―16時　現在―

ウエスト→89.5cm
太もも→62cm

○岩盤浴 1.5h
○防風通聖散４錠×２
○水２リットル
○「パンツー」体操×２

□カレー　一皿
□インゲン豆お浸し　３口
□水　0.8リットル

□水　コップ×５杯

□豆腐シュウマイ×３
□コロッケパン
□水　0.5リットル