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継続は力なり。。。
ヘネ さん
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*****これまでの軌跡*****
2007年1月15日 115㌔開始 1月31日 109.5㌔（－5.5㌔） 2月28日 105.5㌔（－4.0㌔） 3月31日 102.5㌔（－3.0㌔） 4月30日 101.5㌔（－1.0㌔） 5月31日 98.4㌔（－3.1㌔） 6月30日 97.2㌔（－1.2㌔） 7月31日 92.4㌔（－4.8㌔） 8月31日 90.4㌔（－2.0㌔） 9月30日 88.6㌔（－1.8㌔） 10月31日 84.4㌔（－4.2㌔） 11月30日 81.0㌔（－3.4㌔） 12月31日 78.4㌔（－2.6㌔） *****２００８年***** 1月31日 74.4㌔（－4.0㌔） 2月29日 72.4㌔（－2.0㌔） 3月31日 70.4㌔（－2.0㌔） 4月30日 70.4㌔（± 0㌔） 5月31日 72.6㌔（＋2.2㌔） 合計 42.4キロ減 連続マイナス継続は１５ヶ月でお しまい。。。 本格ダイエットも５月３１日を以 って終了!!!!! 6月30日 73.6㌔（＋1.0㌔） 7月31日 75.8㌔（＋2.2㌔） 8月31日 74.8㌔（－1.0㌔） ９月より本格ダイエット復活!!!!! 9月30日 73.8㌔（－1.0㌔） 10月31日 77.8㌔（＋4.0㌔） 事実を受け止めなくては。。。 １１月30日 77.8㌔（±0） |
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12月 4日 （木曜日）
体重：78.2 体脂肪率：20.8 気分：
12月 3日 （水曜日）
体重：79.0 体脂肪率：20.1 気分：
さてと、仕事が一段落
そろそろ身体動かさなきゃ。。。 たとえ１日坊主でも良いからとりあえず動いてみた。。。 ８．１ｋｍ １時間４分４７秒 消費カロリー およそ５００キロカロリー
12月 2日 （火曜日）
体重：79.0 体脂肪率：20.9 気分：
12月 1日 （月曜日）
体重：79.2 体脂肪率：20.0 気分：
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