朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン2杯
昼 キャベツラーメン
キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、乾麺半分
スープ飲まず
朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン2杯
昼 キャベツラーメン
キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、ほうれん草、乾麺半分
きくらげ
スープ飲まず
朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン2杯
昼 キャベツラーメン
キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、ほうれん草、乾麺半分
スープ飲まず
夜 カルツォーネ
ミネストローネ
パプリカサラダ
キャベツとウインナーソテー
寝る前 ココア+MTCオイルティースプーン2杯
朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン2杯
昼 キャベツラーメン
キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、ほうれん草、乾麺半分
スープ飲まず
夜 オートミール
麻婆春雨
もつとキャベツと玉ねぎ炒め
糠漬け
寝る前 ココア+MTCオイルティースプーン2杯
足の浮腫みが酷い。
朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン2杯
昼 キャベツラーメン
キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、きくらげ、ほうれん草、乾麺半分
スープ飲まず
夜 オートミール
豚肉ともやしとニラ炒め
高野豆腐とメカブのお味噌汁
きゅうりの糠漬け
トマトサラダ
寝る前 ココア+MTCオイルティースプーン2杯
朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン2杯
昼 キャベツラーメン
キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、乾麺半分
スープ飲まず
夜 明太子パスタ
トマトサラダ
チキンソテー
玉ねぎとツナの和え物
寝る前 ココア+MTCオイルティースプーン2杯
昨日MTCオイル1杯ずつでもお腹は大丈夫だったので
2杯にしてみた。
MTCオイル始める。
朝 コーヒー+MTCオイルティースプーン1杯
昼 台湾ラーメン(汁飲まず)
もやしとにら山盛りで。
夜 オートミール
マグロのおさしみ
タコときゅうりの酢の物
蒸牡蠣
白菜漬け
トマトサラダ
寝る前 ココア+MTCオイルティースプーン1杯