＞来夢さん
私は特に下半身が気になってます。太ももはぷよぷよな割にふくらはぎは筋肉でガチガチなんです（涙）梨花ちゃん本当細いですよね！どんな食生活を送ってるんでしょうか？お風呂あがりのＨＯＴな飲み物、私も是非試してみます☆

＞あいさん
腸マッサージ、お役に立てて嬉しいです♪たくさん食べ過ぎたのに便秘になったりするともう不安でたまらなくなり、一日中もみもみ…なんてこともありましたｗ周りから見ると不審ですよね。。。

私は今お茶が気になっています。以前にテレビで紹介されたことのある杜仲茶やシモン茶、よくチラシが入ってくるプーアール茶などが特に…。食事制限ナシと聞きましたがお茶だけで痩せるのはやはりムシが良すぎますよね…。皆さんはどう思いますか？

すみません↓間違えました。
＞あいさん⇒＞まるこさんです＾＾；

こんにちは☆食べ過ぎで増えた体重もようやく元に戻りました＾＾まあ、いいか～って思うぐうたら精神も引き締まるので、ダイエット習慣ってやっぱりいいですね♪皆さん頑張っていきましょう！
＞ゆきぞーさん
腸マッサージをしてみたら・・あららスッキリでした（笑）気分もスッキリなのでこれからも続けたいと思います。ありがとうございます＾＾＊
＞あいさん
私も最近サプリを飲もうかなって思ったのですが、友達にサプリを飲むとそれに頼っちゃうよって言われて飲んでないんです。運動や生活改善でステキな体型になれたらいいですね＾＾＊
＞らきりんさん
はじめまして☆足ヤセは、手でマッサージする、ねじる、たるみはローラーで！って感じです。習慣にすると大きな効果があると思います＾＾＊

私は、最近運動不足になっちゃって(^_^；)１ヶ月で３㌔も増えちゃって・・・現在体重は、ずばり!!160㌢で53㌔↓↓特に下腹、太ももがやばいです。私の目標は、梨花ちゃんなので梨花ちゃん目指して、頑張ります☆お風呂あがりにHOTな飲み物を飲むと痩せますよ＾＾

＞らきりんさん
私は「小顔ローラー」と「マウスキーパー」を持っています。どちらも値段が安いし、化粧品売場やドラッグストアとかに売っていると思いますよ＾＾ほっぺたのお肉が少しなくなったかな？って程度で大変身はしないかも…（まだ2ヶ月くらいしかやってませんが…）。でもマッサージ効果もあると思うのでおすすめです。足、私もすごくやせたいです。運動をしようと思うのですが元々筋肉質な体型なのでムキムキになっちゃうんじゃないかと不安で…ｗ

＞まるこさん
ukiちゃんカッコ可愛いですよね。ちなみに私は釈由美子さんが大好きなんです♪だから釈ちゃんみたいになれるように頑張りたいです★あの美脚は…どうやって作られるんでしょうか…？

はじめまして(*^▽^*)
最近やっと真面目にダイエットはじめました！！
週１～２回ジムに通って、
しっかり運動しながら頑張ろうと思います！！
無理な目標かもしれませんが夢はでっかく１０kg減です！！
一緒に頑張りましょう！！

こんばんわ★今日もダイエット始められませんでした。すごく反省…。でも今日、カラオケでシャカラビッツのukiチャンのプロモみて頑張ってukiチャンみたくなろうって思いました。明日からは絶対頑張るぞー！！
＞ゆきぞーさん
やっぱりリセットダイエットはリバウンドが怖いかもしれないですね。ちゃんと痩せられるって言うのは本当だったのですが、その後の反動を我慢するのは大変なのかもしれません。またなにか効果のあるダイエット見つけたら報告しますね★
＞あいさん
便秘って薬使うと癖になるって言うし…本当に困りますよね。わたしはイー○ーファイバーを飲んだら余計に出なくなって２週間悩まされた、という経験からサプリメントには頼らないようにしています。コー○ックは４錠飲まないと効かなくなっちゃったし…。やっぱり野菜とか運動とか水分とか、みなさんも言っていたようにマッサージとか、そういうのが結局一番効果的なのかも知れませんね。

たびたびすみません・・・ほっぺたのあたりのお肉が気になるので、小顔グッズが気になります。おすすめありますか？あと、みなさんは足やせってどんな風にがんばってますか？

はじめまして☆1年前に自己最高記録の体重を記録！１５７ｃｍで５９kg！恐ろしくなってやせようとおもったものの、何をやってもなかなかやせなくて。。。一人だとすぐあきらめちゃいます。みんなでがんばるとやせられそうなので、参加させてください。がんばりましょう！まずは、おうちでステッパー！

はじめまして★私のバイト先はクリスマスにサンタの格好（スカート）をするのでそれまでには痩せたい。半年間サウナに通って５キロ減成功したのに最近通ってなかったらだんだん増えてきてます。サウナって入る前と後の体重がけっこう変わるので楽しいんですけどね♪でもほぼ毎日行くとお金が大変なことに・・・今からは食事制限で痩せようかと。その前に間食やめろって話なんですが。私の手が冷蔵庫を開けようとした時はここを見にきます。がんばっちゃいましょう！！

やっぱりこの時期の目標はクリスマスですよね♪
可愛い服着たい！！！！
ダイエット成功したら、自分へのご褒美と思って洋服代も苦にならないと思う(*＾＾*)
私は８㌔です！
みなさん頑張りましょうね♪

>あいさん
たまには食べ過ぎても大丈夫ですよ♪私もしょっちゅう油断して食べ過ぎてしまいますｗ
腸マッサージというのは適当にお腹のお肉をもみもみしたりするだけで大分効果があると思います♪あとおへその周りにツボがあるので、そこを刺激したりしています。

こんばんは、あいです☆今日は友達とご飯を食べたので腹１２分目くらいまで食べちゃいました↓体重ももちろんプラス↓↓でも、楽しみを悔やんでも仕方ない！！地味にこれから運動します（笑）
＞まるこさん、確かに私便秘気味なとこがあります。やっぱりそれがぽっこりお腹の原因の一つなのかも＞＿＜＊
＞ゆきぞーさん、腸マッサージは簡単にできますか？良かったらまた教えて下さい＾＾＊
さあ、頑張ろう♪今日もダイエットをしている皆さんと共に頑張れますように☆

＞まるこさん
リセットダイエット、興味はあるのですが反動のドカ食いが怖くてなかなか挑戦できずにいます。親と一緒に暮らしているので言いにくいし…でも暴食後なんかはいいかもしれませんね！

＞ぶーさん
小顔ローラー、持ってますよ＾＾テレビ見ながらとかコロコロするだけでむくみも取れるし、とっても気持ちいいです♪あと、私もよく便秘するのですが、お風呂などで腸をマッサージしたりしてます。あと、プーアール茶などもオススメですよ！味は少し特徴的なので苦手な方も多いと思いますが…

＞恵ちゃんさん
私も甘いものや炭水化物が大好きなので辛いです；ストレスのため過ぎも良くないので適度に楽しむくらいなら大丈夫だと思いますよ！その分運動をするなどして自分のペースでがんばるのが一番だと思います♪

こんにちは。
あたしは今１６９センチ。６８キロです。
クリスマスまであたしも参加させていただきます。目標は５８キロなので。。主さん。。に２倍がんばんないといけない計算になりますね・・・。
甘いものと炭水化物がやめられなくって悩んでいますが
これを見ながらみんなに勇気をもらってがんばりマックス！

あいさん、まるこさんへ
共感できる人がいて嬉しいです(^ω^)
私も小顔ローラーって欲しいんですけど
本当に効くんでしょうか？？
あと、私小さい頃から便秘なんです(´；ω；`)
今までは「体質だからしょうがない」って
割り切ってましたが、なんか違いますよね！
できるだけ便秘にならないように
コントレックス(お水)や野菜ジュースとかを
飲んでみます☆★☆
もし、便秘に効くイイ方法などあったら
教えてくださ～い！！

二回もごめんなさい。ゆいさんを「ゆな」って書いてしまったので訂正させてください。
＞主さん
こんばんは。わたしは生理が終わってから一気に勝負しようと思っています。それまではすこしゆるいダイエットをしようと思っています。一気に落とすのはきついと思いますが、くじけないで、無理せずに頑張ってください★
＞ゆきぞーさん
リセットダイエットというダイエットはされたことありますか？わたしがやったときは本当に一週間で－４キロやせましたよ。でもそのあと見事にリバウンドしてしまいました。でもある程度の食事制限が持続できる方にはオススメできるダイエットだと思いますよ★なんかあんまり参考にならないかもしれませんが…（＞＜）
＞みなみさん
わたしも、お菓子とアイスがやめられずに困っています。一緒に頑張りましょう★
＞あいさん・ぷーさん
はじめまして★わたしも顔のお肉がすっごく気になります。ずっと欲しかった小顔ローラーを最近やっと購入したのですが･･･あれって本当に効くんでしょうか？お腹のお肉ですが…わたしも体重が落ちたときも、お腹がぽっこりしたままっていうときが多いです。でも便秘が解消されるようになると別人のようなお腹になれることが多いのですが、どうですか？
＞さなっちゅんさん・ゆいさん
クリスマスまでに一緒に頑張りましょうね★
　
ながながとごめんなさい！

　　

＞主さん
こんばんは。わたしは生理が終わってから一気に勝負しようと思っています。それまではすこしゆるいダイエットをしようと思っています。一気に落とすのはきついと思いますが、くじけないで、無理せずに頑張ってください★
＞ゆきぞーさん
リセットダイエットというダイエットはされたことありますか？わたしがやったときは本当に一週間で－４キロやせましたよ。でもそのあと見事にリバウンドしてしまいました。でもある程度の食事制限が持続できる方にはオススメできるダイエットだと思いますよ★なんかあんまり参考にならないかもしれませんが…（＞＜）
＞みなみさん
わたしも、お菓子とアイスがやめられずに困っています。一緒に頑張りましょう★
＞あいさん・ぷーさん
はじめまして★わたしも顔のお肉がすっごく気になります。ずっと欲しかった小顔ローラーを最近やっと購入したのですが･･･あれって本当に効くんでしょうか？お腹のお肉ですが…わたしも体重が落ちたときも、お腹がぽっこりしたままっていうときが多いです。でも便秘が解消されるようになると別人のようなお腹になれることが多いのですが、どうですか？
＞さなっちゅんさん・ゆなさん
クリスマスまでに一緒に頑張りましょうね★
　
ながながとごめんなさい！

　　

体重＆体脂肪＆体の各サイズはかりました♪
もちろん増えていました…でも余計に頑張ろうという気が起こりました＾＾
私はとてもストレスの溜まりやすい性格なので敢えて「頑張らない」ダイエットにします！
スロトレも遂に購入しました。
50㎏になっていたので理想は42キロ。でもクリスマスまでの目標は－5㎏の45㎏です。
またダイエットのいろいろな情報も教えてください♪

はじめまして☆★
クリスマスまでに！私も参加させてください♪
春頃まで頑張ってやせた体重を維持してたのに･･･
夏に地元に戻ったら
また元の体重に戻ってしまった(；′+3+)ヤバス!!
なので是非!!クリスマスまでにマイナス５キロ以上!!
頑張っていきたいです★☆

お菓子・アイス禁物！
スッテッパーをがんばります(p・u・)q

よろしくお願いします(◇*’V`Pq)♪♪