今日はたくさん運動がんばりました(＾－＾)
筋トレしかやってませんが･･･。。明日もこの調子でがんばります☆

今日はお祭りで食べ過ぎて、帰ってきたら体重が35.6㌔に…
行く前は34㌔台だったのにかなり増えててへこみました↓↓
ころんさん身長同じですね！！なんだか嬉しいです(^_^)
ジャニさんはじめまして☆
ジャニさんそんなに太ってないと思いますよ～痩せてると思います。
太りにくいタイプって羨ましすぎます～★

食べるとすぐお腹がぽっこり出ちゃって…
おなか空いてないのでとりあえず今日の夕飯は食べません！

私は１５０．３センチで３６～35キロです。太りにくいタイプだったんですが・・体に肉がつきまくってます。何かいい方法ありませんか？お願いします。

☆みぅｻﾝ☆
145cmで35㎏ですヵ！？痩せててぃぃですね･･･(´艸｀；)
私は145cmで41㎏です。。もともと太る体質なので調子に乗って食べ過ぎると取り返しのつかないｺﾄに((涙。

食事制限は朝はたくさん食べて、昼はそれよりもうちょっと少なめ、夜は1番少なめに食べるといいみたい。。
とにかく食べる時は良く噛むコト！！それだけでも変わるらしいですよ☆★
私は運動を中心にやっているので食事制限のコトは良く分かんないんです。。ｺﾞﾒﾝﾅｻｧｨ。。

☆ころんさん☆
初めまして!!よろしくですね(^^♪
ナイーブいいですよね～私もナイーブ大好きで使ってます★

食事制限ってどのくらいのレベルでやったらいいんでしょうかね？
やりすぎたらあとで過食がくるじゃないですか…(経験済み)
今私はちなみに145ｃｍで35㎏なんですが…。
今は運動ができない体なんです(T_T)だから食事で…と思うんですが。

皆さん初めましてぇ(ｗ´Д`ｗ)㊥１のころんでｪｽ♪♪
よろしくお願いします(´ω`★)私も今、がんばってｷﾚｲを目指しているﾄｺﾛです！！
初心者のためあまり詳しくないのでイロイロ教えて下さいね(ノ∀≦*)

ちなみに洗顔ゎナイーブ使ってます。←ナイーブ大好きです☆
化粧水はプロアクティブです。

☆らいムさん☆
初めまして!こちらこそ仲良くしてくださいね～。
洗顔は大切なんですね～こまめにやってみます。

みなさん洗顔と化粧水はなにつかってますか？
私はナイーブの洗顔とビオレの弱酸水を使ってます(^_-)-☆

『もえさん・みぅさん』
Ｕ,,･ω･)ﾉ【:*:.+:.こンにちわ.:.+.:*:】"　中２のらいムですｂ
私わ、３㌔ほど痩せたいと思っています。
間食・お菓子わ禁止してるんですけど、たまに食べてしまいます
肌がキレイになるにわ、汗をかいた後にわ必ず洗顔
化粧水を入浴後につけると、スベスベになります
厚化粧わ、肌に刺激が強すぎて良くないみたいです

これから、∩( ´∀｀)∩ﾄﾞｳｿﾞ (っ´∀｀)っ))ﾖﾛｼｸ
仲良くしてね!

★もえさん★
はじめまして!!
女子高に通っているんですか～なんだか憧れます(笑)
私もあと２㌔へらしたいんです。
揚げ物とお菓子はＮＧで頑張ってます♪
慣れてくると全然辛くないので…ストレスもたぶんないと思いマス。
お肌も綺麗にしたいです♪

初めまして (o･ｪ･)ﾉ★
私もあと②㌔減を目標にダイエットしてます↑↑
細くなるだけじゃなくて、女を磨きたいです★★
勉強も頑張りたいし、女子校に通っているんですが女も忘れたくないんです(笑)!!
みぅさんと一緒に頑張りたいなぁo(^-^)o♪