はじめまして♪
おとといから日記書き始めました。４月２０日から１日できるだけ２食をマイクロに置き換えて約７㎏ほどおちました。まぁ，もとがもとなんですが，がんばっていこうと思っています☆マイクロ仲間でお友達なりましょーう♪よろしくお願いします。

ねこ姫さん
はじめまして＾＾。
ビリー１週間でウエストマイナス１０センチ！すごいですね☆
私はまだはじめたばかりで４日目なんですがウエストは２ｃｍくらい減りました！私すっごい寸胴体系でくびれが欲しいですｗ。数値にはそんなに出てないですけど腰周りが
少しすっきりした気がします。ビリーはキツイですけどやれば効果がしっかり出てくれるみたいなので信じて頑張ろうと思います。ねこ姫さんもぜひ一緒に♪

ゆまさん
食後４０分後に運動するといいんですね☆
是非やってみますｗ。
ビリーも正直いつやるのがベストなんだか
分からなかったのでバラバラだったんです＾＾；。
マイクロきっちりやるのはほんとに久々のことなんです
けど、マイクロやりだして２週間ぐらい経つと体重に
変化が現れてきたような記憶があります。
その嬉しい瞬間を目指して頑張りたいと思います。
こちらこそいろいろお話できると嬉しいです♪
よろしくです＾＾。

こんばんわ☆
ゆまさん＞私もゆまさんと会えて良かったっす♪
食後40分の運動は続けているのですが、食欲スイッチが入ってしまい止まらない；
というわけで、体重は増加してしまいました・・・(泣)
私も今日オルビス届いたので、明日飲んでみます！
楽しみだわー↑
明日から気合入れなおして頑張ります！！

うっちーだよさん＞初めまして☆
私もビリー愛用者です！
最初の1週間は真面目に取り組んで、ウエストが10センチ減しました♪
元が元だけに納得(笑)
最近では気が向いた時にしかやっていないので、そろそろまた1週間真面目にやろうかなーって思ってる所です。

連カキすみません；
ねこ姫さんっ
今日　オルビス届きました～
ほんとにフルーチェ感覚で美味しいです♪
マイクロの味に飽きたときにかなり良いです（笑）

ねこ姫さんっ♪
や～本当ですか！お役に立てて嬉しいです♪
何でか体重減ってきますよね～、時間のある時は４０分後に１時間ステッパーを踏んでいます笑
これやるとマイクロしてる方なら生理前でも体重落ちてきます（＾＾）☆
毎日やる時間にメリハリつけると疲れないので、みなさんも一緒に頑張りましょう！

いやぁ～ここでねこ姫さんに会えて良かったです＞＜

うっちーだよさん＞
初めまして☆
私も一昨夜　枝豆を大量に頂き、なんだかんだで食べてしまい、恐ろしい体重になってしまいました汗
今は何とか元に戻したのですが、マイクロやってる生活って、やはりずっと続けられませんよね；
ブートキャンプには私も興味があります♪
なにしろふくらはぎがもう・・・汗
色々とお話できたらなと思います☆
宜しくお願いします。
うっちーだよさんもお時間ありましたら食後４０分後有酸素運動試してみてください（笑）

マイクロダイエットまた始めました。
大学生の頃マイクロダイエットで痩せたんですけど
それから何年かたち運動不足と暴飲暴食でなんと７キロも
太ってしまいました↓。
諦めかけていたんですけど、ビリーズブートキャンプ
を購入してダイエットに本腰を入れようと決意しました。
夜をＭＤにしてプラス運動というかたちで頑張ろうと思ってます。皆様どうぞよろしくです。

おはようございます☆
ゆまさんが言ってた、食後40分に有酸素運動というのを一昨日から実践してたら、順調に減ってきました！！
ゆまさんのおかげだわぁーv(^∀^)v　ありがとうございます♪

こんばんわぁー
ゆまさん、蝶々さんスレ作りました☆
おしゃべり板に作りましたので、よろしくです(^-^)
ひよちゃん♪さんも、良かったら一緒におしゃべりしましょー↑↑

レポートのせいでしっかり生活リズムが崩れているゆまです☆笑

ねこ姫さんもオルビス注文なされたんですね☆
何だか共通点が点々とあり、嬉しいです♪そうですよね、土日も挟みますのでやきもきしながら待つことになりそうです；笑

うーん、やはりそちらの低カロメニューで乗り切り対策をしていいのでしょうか＞＜
むくみやすい体質なので若干心配なのですが、今いきなり、少量でも通常食に戻すのは微妙だと感じていますので
カリウムをとりながら頑張ってみます、応援有難うございます；；
ねこ姫さんはその後どうですか？☆
有酸素運動を食後４０分後にすると、体重（体脂肪込み）減少が加速することに気づきました！どうも私はマイクロ＋これ　で体重が落ちたみたいです。。
友達も同じ方法で現在－１㌔（１６日から１９日まで）減ったと報告がありました☆
良かったら試してみてください♪
（確証されている科学的な裏付けはないのですが；）
ねこ姫さんの小悪魔化計画を願って☆☆
（＾＾）

いや～スレ作られますか！！♪
小悪魔蝶々スレッド、蝶楽しみにしております♪
ねこ姫姉さん、是非語りませう☆笑②

ゆまさん、こんばんわ☆
生理前ってなかなか減らないのに、減ると嬉しいですよね！
私の場合、お金もなくマイクロもなくって時に春雨スープや寒天ヌードルなどで何とかしのぎましたよ(^－^)
ゆまさん！頑張って何とか乗り切ってくださいね！
陰ながら応援してます♪

私も早速、オルビスのトライアルキットを注文しました。
早く届かないかなぁー

蝶々さんスレたてますねー
たてたら、報告しますのでそちらで大いに語りませう(笑)

こんばんわ☆やっとレポート作成が終わり一息つきました。。
ここ２日真面目にマイクロをやっているので体重が生理前にも関わらず落ち、しっかり５０キロジャスト代に差し掛かって来ました♪このまま５０を切りたいのはやまやまなんですが、マイクロが残り５袋に。。き、危機です・・・
せっかく落ち始めたのにどうしよう涙
おススメ頂いたオルビスも届くのが２０日前後なので。。
ねこ姫さん、ひよちゃんさん・・！こんな時はどんな風に乗り切りましたか；；

ねこ姫さん＞空腹感はあまりないのですが、私もいつかいきなり来るかもしれませんね＞＜
先日、オルビスを注文しました☆現在特価価格１３００円に（初回購入だと３００円マイナスで約１０００円で買えます☆）なっているので是非♪
蝶々さんの生き方、すばらしいですよね♪同じくファンの方をこんなところで見つけるとは思いませんでした☆周りに全くいないので；
別スレなんかで語れたらなぁと思います笑（スレ違なのでで残念ですがこれで最後の蝶々さん話にしますね；）
新刊、ほんと楽しみですね☆
いま、かなりの雑誌に連載を持たれているのでこれから続々でてくると思います♪


ひよちゃん♪さん＞＞ヤフオク、周りではキャッシュカードがいるとかなんとかいう話になっていて今まで手を出したことがなかったんです；お恥ずかしいことに百聞は一見にしかずですね～落札目的だけだと軽々登録できて驚きました；
なので・・正規購入していてあと５ヶ月は分割払いしていかなければいけない私ですが、同じくこれからはヤフオク購入していきたいと思います涙
あ、そうですよね。偽にはみえなかったので、賞味期限が近いものからああいうルートで売っていたりするんでしょうか：そもそも、個人販売ではない気がしますよね。

はい！マイクロの種類については・・私もドリンクやスープがなによりです；
面白そうだったので大体の種類をまんべんなく買ったのですが途中で・・ゼリーやリゾットをほぼドリンクに交換してもらいました。
そうですよね～作る手間も結構ですし、リゾット、パスタどちらも電子レンジにかけないとうまく作れないので
（＾＾；）
ねこ姫さんと同じくシリアル未経験なので是非次はそちらを購入したいと思います☆
ただ、バンドを組んでいるので出費が多いのですが、今月は特に辛いです・・涙
リバするの・・一番不安ですね～涙

こんばんわぁー☆

ひよちゃん♪さん、私はリゾット苦手でした・・・。
パスタはまだ試した事がないので、今度試してみるつもりです。
ゼリーは、おいしいんですが作るのが面倒＆量が多い＆最初の3口目まではおいしく食べられるけど、くどくなる・・・などの理由で最近食べてません；
でも、まだ残ってるから食べなきゃー
今はスープとドリンクが主です。
シリアルも未経験なので試してみたいなぁ♪

空腹時、大量の水とガム！やってみます。
ここ最近、間食が多いので・・・(^-^;)

こんにちは～お友達に便秘に聞くという野菜スープの作り方をきいたので、早速作ってみました。彼氏に「トマトゆでるん？無理やわ・・・」と言われながらも食べたら結構おいしかったです。1時間ほどでお通じがきました！

マイクロですがyahooオークション買っていました。1箱9800円という格安でお譲り頂いていました。
偽物かもしれないですが、本物と信じ込んで飲んでいました。味も一緒でしたし。本当はどうなんでしょうね？

ゆまさんとねこ姫さんはパスタやリゾットがお好みでしょうか？私は全部ほとんどの種類を試した結果、、、普通のドリンクに戻ってきましたｗ
パスタやリゾットは味が濃い目なのが苦手で作るのが面倒でした。ゼリーはちょっと硬かったです。。。シリアルはめっちゃおいしかったです。

ゆまさん＞＞味がどうでもよくなってるんですか？私はダイエットをしてから揚げ物とか、味の濃いものが苦手になり、野菜を好むようになりました。味に敏感になってるのか、ドレッシングもあまりかけなくなりました。ゆでキャベツ以外の好物は生ニンジンですw

ねこ姫さん＞＞オルビスぜひ試してくださいね！でもマイクロのほうが栄養たっぷりなんですよ～・・・
お腹がすいた時つらいですよね、私は大量の水とガムで乗り切っていました。

ゆまさん、こんにちわぁ♪
ヤフオクで安く入手できるんですねー！今度、試してみます。
スリムトップスは粉っぽいみたいなので、オルビスのシェイクを試してみようと思います！ひよちゃん♪さんが教えてくださったので(^0^)

私の場合、マイクロ始めて1週間はお腹が空いてキツかったです。2週目以降は慣れて、食べ物に対する執着心がなくなってきて・・・でも、急に食べたい衝動に駆られるときがあって食べてしまうことがあります(笑)
その繰り返しってかんじですかねぇー(^-^：)

おぉー！
ゆまさんも蝶々さんファンですかぁー！！
何を隠そう私もその一人でございます☆蝶々さん信者と言っても過言ではないかも♪
蝶々さんの本を読み漁ってます(笑)また、6月に新しい本が出るみたいで、今から楽しみです。

マイクロから話題がそれてしまって、すみませんm(_ _)m

あ、先日時間差でねこ姫さんのレスが入っていたことに今気づきました汗

はい♪きのこクリームもおススメですよ～♪
ヤフオクでしっかりバラ売りしてるので（笑）試してみてください★（遅ればせながら、深夜に初めてヤフオクを開き検索したところバラ売りマイクロを発見しました；）
ですが・・あれらは本物に見えるのですが、値段から言うと実はまがいもの・・？だったりするのでしょうか
（＾＾：）

私もマイクロについては劇的に減るものだと思っていました・・（笑）効果はあるものの、何か少し間食したりすると夜の体重が増えていて・・きちんと出来たのは１週間だけだったかなーと思います。それでも、２週目を過ぎたあたりから食欲が消え、現在真面目に取り組んでいますが・・・運動しないと減りません涙

あ、そういえばねこ姫さん★日記の方にお邪魔させて頂きました～♪ユーザー登録をしていないので書き込みは出来なかったのですが、文面等読んでいて・・
もしやねこ姫さんは蝶々さんのファンですか？？♪
日記タイトルも小悪魔～とあったのでちょっと確信しました☆
私はかなりの蝶々先生ファンです（笑）
あの方の著書を読んでたくさんの影響を受けました。

後半のすれスレ違い申し訳ないです↓

ひよちゃん♪さん☆
こんにちわ☆同じく体重増加中のゆまです；

色々とこちらのオルビスやリエータ、スリムトップスや明治の・・等のスレッドを見て回っていたのですがどこも伸び悩みで過去ログが多かったです。。
置き換え系プロテインといえばサバスあたりでしょうか☆
マイクロが出て来る前は、大豆系のプロテインが置き換えダイエットの主流だったそうです☆

そうなんですか＞＜やはり食事代わりとなると味や量ってほんと大事なんですよねー；
私は実は最近食べ物の「味」すら気にならなくなってしまっている（濃くて胸焼けするのは別＆食事に興味が本当ーに無くなってしまって・・涙）のですが、とりあえず私も皆さんと同じように、残り少なくなったマイクロと併用できる品を探しています。。なので
最初はひよちゃん♪さんおススメのオルビスで！いってみようかと思いました☆ご意見助かりました；
キャベツのお話等も色々と有難うございます＞＜
ですが最近・・！！キャベツ高いですよね（＾＾：）
この時期って野菜が値上がりしてますよね～

こんにちは～。体重増加中です。

ねこ姫さん＞＞スリムトップスは飲んでいて途中で捨てたくなるくらい私はダメでした！オルビスのシェイクは３個入りで６００円くらいなので、とても気軽に使えますよ！キャベツはいっぱい食べていっぱい出してください！お腹楽になりますよ！

ゆまさん＞＞リエータはちょっと飲んだ事がないです。残念。でも置き換え系のプロテインダイエットは飲んだことありますよ。粉っぽかったけど、何とか飲めました。
リバウンドは今の所目立ってはないです。(増えても１キロとか）最近は普通の食事が増えてきましたし、おやつも食べています。食べものに興味がなくなることはないんですが･･･朝時間がなくって面倒だから⇒マイクロなんて事は多々ありますｗ


基本的にマイクロって他の置き換えに比べてめッちゃおいしいと思うので、マイクロから入ると他の置き換えがとってもまずく感じますｗ

ひよちゃん♪さん☆
こんばんわ☆いえいえ、お話有難うございます。
やはり、オルビスはおススメなんですね♪こちらの掲示板でも記事を発見してみていました☆
スリムトップスが粉っぽいということは・・リエータ等も同じ感じなのでしょうか？（＾＾；）

２ヶ月越えとはまたすごいですね！リバウンド等は大丈夫ですか？
置き換えを始めたら一生ちょくちょく置き換えをしていかなきゃいけないのかも・・？
とちょっと私は最近悩んでいます；
また、長い間続けていると食べ物に興味がなくなりませんか？；
今日も真前で友人が定食を食べているのを何とも思わず、私はマイクロドリンクを飲んでいました・・（汗）

ひよちゃん♪さん、初めまして！
スリムトップスは粉っぽいんですかぁー(*0*)
ダイエットシェイクはマイクロ以外、未経験なので駄目かもしれませんね・・・
オルビスのシェイク試してみようかな☆おいしそう(^0^)
後、ゆでキャベツも試してみます！
教えてくれてありがとうございます♪

ゆまさん、こんばんわ☆
私、パスタは食べたことないんです・・・。
カニクリーム！おいしそうですね♪試してみようかな！
ドリンクではココア、コーヒー、抹茶がおいしいです。
バナナとストロベリーは苦手かなー。

置き換えダイエットは劇的に体重が減るのでは？と勝手にイメージしてたんです。でも、実際減りがスローなので最初の頃は何で？！とイライラしてました(笑)
個人差はあるみたいですが、それでも着実に減るので真面目にマイクロ頑張ります！

こんばんわ～！マイクロ歴２ヶ月をこえました！といっても最近はマイクロサボりがちで、通常食ですがｗ
マイクロで落ちた体重は約６キロににりました！
これもひとえに貧乏だったおかげだと思います！
貧乏なので、マイクロせっかく買ったのにやせなきゃソン！！
という意思が人よりも過剰に働いたと思います！
この２ヶ月マイクロと以外の買い物はほとんどしていませんでしたw

ねこ姫さんとゆまさんのお話にお邪魔します！
個人的な意見ですがスリムトップスはあまりおいしくないですよ！粉っぽいです。マイクロの味に慣れてる人にはきついと思いますよ！
おすすめなんですが、オルビスのシェイクはとってもおいしいです。まさしくフルーチェ的な味ですよ！
ただ栄養分が低めなので、あまりカロリーを消費しない晩御飯に置き換えをオススメします！

あと便秘に悩まれているようですが、下にも書いていますが、ゆで野菜（特にキャベツ)を取るとお通じが良くなりました！ヨガもお勧めです。ただキャベツは糖分が多いとか･･･

専門家ではないので、間違いもあるかもしれませんが、昔同じような悩みを抱えていたので参考にしていただけたらと思います！

ねこ姫さん、こんにちわ☆
いやいや、私こそねこ姫さんのように順調に体重を落としていけるのはまだ先のことになりそうです。
生理前のむくみが憎い～；
目標、大切ですよね☆お話が聞けて良かったです。
食事感覚も参考になりました；；
ダイエットを始めてからというもの、かなりの深いダイエ知識がついたのは良いのですが基本的なことをぽっかり学び忘れていることも多くて・・（＞＜）
日記の方にも是非遊びにいってみたいです☆
スリムトップス体験も、ねこ姫さんから聞けるのを楽しみに待っています（笑）私も購入し、試したらお知らせしますね♪

リゾットきついですよねー！！（笑）
コーンですか♪私も好きな味のひとつです♪
パスタでは王道なカニクリーム、ドリンクは抹茶がそれぞれ好きです☆

モコモコさん、初めまして☆
そうですね、マイクロもやはりお腹から減り、胸も減り・・って感じですよね。。
私も元は下半身ヤセ目的でマイクロを使用したのですが、
２週間経つ今もあまり変わらないですね（＾＾；）

xxxyuixxxさん、初めましてです☆
マイクロ以外を試されているんですか☆
お酒もちょっと疑わしいですね。。
あまりに栄養価が違ったりしていればシェイクのせいかな？という話にもなりますが、もしかしたら始める前から
カロリーの低い生活をされていたのかなぁ、とも思いました。（。、）
私は一週間で１キロ落ちましたが、やはり置き換えにも個人差があります涙

一緒に頑張りましょう＞＜

はじめまして。
マイクロに似たダイエットシェイクを朝と夜飲んでダイエットしてます。

皆さんは大体どのくらいから痩せはじめたでしょうか？？
運動もいっしょにしてるせいか、マイクロじゃないからか、
はたまたお酒を週1でのんでいるからか。
実感が全然湧きません。涙

最近、体重が順調に減り始めたようで、
会社の制服のスカートがゆるくなってきました。
でも、私も胸が以前より少し減ったような感じがします。

なんだか、ダイエットって減って欲しくないところから
減るんですね(;_;)

私が今のゆまさんの体重になれるのは、まだまだ先の事です(笑)
早くそのくらいになりたいです！！
私は3月から開始して76キロから、現在72キロくらいなので、1ヶ月約2キロのペースで落ちています♪
ちなみに今月の目標は70きることです。
良かったら、日記に遊びに来てくださいね(^-^)

食事の間隔は4時間から5時間空ければいいみたいですよ！
なので私は起きるの10時くらいなら、2食目は14時くらいに、3食目は19時くらいって感じでやってます。

まだスリムトップスは未経験なのですが、おいしいみたいですよ。試したらまた報告しますね☆
私もマイクロのリゾットは苦手な味でした・・・(笑)
個人的に好きなのが、スープのコーンです。これはかなりイケると思います(^0^)/

ねこ姫さん、レス有難うございます（＞＜）
本当ですか；私も便秘になっているのか・・？と思うくらいそれを体感しています。。（笑）ある程度は仕方ないと思うのですが、やっぱり気になりますよね↓最近は、野菜ジュース、牛乳、コントレックスをコップ１杯毎日ヘビロテして腸が動くよう気を使っています（笑）
規則正しく生活できているのも羨ましいです☆私は寮生活している大学生なのですが、授業時間が１週間まちまちで、朝から登校したり、昼からだったりで思いのほかマイクロが夜だけの置き換えになってしまったり、朝起きて昼、夜２回を置き換えたりで、そりゃー痩せないよ！みたいな生活をしてしまっています涙。やっぱり、昼？（１０：００～１２：００）に起きてから２食を摂り、夜（２３：００～２：００）の間に寝るのは、朝食を欠食していることになってしまうのでしょうか（＾＾；）

ねこ姫さんは薬局でマイクロを購入されているんですか☆
色々参考になります☆
そうですよねー、意外と一日に５００㌔カロリーを１食内でなくともマイクロ他の食べ物として総体的に５００であれば良いのかもしれないですよね（＾＾）
－４キロは、本当お羨ましい限りで。涙。５０㌔を越えるのは難しいです↓

スリムトップス☆
そうですね、私はまだそちらは未体験なのですが、ずっとマイクロも厳しいので・・マイクロもリゾット等の味が駄目でしたし、ねこ姫さんのご意見を参考に、考えてみようかな　と思いました（＾＾）
もし差し支えなかったら、ねこ姫さんの減量状況をお教え頂いても良いですか？☆
私は、５／１～５／１４で、５２．４～５０．８です。
最近は生理前とのことで、５１．４～５１．８をウロウロしているのですが停滞期なのやもしれません。。

長々とすみません；

ゆまさん、初めまして(^-^)
私もマイクロを始めてから、胃が小さくなったみたいで、前のように便が出なくなりました。
食べている量が少なくなったから仕方ないのだとは思っているのですが・・・。
マイクロを開始して、改善したことは規則正しい生活かなぁー
前は不規則で、1日2食とか寝る時間も遅かったりだったです。
薬局の方に、シンデレラにならなきゃ(笑)とアドバイスされたので、なるべく12時には寝るようにしています。
後は、通常食をバランス良く食べるようになりました。なので必然的に和食が多くなりました。
理想は通常食のカロリー500以内みたいですけど、カロリー計算するのは面倒なのでやってません(笑)

マイクロ高いですよねー私もそれがキツくて(^0^:)
なので、今はまだ残っているので大丈夫ですが金欠のときは他の置き換え(スリムトップスとか)で代用しようかと考えています。

ねこ姫さん、初めまして☆
すごく頑張っていらっしゃいますね♪私も野菜や果物を通常食で多く摂るようにしていますが、マイクロを始めて胃が小さくなってしまった為か、なんだか便秘対策に充分な量が摂れていない気がします；
ねこ姫さんはマイクロを始めて、改善された生活習慣等はありますか？

ハルちゃんママさん、初めまして☆お二人とも、２ヶ月以上もご継続されていて、凄いですね！
私は学生なので、２箱購入でちょっと生活が苦しくなっています（笑
マイクロ終了後は、徐々に普通食に戻していく予定ですがたまに調節できるよう更にマイクロを買い足してしばらくは手元に置こうかな・・と考えております。（というのも不摂生＆偏食で痩せられなかった人間なので：）
家庭をお持ちでしたら一人暮らしより確実に自分のペースで食事を摂るのは難しいですよね。
仰られる通り、同じ食事を控えめに食べるのが色々な面で都合が合うんじゃないかなぁと感じます。
アドバイスの形にもなっていない話を申し訳ございません；；

はじめまして
私もマイクロダイエットを３月から始めて、昨日購入していた分が終わりました。
これから継続して注文するかは、考え中です。
皆さん、終了後はどのような食事をされますか？
私はとりあえず、夕食だけを他の置き換えにしていますが、
朝食、昼食は家族より控えめに食べようかと思ってます。
アドバイスがありましたら、宜しくお願いいたします。

はじめまして。
私もマイクロダイエットやってます！
前は夜だけマイクロでやってました。
初めて2ヶ月目で計4キロ痩せました。今は昼夜マイクロにして頑張ってます☆
便秘対策として毎朝、常温のコントレックスをコップ1杯飲んでいます。後、通常食で野菜（食物繊維）をなるべく摂るようにしています。

こんにちわ☆私は５/１から始めてまだ－１㌔です；
それでも、ＧＷが明けて久々に会った友達に「痩せた？？！」って言われたのは嬉しかったんですが、なんだか胸から痩せ始めたみたいで・・。マイクロもそうなんだなぁと実感してしまいました。。
皆さんはマイクロダイエット、順調ですか？☆