こんにちわ☆高㌍さん、えみり♪さん、ありがとう☆
マッサージと、早歩きつまさき歩きやってみます☆
実はつま先歩きは少し前からはじめてたんです！まだはじめて少ししかたってないから効果はわからないけど、やっぱり効果あるんですね☆
ホストマザーのご飯がおいしいなんてうらやましい！
えみりさんも、高㌍さんもお互い頑張りましょう☆

はじめまして★こんにちわッ
あたしは今、カナダに留学中です(･∀･)

ホームステイしてます♪
こっちに来て、１ヶ月ちょっとたつんですけど、もうすでに２㌔太りましたぁ(´ロ｀)
ホストマザーの料理がおいしい!!　涙
やせたいけど食べたい!!　THE　矛盾☆　笑

今日から心機一転ダイエットがんばります★

あたしは、歩くときは常につま先立ちしてます。最初は、カナリ辛いけど、ふくらはぎとか絞まりますよ～♪
(no.5サンとちょっと一緒)

これだったら、時間も場所も必要ないですよッ(´∀｀)
忘れないように気をつけて歩けばOK!!

環境は違うけど、お互いダイエット頑張りましょう!!

はじめまして♪
中２のえみり♪です★★
あたしもアメリカ住みです♪
あたしはこっちで生まれたので寮とかじゃないですが。

今あるマッサージをやっていてそれで３週間でウエストー５、太もも－５、ふくらはぎ－４でした。
１ヶ月ちょっと立った今ではウエスト－７．５、太ももー７、ふくらはぎ－５．５です。

これだと毎日寝る前にベッドの上でやるだけなので少しづつですが確実に痩せると思います♪
詳しいやり方はあたしの９月５日の日記に書いてあります。
効果ありかな？？って思ったら是非他の人にも紹介して下さい☆☆
できるだけ色んな人にあたしと同じような喜びを分けられたらな、、
たまには良い事してみようかなっと。思ったので。笑

そうですね、基本日本にいるときから少食だし、あんまりジャンクフードも好きじゃないんで、自然とフルーツなどをとってるんですけど、寮の食事を食べてるので、自炊じゃないし、冷蔵庫もないため、買いだめができないんです＞＜
でも、りんごとか冷蔵庫に入れなくても食べれるものとかは食べてますよ☆
ピーマン嫌いなんですけど、赤ピーマンは甘いんですね！
しらなかった＞＜今度挑戦してみます♪
ありがとうございます☆
ＡＺＵＳＡさんも聞きましたか？ピーマン食べてみてください！あと、私も勉強忙しいので、そんなに筋トレとかできないんですけど、ベッドの上であおむけに寝転がって、片足ずつ宙に浮かせて数秒間キープってのを寝る前にやっています！これだと時間もとらないし、ルームメイトにもばれないし！（ばれてもいいけど笑）
あと、マッサージがいいらしいので、マッサージしてみるのもいいかもしれないですね☆
一緒に勉強と両立させましょうね♪

私も海外にいたことがありますが
とにかくどこへ行くのも早足でスタスタあるくようにしました。それだけでだいぶ違います。
（バス代などをケチろうと思っていたので・・・笑）
マックや、安いピザとか、そういうものが周りにゴロゴロしているとは思いますが、
そういうものを食べるなら、フルーツをひとつ買うとか、
日本と違ってほとんどのものがパック入りじゃない形で買えると思うので、そのようにするといいと思いますよ。
ちなみに、私がよく食べていたのは
グレープフルーツ、赤ピーマン（→生でも甘くておいしい！）、りんご、ベビーキャロット　などなどです。
工夫次第でどうにでもなると思います。
アメリカにいるせいじゃないですよ、がんばって！！！

はじめまして、MARiiiEさんの気持ち分かります！！
私も今、日本ではなく韓国で暮らしています。私は今年の８月から１２月までの留学なんです。
部屋は２人１部屋だから運動とかできないし、勉強が忙しくて運動もあまりできません。
バスタブももちろんありません【涙】
でも、ホテルに簡易ジムがあるのでそこで少しずつ運動してます＞＜、
環境に負けないで頑張りましょうね！！

返事ありがとうございます☆
骨盤教室ですね♪
でも、今日本の本は買えないから、やっぱり帰国してからになります＞＜

「骨盤教室」って言う本をやったら太ももが細くなって、ジーンズが３０から２７になりました！！　
やってみてください♪