ウエスト運動：10分ぐらい

腹筋は筋肉痛のため今回はお休み。


周りが恋の時期に･･･！
ずるい！私もときめきたい！(笑)

終わったー！

クビレを作るぞ！

ウエスト：72cm
臍回り：82cm

そろそろ乙女日終わりそう？

まだまだ乙女日～。
腹筋するとお腹が痛いのでまだお休みで。

乙女日1日目★

ステッパー30分
下腹運動30回

それでもボクはやってないをみながらステッパー45分

膝を痛めると話しには聞いていたけど少し痛みを感じてたので
しばらくお休みしてました。
準備運動大事トテモ！