朝　：　サラダ＋ベーコン　／　フルーツ玄米ブラン　1枚
昼　：　はるさめヌードル　／　おむすび（小）
間食　：　パイのお菓子
夜　：　ヒルズダイエット　／　アジの開き　1/2　／　ぬた
運動　：　コアリズム　40分
お通じ：　×

体中が筋肉痛で激しく痛いっ
昨日のビリーがだいぶ効いたみたい（＞＜）
特に太ももが・・・((+_+))

そんな状態なので今日はビリーはお休み
そのかわり初めてコアリズムをやってみました～
案外簡単なのかな～と思ってたんですが
めちゃめちゃ難しい（＾＾；
速いし、したことない腰の動き（笑）
今日はまねするのがやっとで
あんまり運動にならなかったかも

朝　：　なし
昼　：　カルボナーラ　／　豚のスペアリブ
間食　：　アイス　／　キャラメルコーン
夜　：　冷しゃぶ＋サラダ　／　納豆　／　スナックえんどう
運動　：　ビリーズブートキャンプ　40分
お通じ：　○

GW最終日
今日は家でだらだら～っとしてしまいました
出かけたほうがカロリー消費できていいですね（－－；
はぁ4日間あっという間でした

朝　：菓子パン　1/3　／　じゃがりこ　（カルボナーラ味）　1/2　
昼　：　ぶらり食べ歩き　
　　　　　（肉まん、紅イモコロッケ1/2、煎餅1枚、ソフトクリーム1/2、はんぺん1枚）
間食　：　くずきり　（黒蜜）
夜　：　うにいくら丼　／　カニ汁
間食　：　ポンジュース　／　きのこの山　（つぶつぶいちご）
運動　：　鎌倉散策
お通じ：　○

今日は鎌倉に遊びに行ってきました～
車は渋滞が予想されたので電車で・・・
しかーし！！！
江ノ電なんかはめっちゃ混んでたっ
ぎゅうぎゅうで景色どころではなかったな～

鎌倉駅から鶴岡八幡宮まで、小町通りをふらふら
どうしてもおいしそうなものに手がでちゃう（＞＜）
お腹いっぱい食べてしまいました
まぁ今日は大目に見てくださいっ

鶴岡八幡宮では倒れてしまった大銀杏を見て
ご利益があるように写メ撮ってきました

そのあと徒歩で銭洗弁天宇賀福神社へ
片道20分くらいを景色を楽しみながら歩きました
この銭洗弁天は
お金をこの神社の水で洗うと何倍にも増えるという言い伝えがあるようで
多くの観光客が来てました
巫女さん（？）によると
清めたお金は取っておくのではなくて、有意義に使ったほうがいいんだそう
お金は使って回したほうがいいんですって
私たちの清めたお金は結婚式の費用にしたほうがいいのかな・・・？

鎌倉駅までの帰り道には
甘味処みのりでくずきりをいただき
わらべ菜魚洞（小田原）で海鮮丼をいただきました
どちらも人気店でえらい待ち時間だった(-"-)

今日はよく並んで、よく食べました・・・（＾＾；
それにしては体重が激増してなくてよかった
明日こそビリーをやるぞっっ

朝　：　サンドイッチ
昼　：　バーベキュー
間食　：　アイス
夜　：　なし
運動　：　なし
お通じ：　◎

今日はバーベキューのあと疲れて爆睡してしまいました
ビリー２日間やってない（－ｏ－）
習慣にしてしっかり筋肉つけないと

明日は鎌倉に遊びにいってきます
おいしいものはほどほどにしないとね（＾＾；

朝　：　豚肉のスペアリブ　／　はんぺん
昼　：　カルボナーラ
間食　：　サーティーワンのアイスクリーム
夜　：　CoCo壱番屋のチキンカツカレー
運動　：　なし
お通じ：　◎

今日はカロリーオーバーですね（－－；
でも運動を始めたからかお通じがいいかんじ♪
いい傾向です
運動頑張ろうｐ（＾＾）ｑ

朝　：　クリーム玄米ブラン　（ごま）　１袋
昼　：　おむすび　1つ　／　トムヤンクンのフォー　
間食　：　ポテチ　１袋　／　アイス　1つ　／　タリーズのカフェラテ
夜　：　ちらし寿司　半膳　／　おかず　少量　／　サラダ
運動　：　ビリーズブートキャンプ　４０分
お通じ：　２回　♪

やっとダイエット再開です
陽気も暖かくなってきたし
私にとってはダイエット日和です♪
昨日のビリーの後遺症（筋肉痛〉が出てきてて
なんか効いてる！？ってかんじでうれしいです（＾▽＾）
あとは間食減らさないと
明日からＧＷです
お出かけにバーベキュー
いっぱい食べすぎないようにしないと（－－；