お前の脚、二の腕太すぎじゃね??:ダイエット日記.com

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お前の脚、二の腕太すぎじゃね??

3月23日 (月)

★朝食　赤飯２１９目玉焼き１１０
★昼食　玉子丼 125 ハムハンバーグ 150 みそしる 25
★夕食　赤飯219　味噌汁25　牡蠣フライ３個　ポテトサラダ
★その他　パピコ 57 アイス 132

★運動　ランニング30分くらい

★日記

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3月22日 (日)

★朝食　フルーツケーキ　食パン　チューブでバター　マドレーヌ

★昼食　そば
★夕食　カステラ２８０　赤飯茶碗2/3くらい２１９　カツ１５０　納豆９２　豆腐６０
★その他　ロールケーキコーヒー

★運動

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3月21日 (土)

57.2kg

★朝食リンゴ1/4　牡丹餅1個　たまごかけご飯
★昼食
★夕食
★その他

★運動

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3月20日 (金)

57.4kg 25.7%

★朝食:マフィン230　ご飯55　
★昼食　そば272　出し巻き卵152　から揚げ１個90
★夕食　牡丹餅1個　ｼｰﾁｷﾝﾏﾖﾈｰｽﾞおにぎり2個　　アイス１個90
★その他イチゴポッキー(6本)66

★運動

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そろそろやばいです。
ちょっとずづがんばります!

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