他のスレで突っ込んだら、
「ギャル文字　今流行ってるの！！
「おばちゃんには、わからない」
と言われました。

あと、関係ないけど、
小さい「ゎ」とか、よく見かけるのだけど、
癖みたいで、テストの時も、そのまま使った人がいて、
先生に×をもらって、怒ってました。
先生によって、○にする先生と×にする先生がいるみたいです。

今の子たちって（私も今の子？）正しい日本語が使えないと
言われているのに、文字まで正しく使えなくなりそうで、
なんだか、嫌だな～と思います。

22です。
なるほど～！やっぱりわざとっぽいですね！
テストの時とか間違えたりしないのかな？なんて、余計なお世話な事を考えてしまいますｗ

ほら！あのノリじゃない？２ちゃんねるで「香具師」とか「厨房」「氏ね」「うＰ」とか「あぽーん」ってノリ。
「体系」もそんな感じ？・・・・２ちゃん見すぎか私。

おそらく「体系」が優先的に変換表示されるように
なってるんだと思います。
私も見かける度にちょっと気になってました。

全然関係ないけど、体型の事を体系って書くのはわざとなんですか？？？
他のスレでもよく見かけるけどいつも気になって。

高周波がいいらしいですよ

しばらく来なくてすみませんでした！
わたしは、バスケット部に入っています！！！
わたしの家の体重計には、体脂肪を計るものがないんです。
なので、わからないんですけど。。。最近太ももが順調に細くなってきているような気がするんです！
ふくらはぎってどうやったら細くなるんですか？
部活が終わった後は、休足時間でクールダウンしています！

下半身痩せたい子さんへ
超音波のメーカーによって威力の差はあると思いますが、それより重要なのは“続ける事”だと思いますよ♪以前にエステで、物凄い威力の器械で下半身痩せに成功した事がありましたが、1年程で元に戻ってしまいました(T-T) 金銭的にも永遠にエステに通い続けるわけにもいかないし…　だからそれ以降は、自分で出来てなるべく毎日続けられる事を重視するようになりました!! 下半身痩せたい子さんが今使っている器械でも、意味が無いという事は絶対にないと思うので、とにかく続けてみて下さい!!!　

りんさん＞
やっぱり脚痩せの期間は３ヶ月頃から結果が目に見えてくるんですね。あたしも以前頑張ってやっていたとき同じく３ヶ月したころから気付けば痩せていたって感じでした！やっぱり超音波ってスゴイですね☆
私はりんさんが使ってるような高いやつ買えない・・・泣
その器械は効果ありそうですね！！
あたしのはヤーマ○のスポットスリムってやつです。よくテレビの通販などでも紹介されてるやつです。これでも効果あるのかなぁ・・って不安なんですが・・・↓以前痩せたときに使ってたやつは某エステ会社から購入したもので３～４万くらいでした。それはもう使わないとおもい・・・今はないのです。なのでヤーマ○のを購入したんです。
りんさんの器械みたいな威力は全くないです。・・・あたしの超音波はりんさんみたいに効果でるのかなぁ・・・不安。

お若いんですね～
身長も高いし、その身長からすれば、体重も重くないですよ～
モデルさんとかタレントさんとか結構サイズごまかしてますし・・
年が離れすぎているので参考にはならないと思いますが、
ずっと前テレビみていたら、青田典子がバブル青田になるまで・・・をやっていて、体重もウエストも実際は結構ありました。改造前からそんなに太ってなかったのに・・・

私は身長161cmで53kgでしたけど、周囲からは痩せすぎと思われていましたよ（笑）

見た目がどうしても気になるようなら体脂肪気にしてみたらいいと思います。
でもその若さなら、普通に学校行って、体にいいもの食べていたらもっといい感じになりますよ！！

無理はしないでね～

日記見させて頂きました。
体重は計っているみたいですが、体脂肪はどうしてますか？
減量重視はダメですよ。

カロリー計算と栄養のバランスが取れた食事を摂りましょう。
そうすれば太れませんよ。
家庭科の先生に聞いてみたらいいと思います。

スナック菓子食べてませんか？
味は美味しいけど、スナック菓子の正体は“油”と“添加物”の塊ですよ！！！
肌、綺麗でいたいでしょう？
だから、スナック菓子は食べない！

どんなジュース飲んでますか？
買う前に、成分表示を見ましょう。
缶ジュースなら100％入ってる“ブドウ糖果糖液糖”。
書いてませんか？
それ、一気に体に吸収されるのでダイエットしている人＆健康な人が摂取すると太りますよ。
ブドウ糖は弱っている病人が必要なモノで健康な人には向かないんです。
甘いものは、砂糖を使っているものを食べましょう。
（砂糖は体で分解しないといけないので吸収が遅い）
チョコレートとか砂糖が使われています。
カカオが多く使われているものはポリフェノールがたくさん入ってるので体が酸化しないのでいいですよ。
ただ、一箱とかは食べないでね。
大事なお小遣いで買ったダイエット中のお八つです。
大事に食べましょう！
甘いお菓子を買うときは表示を見て買いましょうね。
ブドウ糖果糖液糖は難しいと思うので“ブドウ糖は太る”で覚えてね。

あと、【りんさんの意見をしっかり理解しましょう！】
体験者の方からの貴重な意見ですよ。

え～？！！スレ主さん13歳だったんですね??びっくりです。勝手に成人されてる方かと思っていました。でしたら、私も13のないしょさんの言う通りだと思いますよ!実際に私自身も13歳の時に過酷なダイエットをして痛い目にあった経験者です。（現在は25歳です）成長期の無理なダイエットは絶対におススメしません!! でも私もそうだったように、kittyさんの“細くなりたい”という気持ちも痛い程わかります。でも高校生位までは、ダイエットを頑張るのではなくて‘バランスの取れた食事’‘適度な運動’これだけで充分だと思います。先日高校時代の仲間と卒業以来に集まったのですが、体格の良かった友人達がみんなスリムでキレイになっているのに驚きました☆ 昔よく母親に「今頑張らなくても、年頃になれば自然と痩せるんだから･･」と言われてた意味が分かったきがします。みんな努力をしての結果かもしれないけど、少なくともkittyさん!!ダイエットは年齢的にまだまだ早過ぎですよ～!!!

こんにちゎ！★kitti☆サン全然太ってないじゃないですか！！私ゎ身長:161㌢で他の全てゎ同じですょ?!体重53,5㌔だし…私も十分太っていますが、このﾀﾞｲｴｯﾄゎｵｽｽﾒです!!↓↓
一、水を1日2㍑ゎ飲む。（5回～6回に分けて）
断食ゎ決してやってゎいけません。
二、1日3食ゎ絶対守る。

三、適度な運動をする。（学生ゎ常にｽﾄﾚｯﾁを意識する事。）
四、夜ぉ風呂入って出たら軽くで良いのでｽﾄﾚｯﾁをする。（食前も。）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　です☆★
私ゎ最近始めたばかりなので分りませんが、私のお姉ちゃんがそれを1ヶ月～1ヵ月半やったところ、なんと・・・・・!!!!5㌔も痩せたのです!!ナゼ今まで私がやらなかったかというと、最近お姉ちゃんが痩せてきてて、おかしいな??と思ったので聞いてみたら4つの痩せる方法を教えてくれたので今実践中です★便通もいいです★ぜひぜひやってみて下さいね★

日記の方にお邪魔したところ、年齢が１３歳とか。
既に大人の身体に成長されているようなのですが、中学生といえば未だ成長期の途中。
部活動、何をしているのかは不明ですが、運動することによってこれからもっと筋肉が付いて足が太くなかも知れませんよね。
身長も、これから伸びるかも知れないし、脂肪も増えて太る可能性もあり、ですよね。
今の段階でダイエットは必要ないと思いますが、これから成長することを見込んで、
　ご飯はちゃんと食べるけれど食べ過ぎない
　しっかり部活動で動く
　運動後のクールダウンは脚を中心に念入りに行なう
　お風呂にゆっくり浸かって筋肉マッサージ
これだけするだけで、随分違って来ると思います。
くれぐれも、無理なダイエットはしないようにして下さい。

私は、kittyさんに比べると、体重は太ってますが、ふくらはぎを細くする方法です。

文章で説明しにくいのですが・・・

ペットボトル、500ミリリットル～１リットル容器に、砂や水などいれる。
はじめは、１㎏～２㎏位に調節して下さい。
↑を２つ用意する。


そのペットボトルをふくらはぎに、ひもなどで、落ちないようにつける。（片足に一つずつ）

イスに座る。

膝を曲げ伸ばしをする。
（のばすときは、膝の高さまで。曲げるときは、イスの裏面に
つくまで　箱のようなイスは、曲げられないので、のばすだけでも可）

注意　好きな方の足から１０回して、次に、もう一つの方の足を１０回を１セットととして、３回くらいやる。

重さをご自身にあわせながら、無理せずやってください。

あと、慣れてきたら、ちょっと、軽めにしても良いので、片方ずつでなく、両足をいっぺんにやると、腹筋も使うので、良いと思います。
無理したり、効果がでるように重くしたりすると、腰に負担がかかるので、気を付けて下さい。

ジムに通ってるのですが、ジムに行かれないとき、お休みの時にやると良いよ！！と教えてもらったものです。

うまく、説明できてなくって、ごめんなさい。
でも、応援しています。

体系→体型ですね(^-^;)ごめんなさい(T-T) そうなんですよね!体にあてる時は〈体モード〉でやるんですが、タイマーは20分で切れてしまいます。でも私の場合、太もも～ふくらはぎにかけて範囲が広めのため、20分じゃ足りない気がして･･取説無視して片足20分づつ計40分あてています。始めは専用のジェルを使っていたのですが、毎日の使用だと結構高くついてしまうのでドラッグストアで比較的安く手に入るマッサージジェルに変えました。いろいろ試した結果、私の一番おススメは“サナ エステニー パワータイトN”というボディ美容液です。あててるうちにだんだん下半身が熱くなってくるのを感じ、引き締まってる感がたまらないです♪200ml 1000円で販売されてるのでもしよかったら試してみて下さい☆（余談になりましたが･･）器械のメーカーですが、今出先なんで分かりませんが、超音波、低周波、イオン導入が全部入っているアタッシュケースみたいな美顔器です。4年前位に2～30万円で購入しました。その前に某激安店で購入の1万円程の超音波を使っていたのですが、水滴を垂らした時の威力があまりにも違ったので思い切って購入してしまいました。安い方は水がピチピチと跳ね動く感じ、高い方は水滴が一瞬で蒸気になる感じで白く煙の様に見えます。最近では安くてもイイ器械がありそうだけど…?? 10さんの器械はどうですか? 期間ですが、はっきりとは覚えてないんですが確か6月位～足にあて始めて、最近測ってみたらサイズダウンしていました☆その間特に食事制限や運動はしていないので、私自身超音波のチカラに驚いています!! 何事もやっぱり継続が大切ですね♪ 10さん!kittyさん、下半身痩せ諦めずに一緒に頑張りましょうね☆

りんさん＞
わたしも超音波は効果的だと思います。
４０分もあてて大丈夫ですか？私は身体に一日にあてていいのは２０分と聞いたのですが器械によるのかな★
超音波はどこの器械を使用してますか？？教えて下さい♪
ちなみにどれくらいの期間で落とせたんですか？？
わたしも今太ももとヒップに頑張ってあてています。＋リンパマッサージも。毎日じゃないけど。。。でもりんさんの文章読んで、気合い入りました！！
詳しく教えて下さい！
(痩せるまでの期間・方法・などなど)

身長　167㎝で55㎏をみると、ダイエットをする必要がないかと・・・
身長からみた、太ももやふくらはぎのバランスも、標準だと思います。

ただ、太ももとふくらはぎのバラスだけを考えると、
気持ち、ふくらはぎが太め？のような気がします。

ですので、私は、体重を減量する事は考えず、
ふくらはぎを、あと２㎝～３㎝しめたらいかがですか？

ウエストも、身長からしては、気にしなくて良い、サイズですが、
63㎝～65㎝位になると、良いと思います。

ふくらはぎ、ウエスト、２㎝～３㎝　しめれば、
とっても、ナイスバディだと思いますよ。

スクワット…運動をしていない人がする分には
筋肉がついて締まると思うのですが、普段運動をしている人が
エアロバイクやチャリ漕ぎ、スクワット等をやると
競輪選手の様に逆に足が太くなるともいいますよね。
筋トレではなく「脚痩せ」目的の体操や自己流エステで
シェイプアップを目指されるのが良いのではないかなーと。

あのう・・
気になってしょうがないんですが

×体系
○体型

でしゅよ～。
ムダレス御免！