朝　コーヒー＋MTCオイルティースプーン2杯
　
昼　キャベツラーメン
　　キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、ほうれん草、乾麺半分
　　きくらげ
　　スープ飲まず

朝　コーヒー＋MTCオイルティースプーン2杯
　
昼　キャベツラーメン
　　キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、ほうれん草、乾麺半分
　　スープ飲まず

夜　カルツォーネ
　　ミネストローネ
　　パプリカサラダ
　　キャベツとウインナーソテー

寝る前　ココア＋MTCオイルティースプーン2杯

朝　コーヒー＋MTCオイルティースプーン2杯
　
昼　キャベツラーメン
　　キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、ほうれん草、乾麺半分
　　スープ飲まず

夜　オートミール
　　麻婆春雨
　　もつとキャベツと玉ねぎ炒め
　　糠漬け

寝る前　ココア＋MTCオイルティースプーン2杯

足の浮腫みが酷い。

朝　コーヒー＋MTCオイルティースプーン2杯
　
昼　キャベツラーメン
　　キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、きくらげ、ほうれん草、乾麺半分
　　スープ飲まず

夜　オートミール
　　豚肉ともやしとニラ炒め
　　高野豆腐とメカブのお味噌汁
　　きゅうりの糠漬け
　　トマトサラダ

寝る前　ココア＋MTCオイルティースプーン2杯

朝　コーヒー＋MTCオイルティースプーン2杯
　
昼　キャベツラーメン
　　キャベツ3枚、もやし半袋、たまご、乾麺半分
　　スープ飲まず

夜　明太子パスタ
　　トマトサラダ
　　チキンソテー
　　玉ねぎとツナの和え物

寝る前　ココア＋MTCオイルティースプーン2杯

昨日MTCオイル1杯ずつでもお腹は大丈夫だったので
2杯にしてみた。

MTCオイル始める。

朝　コーヒー＋MTCオイルティースプーン1杯

昼　台湾ラーメン（汁飲まず）
　　もやしとにら山盛りで。

夜　オートミール
　　マグロのおさしみ
　　タコときゅうりの酢の物
　　蒸牡蠣
　　白菜漬け
　　トマトサラダ

寝る前　ココア＋MTCオイルティースプーン1杯