自転車生活。

日付
824 ()
83.0kg 35.7%

今日のカラダスキャン。
体重=83.0kg
骨格筋率=25.0%
体脂肪率=35.7%
内臓脂肪=10
基礎代謝=1604kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=30.9
体年齢=48


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日付
823 ()
82.6kg 35.6%

今日のカラダスキャン。
体重=82.6kg
骨格筋率=25.0%
体脂肪率=35.6%
内臓脂肪=10
基礎代謝=1598kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=30.7
体年齢=48


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日付
822 ()
83.9kg 35.4%

今日のカラダスキャン。
体重=83.9kg
骨格筋率=25.3%
体脂肪率=35.4%
内臓脂肪=11
基礎代謝=1620kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=31,2
体年齢=48


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日付
820 ()
83.1kg 34.9%

今日のカラダスキャン。
体重=83.1kg
骨格筋率=25.6%
体脂肪率=34.9%
内臓脂肪=10
基礎代謝=1613kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=30.9
体年齢=47


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日付
819 ()
82.7kg 35.8%

今日のカラダスキャン。
体重=82.7kg
骨格筋率=24.9%
体脂肪率=35.8%
内臓脂肪=11
基礎代謝=1598kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=30.7
体年齢=48


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日付
817 ()
82.5kg 36.2%

今日のカラダスキャン。
体重=82.5kg
骨格筋率=24.5%
体脂肪率=36.2%
内臓脂肪=10
基礎代謝=1591kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=30.7
体年齢=48


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日付
815 ()
ε-(´д`;)
82.8kg 35.2%

今日のカラダスキャン。
体重=82.8kg
骨格筋率=25.4%
体脂肪率=35.2%
内臓脂肪=10
基礎代謝=1605kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=30.8
体年齢=47


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日付
813 ()
o(TヘT)o
83.0kg 35.9%

今日のカラダスキャン。
体重=83.0kg
骨格筋率=24.8%
体脂肪率=35.9%
内臓脂肪=11
基礎代謝=1602kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=30.9
体年齢=48


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日付
812 ()
(T_T)
82.8kg 35.9%

今日のカラダスキャン。
体重=82.8kg
骨格筋率=24.7%
体脂肪率=35.9%
内臓脂肪=11
基礎代謝=1598kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=30.8
体年齢=48


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日付
811 ()
うふ♪(* ̄ー ̄)v
82.3kg 35.9%

今日のカラダスキャン。
体重=82.3kg
骨格筋率=24.7%
体脂肪率=35.9%
内臓脂肪=10
基礎代謝=1590kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=30.6
体年齢=48


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810 ()
(・∀・)ィィ!
83.0kg 36.1%

今日のカラダスキャン。
体重=83.0kg
骨格筋率=24.7%
体脂肪率=36.1%
内臓脂肪=10
基礎代謝=1600kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=30.9
体年齢=48


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89 ()
(-”-;)うーん
83.5kg 36.2%

今日のカラダスキャン。
体重=83.5kg
骨格筋率=24.7%
体脂肪率=36.2%
内臓脂肪=11
基礎代謝=1607kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=31.0
体年齢=48


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88 ()
(・∀・)ィィ!
83.9kg 35.9%

今日のカラダスキャン。
体重=83.9kg
骨格筋率=24.9%
体脂肪率=35.9%
内臓脂肪=11
基礎代謝=1616kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=31.2
体年齢=49


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87 ()
(-”-;)うーん
84.1kg 36.3%

今日のカラダスキャン。
体重=84.1kg
骨格筋率=24.6%
体脂肪率=36.3%
内臓脂肪=11
基礎代謝=1616kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=31.3
体年齢=49


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日付
86 ()
(T_T)
84.4kg 36.3%

今日のカラダスキャン。
体重=84.4kg
骨格筋率=24.6%
体脂肪率=36.3%
内臓脂肪=11
基礎代謝=1620kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=31.4
体年齢=49


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85 ()
□\(--;)ハンセイ
84.1kg 36.3%

今日のカラダスキャン。
体重=84.1kg
骨格筋率=24.6%
体脂肪率=36.3%
内臓脂肪=11
基礎代謝=1615kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=31.3
体年齢=49


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日付
84 ()
(´・ω・`)ショボーン
83.7kg 36.2%

今日のカラダスキャン。
体重=83.7kg
骨格筋率=24.7%
体脂肪率=36.2%
内臓脂肪=11
基礎代謝=1610kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=31.1
体年齢=49


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日付
83 ()
(´・ω・`)ショボーン
83.9kg 36.7%

今日のカラダスキャン。
体重=83.9kg
骨格筋率=24.3%
体脂肪率=36.7%
内臓脂肪=11
基礎代謝=1609kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=31.2
体年齢=49


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日付
82 ()
(-”-;)うーん
84.4kg 36.3%

今日のカラダスキャン。
体重=84.4kg
骨格筋率=24.6%
体脂肪率=36.3%
内臓脂肪=11
基礎代謝=1620kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=31.4
体年齢=49


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日付
81 ()
( ̄_ ̄|||) どよ~ん
83.8kg 36.4%

今日のカラダスキャン。
体重=83.8kg
骨格筋率=24.5%
体脂肪率=36.4%
内臓脂肪=11
基礎代謝=1610kcal
骨格筋レベル=低い
BMI=31.2
体年齢=49

朝食
爆睡で無し

昼食
kcal

夕食
kcal

間食
無し

今日の合計     kcal

その他
リンゴ酢ダイエット 250ml


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今月の目標

先月で胃は小さくなったみたいです。今まで食
べてた量の半分で十分。
外食を控えて、お家で早めにご飯を…
あとは、自転車にたくさん乗る!