みなさん、一緒にがんばりましょー！

リバウンドを防ぐには、無理のないダイエットがいいですよね☆

私は今までシャワーだけの生活だったので、半身浴だけでもすごく効果があります！サンダルがゆるくなりました。むくみがとれたのかな～♪
こういうささやかな変化が嬉しいですよね！

ちなみに、半身浴であったまった後、20℃の冷水を2分かけて再び湯船であたたまると、セルライトが予防できるらしいです！
血行も良くなる感じがしますよね？！

こんにちわ（≧д≦）
あたしも、リバウンドのないゆっくりしたペースで痩せれたらなって思ってますヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿


いっしょにがんばろー＾＾

始めまして。
私も日記始めたばかりのえるごんです。
健康的に痩せたい！
知識があんまりないので、みんなのを参考にしていきたいです。
只今、160cm・63kg。
ヤバイです・・・。

一緒にがんばっていきましょう。
★⌒(@＾-゜@)v ヨロシクデス

こんにちは！（＾▽＾）
最近日記をはじめたばかりのだてっこと申します♪
私はいきなり痩せようとする短期ダイエットではなく、
まちゃさんのような感じのダイエットをして痩せたいと考えています☆
ちなみに今169cm、約61㌔で、半年中には－8㌔減を、目指しています!!!

まちゃさんがよろしければ、是非ダイエット仲間になりたいです！ヨロシクお願いします☆☆