5

【夜】
・塾から貰った赤飯ｗ
・お総菜（おから）


～運動～
・ブートキャンプ　1H


少しだけ減りました;