朝：目玉焼き、トースト
昼：羊羹一切れ
夜：長女の食べ残しミートスパ。切干大根とたまねぎのサラダ、ゴーヤの佃煮

運動：９．７ｋｇの負荷（息子）を背負って買い物３軒はしご
　　　ヤーナリズムディスコレッスン１
　　　骨盤枕５分　

一言：暑かった・・・重かった・・・
　　　今日６ヶ月検診行ったら、７０ｃｍの９７００ｇ
　　　平均曲線突き抜けてますよ
　　　母乳、そして、本に載っているのとほぼ同量の離乳食２回
　　　特に変わったことしてないのにねえ。　
　　　身長は娘が９ヶ月のとき、体重にいたっては１歳半のときと同じ
　　　そのコロは、もう歩いてて、抱っこなんかさせてくれないときです。
　　　息子抱いてるだけでやせそう。
　　　その前に、股関節が悲鳴をあげそうです。

朝：スクランブルツナエッグ、トースト
昼：紫蘇と梅のお茶漬けパスタ
夜：野菜たっぷりロコモコ丼

運動：ヤーナリズムディスコレッスン１
　　　骨盤枕5分

一言：今日もいちにち暑かったなあ
　　　やっぱり昨日のどどんは便秘のせいだったみたいですね
　　　今日は生理一日目

朝：トースト
昼：ぶっ掛けうどん、切干大根とたまねぎのサラダ
夜：野菜のあんかけ塩焼きそば

運動：ヤーナリズムディスコレッスン1

一言：今日は便通がなかったため、少し増えたと思われます。

ヤーナリズムレッスン1

出産直前７４ｋｇ
半年たって66キロ台まで落ちたのを機に、だいえっとふっかつさせます！！

ヤーナリズムレッスン1
美整体エクササイズ