朝、交通安全当番で横断歩道の旗持ち係。
ダンナ、今日からお休みなんだからしてくれたらいいのに。。。
うちは時間休もらって、終わったら出勤なのにさ。
今日は遠足で、男の子がスキップしながら学校行ってる姿に癒された(^v^*)

最近、いっぱい色々飲んでたサプリを少なくしていってる。
別に紅麹ショックを受けてというわけじゃなく(笑)
一日置きにしたり、なくなったらやめてみたり。

でも、もしかして効いてたかも！って思ってまた注文したのがビオチン。
あれ止めて少ししたら、白髪生えてきた感じがするの。
そういえば、根元が黒く復活したのも、ビオチンサプリ飲み始めて
からじゃない？って思って。
まぁ、お年頃だからそれだけじゃないとは思うけどね～。

生理周期：21日目
睡眠時間：6時間3分
06:00 ホットレモンアップルサイダービネガー
06:30 豆乳ヨーグルト＋酒粕＋甘麹＋プロテイン＋イヌリン＋
　　　 シナモン＋マカ＋ターメリック＋モリンガパウダー＋ヒハツ＋
　　　 ブラックペッパー＋カルダモン＋カイエンペッパー＋山椒＋
　　　 MCTオイル　カマンベール＋黒ごまトマトスープ　ブルーベリー
10:00 ナッツ　いりこ　シナモンコーヒー
12:30 鯖水煮缶＋温泉卵＋スプラウト＋ブロッコリー＋大根＋人参＋
　　　 プチトマト＋スーパー大麦　みそ汁
15:00 生キャラメルもみじ　紅茶
18:00 オムライス　キムチ納豆　茹でそら豆とキャベツのポン酢かけ
　　　 豆のクリーム煮
他：カカオマス20g　緑茶3杯
運動など：筋トレ＋ストレッチ20分・エアロバイク45分

今年の人間ドックを予約した☆約4ヵ月半後の9/19。
3年前に一緒に行った職場のコと、また一緒に行く♪
やっぱり早めに予約しとくべきだよね。朝一の予約できた(^^)

たーくんが、化学グランプリっていう試験を受けたいって言ってる。
過去問とか見てみたけど、うちには訳がわからない(^^;)
でも自分からチャレンジしたいって思うって素晴らしいよね。

お義兄さんがお隣の義実家に帰省。
明日と聞いてたけど一日早い。夜ご飯食べながら少し話した。

生理周期：20日目
睡眠時間：6時間37分
06:00 ホットレモンアップルサイダービネガー
06:30 豆乳ヨーグルト＋酒粕＋甘麹＋プロテイン＋イヌリン＋
　　　 シナモン＋マカ＋ターメリック＋モリンガパウダー＋ヒハツ＋
　　　 ブラックペッパー＋カルダモン＋カイエンペッパー＋山椒＋
　　　 MCTオイル　カマンベール＋黒ごまトマトスープ　ブルーベリー
10:00 ナッツ　いりこ　シナモンコーヒー
12:30 鯖水煮缶＋温泉卵＋スプラウト＋ブロッコリー＋大根＋人参＋
　　　 プチトマト＋スーパー大麦　みそ汁
15:00 カントリーマアム(青森りんご)2コ　紅茶
18:30 ごまじゃこ雑穀玄米　ぬか漬け　ハンバーグ　きんぴら
　　　 鶏ハムサラダ　豆のクリーム煮　キムチ納豆　みそ汁
22:00 カモミール甘酒
他：カカオマス20g　緑茶3杯
運動など：エアロバイク45分