朝食：ミニクロワッサン３個、ドーナツ１個、コーヒー


昼食：お弁当、カフェラッテ（１４０kcal）


間食：コーヒー


夕食：DHCプロテイン（ミルクティー）、トースト１枚



【運動】通学徒歩３０分、トレイシーFIRM IT

朝食：チキンピザ１／４、ドーナツ１個、野菜ジュース


昼食：きのこスープ、栗アンパン（４００kcal）、お茶


間食：カフェラッテ（１７０kcal）、オレンジジュース、アイスコーヒー


夕食：サーモンのシーザーサラダ、サーモンとアスパラのクリームパスタ１／２、カフェマリブ、スイカバー