朝：なし

昼：おにぎり２個
　　納豆
　　フライドチキン

夜

朝：お雑煮

昼：おにぎり
　　キムチ

夜：

間食：ケーキみたぃなの


運動

ビリー腹筋

朝：なし

昼：納豆巻き
　　焼き鳥弁当

夜：お雑煮


運動

ビリー腹筋

朝：健康なんとかビスケット(ﾟДﾟ)ｸﾜｯ

昼：ﾊﾟﾝ
　　お寿司
　　サラダ

夜：おそば


運動
ビリー　３０分

腹筋編　１５分

朝：ﾊﾟﾝ

昼：おそば

夜：おにぎり２個


間食：グミ



運動

ビリー　腹筋編

朝：なし

昼：お雑煮

夜：パスタ(´･ω･`)


うぅー；；



運動

ビリー　２５分

朝：パン

昼：なし

夜：パン
　　お寿司・・・


ひゃー；；
炭水化物食べ過ぎー


運動
ビリー腹筋編