＊＊＊＊＊＊１ヶ月目（1月）48kg以下になる。＊＊＊＊＊＊
駄目だなぁ。なんか精神的に折れる。
いや。折れません断じて。
腹筋と背筋しよー。ストレッチももっと過激にやろーっと。
＊＊＊＊＊＊１ヶ月目（1月）48kg以下になる。＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊１ヶ月目（1月）48kg以下になる。＊＊＊＊＊＊
自分に負けるな椎名さん。数学勉強しなさい。
朝：ふらんすぱそ、コーヒー、チーズ
間：チョコ３粒（ぉぃ１粒にしとけコラ
昼：うどん（揚げ物入り）
間：コーヒー、チョコ４粒（いいかげんにしろコラ
夜：もずく、みそ汁、さば、もやし炒め、コーヒーゼリー
今日はチョコ食べ過ぎた～ので腹筋１００回と背筋１０セットを命じます（∵）
下半身デブってどーすれば痩せるのかな。
やっぱり、むくみなのかな。むくみだけでこんなに太くなんないよな。
冷えかな。なんか筋肉付いてるんすけど。スポーツしてないのに。
リンパマッサージって効くのかな。って疑ってたら効かないよな。
よし。
数学一時間と英語一時間勉強したら、
お風呂でマッサージして、そのあとストレッチして、筋トレして、生姜紅茶飲んで、自己暗示して、寝よーっと。
ゲスト さん
