菜々さん☆
コンニチハ☆ペットボトルはダンベル体操のダンベルの代わり持つんですよ(^_-)　お風呂ではやったことないのですが効果ありそうかな？
ケープは鼻と口と目だけ開いたピンクのやつです♪
汗結構出ますよ。見た目怖いけど（笑）

菜々さんもいろいろ試してますね♪
ホッカイロの湯ですか？　炭酸湯♪名前からしてポカポカそうですね☆
クナイプの新作は知らないです！是非試してみたい☆

私週末は友達と遊んだり飲みに出かけたりで家にいなくて半身浴できないし食べ過ぎで体重増加してるので今日からまた頑張ります。
最近一袋のチョコチョコ買いはやめて缶で買ってきて伯方の塩＋で頑張ってます☆
使い切ったら菜々さんのおすすめ探してみます(^_-)

ショコラ11さん☆
こんにちわ♪
凍らせたペットボトルは半身浴をしてる時に持ってるんですか？？色んな事やってますね～興味深々です☆
ケープ？も気になります！前に目、鼻、口以外を覆う様なのをお店で売ってるのを見ましたがそれですか？？
あっ！！それと最近ヒットだった入浴剤を書いておきますね～♪
ホッカイロの湯という炭酸湯です！汗も今まで使ってた発汗作用のある入浴剤と同じ位出るし温まりました！！しかも安いです！！確か16回分入って700円弱！！
香りはヒノキとゆずがあって私はゆずを買ったんですがきつい香りではなくてほんわかした香りでよかったです♪
後クナイプのシリーズですがローズマリーの香りを試してみました！前はなかった様は…？？オレンジの様にきつい香りはしなくて良かったですよ～汗もたっぷりでましたし♪個人的にはオレンジより好きかもです♪
当分はこれにお世話になりそうです！！
良かったら試してみてくださいね♪

菜々さん☆
いえいえ♪　出産は人生の一大イベントですからね♪不安もいっぱいあるでしょう。妊婦は大変！といっても産まれてくると一気にしんどさ吹き飛ぶので大丈夫ですよ(^_^)
　歩くのは丁度春先だったので気持ちよく歩けてましたね。通ったことない道とか通ったり。ウィンドショッピングもいいですよ♪　田舎だから一旦歩いて遠くまで行くと歩かないと帰れない（汗）みたいな感じでした笑

日本酒ですか！？　いいですねえ☆香りとかでリラックスできそうだし保温作用抜群ぽくて冷え性にいいかもですね♪　　　私もです！氷ガリガリ（笑）　水分と同じくらいの量あるんじゃないかってくらい。。。　あとペットボトルを凍らせたのを手に持ってると新陳代謝が活発になるらしいですよ☆　　ダンベル体操も普通のダンベル使うよりいいみたいです(^_^)　　
　ネットで検索してるといろんなバスグッズありますよね～　私は顔と肩までのケープ使ってます。冬場は半身浴中の肩とか寒いしあせもでて気持ちいいし☆

何かおすすめあればまた教えてください☆

★ショコラ11さん★
色々教えてくれてありがとうございます♪
30代の出産だし産後太りとかになったら嫌だなぁ～と思ってたんですがつわりも辛そうですね…こればかりは妊娠しないと分からないですね。けど10キロ近く痩せたなんて凄すぎです！！1人目を妊娠する前より今の方が10キロ痩せてるって事ですよね！！やっぱり歩くのはいいんですね♪
3時間はすごいです！見習えるかなぁ～（不安…）
前にウォーキングマシーンで運動してたんですが毎日1時間が限界でした↓↓
3時間は買い物とかもですか？？ショコラさん見習って頑張ります♪♪

塩入れてるんですか～何かよさそうですね♪伯方の塩っていんですね～そういえば前に私は入浴剤に日本酒を混ぜて入ってました♪発汗＋お肌に良かった気がします♪けどダブルだと高くつく上日本酒を頻繁に買うのが重くて面倒になりやめちゃいました…その点塩はいいですね♪
後入浴中は飲み物は飲みません。入る前にコップ1杯飲んで半身浴後にがばがば飲みます（笑）
私冷え性なのに冷たい飲み物が好きでダメなんですよ～
実は夏場はコップに氷だけ入れて半身浴中にがりがり食べてました…

菜々さん★
お子さん考えてるんですね♪
私の場合は妊娠中ひどいつわりが妊娠後期まであったので結局産む頃には５キロ増だけだったんです(^_^;)　産んだらもうすでに前の体重に戻って母乳をあげてる内は栄養が全部母乳に行っちゃうので食べても食べても痩せました。
私の場合２人いるので元々からは１０キロ近く落ちましたね♪　　さすがに個人差はあると思いますが・・・。痩せるのは嬉しいけどつわりはもう二度と経験したくないってくらいイヤなものでした（泣）つわりで水も受け付けなかったので妊娠中は食べたいもの、食べれる物だけ食べてました。優良妊婦ではなかったのであまり参考になりませんが・・・。　後期に入ってから運動は毎日３時間くらい歩きましたね。　そのおかげか出産も超安産でした。
　菜々さんはこれからお考えと言うことで♪　我が子見るために頑張ってください★

私は最近発汗入浴剤に塩を加えて入浴しています♪
弱冠汗の量が増えた気します。
塩はスーパーで売ってるような安いやつですが。
どこかのモデルが「伯方の塩」を入れてるそうなんで今のが無くなったら試してみようと思います。

ところで入浴中は水や飲み物口にします？
私はずっと何も飲まないようにやってるんですけど水分補給した方が体には良さそうですよね・・・・？

ショコラ11さん
お子さんがいらっしゃるんですね～♪私はまだです。そろそろと考え始めてます♪けれどお子さんを産んでからも今の体型を維持されてるのはすごいですね★私は出産とかしたら一気に太ってしまいそうでちょっと怖いです↓
産後はそんなにどんどん痩せるものなんですか？？
友達は産む度に太って痩せにくくなったと悩んでいたのでショコラさんはすごいなぁ～と思いました☆体質なんですかね～
スレから外れて申し訳ないんですが妊娠中はどの位体重増えて産後どの位で戻りましたか？？妊娠中食事や運動など気をつけられてたんですか？？質問攻めですみません…
お子さんがおられる事を知って丁度私も妊娠を考えていたところだったので不安な事を聞いてしまいました。
クナイプは私もオレンジしか試した事ありません…
確かにふんわりした香りと言うより少しツ～んとした香りですよね～発汗作用があって香りもよくお買い得な入浴剤ないかなぁ～どんどん探して試してこれからも半身浴楽しんでお互い引き締められたらいいですね～♪アハバの塩は入浴剤だと思います！！気にはなるんですがこれも確か少し値段が高めなんですよ～！！

菜々さん
そうですか～♪
私も一応？主婦ですよ★×ついてますけど（笑）
チビチャンが寝てからは自由な時間なんで半身浴に時間を費やしています(^_^)
私はお風呂自体好きだったんですけど入ってる時間を有効に使えないかなあと思って半身浴をはじめました★
　１回の半身浴で１キロはスゴイ！！私もやり始めた頃は毒素がたまってたのか１キロくらい落ちましたけど今は中々です。　出産後のいくら食べても痩せていく期間が懐かしい・・・。。。
オリゴメール是非試してみたいです♪　クナイプもいいんですけど少し独特な香りじゃないですか？　オレンジ以外試したことないのですが・・・。
アハバの塩ですか・・？　　マッサージソルト？入浴剤ですか？　調べて見ようっと★

16のないしょさん
オリゴメール＋バンアルゴメールですか？？　混合を考えるなんてスゴイ(^o^)　やっぱり汗ダラダラ出ると痩せてる感がありますよね♪　オリゴメール・・個人差があるみたいなんで私も一度体験してみます。　でも入浴剤でもバカに出来ないくらいお金がかかるなあ・・・（汗）
　ケチケチ使う気持ちがよく分かります！

★ショコラ11さん★
あ～似てます、似てます♪私も意味ないな～と思いつつ水やお茶をがばがばいってしまいます～！！
私もせめて寝る前は固形を止められる様にしたいです！！
後ショコラさんの方がずっと若いです！私は三十路になっちゃいました！！ちなみに主婦です♪
梅酒美味しいですよね～♪♪
オリゴメールですが…私は良かったです！！
元々私は半身浴を始める前は長湯が凄く苦手で5分ももちませんでした。冷え性でもあるんですがすぐのぼせて汗だらだらになるんです！！だから1回の半身浴で1キロ位はもっと安い入浴剤でも落ちるんですけどオリゴメールは1.3～1.5キロ位減ったので発汗作用がいいのかなぁと思いました★香りは余りないのでオイルを入れてました！！
最近はお買い得なクナイプを使う事が多いんですが又余裕があるときには買いたいなと思います！！
後最近気になってる入浴剤なんですがアハバの塩？が気になります！！
使った事のある方がいらっしゃれば感想が聞きたいです！！
★16のないしょさん★
デトックスオーシャンバス凄そうですね♪香りもよかったですか？？いいと聞くと色々試したくなるので何だか入浴剤に凄く投資しちゃいそうです♪

16のないしょです

デトックスオーシャンバスは、濃い緑です☆　画面で見ると黒っぽくみえるのかな…
んで、友人に聞いたのですが、レイビューティーヘルス研究所という所でも売っている…というかその店から出てるみたいです★

オリゴメールの効果、聞かれてないけど（笑）あたしはあんましでした。オリゴメール＋バンアルゴメールだと結構効果ある気ガしました）よ♪　

菜々さん
私も半身浴の後は固形は口にしませんがお水をガバガバ（笑）　汗で出た分意味なし(^_^;)と思いながらも・・・
でも口寂しくなりそうになる前に寝ますね（笑）
朝体重が前の日の朝より２００グラムでも減ってれば嬉しいですし。
　でも菜々さんと同じく梅酒大好き★なんです。
　お風呂上がりの冷えたﾋﾞｰﾙも最高だし。　ダイエットを始めてから飲み会以外は極力お酒断ちしてます。聞いちゃ失礼かな？　同じぐらいの年齢かな？　　私は２６歳です。もっと若かったらごめんなさいm(_ _)m　　無理に答えなくていいですよ♪　
ただお酒★の話が出たのでつい(^_^;)
　それと菜々さんに聞こうと思ってたのですがオリゴメールやっぱり効果違いますか？　かなり値段が張るから勇気いりますね(>_<)　　　　　

ショコラ11さん
マッサージの方法詳しくありがとうございます♪
効果あるんですね～！！やっぱり継続が大事ですね！！
私も少しずつ見習おうとおもいます♪
昨日から半身浴開始しました～やっぱり気持ちいいですね♪ここ数日やってなかったせいかその分いつもより汗がだらだら出て一気に1キロ痩せてました～半身浴万歳です！！
けど今はその分食欲の秋…1日4食+間食+お酒の生活が根づきつつあるのでここらで食生活も改めないと！です！！
皆さんは食事とかにも気をつけられてますか？？
半身浴の後の梅酒やアイスが止められずずるずる昨日はカステラ、クッキーにも手を出してしまいました！！
皆さんは半身浴の後何かほしくなったりはないですか？？
これを止められたらどんなにダイエット楽だろう…と思うんですがなかなか手を切れないダメな私です。

お湯の温度は設定昨日がないので？？ですが熱めにしたら10分ももたない位すぐのぼせてしまうので入ってみて少し物足りないなと感じるくらいで入ってます。

6のないしょさん

私も熱い方が好きなんです(^^)　幸い温度設定機能がありますのでボタン一つですが。平均４２度くらいで入ってます。漫画を持ち込むときとかは４１度でも長々と・・・。

後半身浴しだしてから風邪を引かなくなりました(^^)
冬の冷え性も少しはマシになったのかな。　少々風邪っぽいなと思っても半身浴して早めに寝ると次の日治ってますね★　　私には半身浴ダイエットが一番合ってるようです♪　　
ないしょさんの言ってた黒酢飲んでの半身浴も今度試みてみますね★

6のないしょです＾＾

ショコラ11さん、とっても頑張ってますね!私、最近は半身浴しててもマッサージさぼってることが多いから、頑張ろうっと!!
半身浴しながら、ふくらはぎを下から上にもみ上げたり、ウエストをくにくにつねったりすると、汗いっぱいかくし燃えてる感じしますよね。

設定温度ですが、私は結構熱いお湯が好きなので、他の人よりも熱めかもしれません。ぬるいなって感じるお湯でもたぶん40℃くらいかな。熱めの時は43℃以上だと思います。
寒くなってきたし、きっちり測った温度よりも「気持ちいい」って感じるのがいい温度なんじゃないかな。
でも温度計持ってないのでいつも適当なんですが^^；

あと、体調が優れないときや生理で辛いときは、あんまり頑張って入らない方が良いですよ。私も今風邪を引いていて、昨日はカラスの行水でした…(：_；)

ないしょさん
デトックスオーシャンバス・・検索してみたら黒いボトルのやつですか？　　た、高い(>_<)　　お金があるときに試みてみます（笑）　ヤフオクで安くあればいいんだけど・・

菜々さん
私は半身浴で暑くなったら出てマッサージです。自己流なので順番もやりやすいとこから（笑）
まず片足ふくらはぎをマッサージソルトでもみ出し＆セルライト用のゴロゴロするやつでゴロゴロ♪　次に反対のふくらはぎも。　　また湯船に入って暑くなったら次は太股のマッサージ＆ゴロゴロ　両足すんだら又入って。次は麺棒で両足全体をゴロゴロ★　　結構力入れてします。セルライトがほぐされてる感じしますよ（笑）　　又入って次はヒップ、ウエスト、上半身という感じに時間をかけてマッサージします。　私はこのおかげで短期間でかなりのサイズダウンしましたよ。彼氏が会うたびに減っていくサイズみて驚いてます♪
パンツも６４から５８に変わりました★
　後はお風呂上がりに洗い流さないマッサージオイルつけて脚全体のｻﾎﾟｰﾄして寝ます★　　やり始めた頃は一日０．５センチから１センチは変わってました♪
毎日やるのがコツ！　おすすめです★

この間書いた丸い容器のバスソルトもなかなか汗がよく出ましたよ。

ところで皆さんは半身浴の時湯船の設定温度は何度ですか？　　難しいところですよね。。熱すぎるとすぐのぼせちゃうしぬるいと汗が出ない・・・・

デトックスオーシャンバスっていうのがスゴイですよ！！！
発汗量がハンパじゃないっ。　海藻成分が色々と入っているらしく、お手軽なタラソテラピー気分です♪
ですがー、7000円なんです（笑）
入浴剤にこんなにお金を払ったのは初めてで、毎回ケチケチ使っています。。
けど、1回試してみる価値アリ！　

ショコラ11さん
そうなんですか～私は毎月出血が多いしいつも1番風呂なので…半私浴はもう少し我慢です★
マッサージですかぁ～クリーム？は家にあるんですが最初の2日位でやめちゃったんです。面倒くさがりの上にイマイチやり方も分からないし…けどショコラ11さんサイズダウンする位効いてるなんてすごいですね！！
やり方を良かったら教えて下さい。私は半身浴以外でたまにやってるのは寝る前のストレッチです！！肩こり＆腰痛持ちなので肩と腰を特に重点にしてます！！
個人的に一番好きなのは床にひざを立てて後ろに反り両手で足首を掴んで10秒停止、次に左手右の足首を掴んで右手は耳の上で真っすぐ伸ばして10秒停止、反対も同様…これをして寝るとよく眠れるし凝りもほぐれウエストのくびれにも効くみたいです★

菜々さん
生理中ですか・・・湯船では血は出ないし元々少ない方だしなにより一人暮らしみたいなものナノで後の人のことも考えなくていいので（笑）
　菜々さんは半身浴の他にマッサージとか併用してますか？　　私はグレープフルーツ成分のマッサージソルトでひたすらマッサージと麺棒でゴリゴリ(^_^)
これが一番サイズダウンに効いてるみたいです★
マッサージすると自分の体のどこに肉が付いてるとかよく分かるし毎日やってるとつまめる肉が少なくなってきてより頑張る意欲がわくし(^_-)

ないしょさん
死海の塩ってよくききますよね♪それって入浴剤ですか？
普通の塩ならスーパーでみたことあるのですが・・・

ショコラ11さん
そうですぅ～！！ピンクの箱に入ってました♪
すぐなくなっちゃって又買いに行きたいんですが近場に売ってないから当分我慢です～↓↓
生理中も頑張ってるんですね★すごいですね！！
私は生理始まってから5日間はシャワーだけで1週間後から半身浴開始なんです。ショコラ11さんは生理中の半身浴はタンポン使用ですか？？すごい質問しちゃってすみません。私も出来るならやりたいと思いつつ今日丁度3日目でまだ出血が多くてダメだなぁ…て感じなんです！！

№12ないしょさん
死海の塩って気になります♪効きそうですね！！
最近私が気に入ったって上に書いたデトックスバスソルトって言う入浴剤の中にも死海の塩が入ってるみたいなんです！！良かったらどんなのか詳しく教えてください☆

私は『死海の塩』ってやつに自分の好きな
ジャスミンのオイルを垂らして入ってます
発汗が凄く良くなって、リラックスできますよ

お風呂大好きなんで書き込んでしまいました（＾＾）

菜々さん★
デトックスソルトって箱に入ったやつですよね(^_^)？
私もたまに使ってますよ★

生理中・・・実は生理が始まると私の場合体重が落ちやすいのでそれを狙って半身浴も継続してます（笑）
今ちょうど生理が終わる頃なのでこの時期頑張ります♪
私は防水用のＤＶＤで映画やドラマ見ながら入ってるんですがみなさんどうしてます？
あと顔を覆うケープ使ってる方いますか？

にゃんころりさん★
ゲルマバス・・・私も使ってみます♪
でも最近ゲルマの入浴剤かなり増えましたよね(^^;)
　昨日ドンキホーテで丸いプラスチック製の容器に入ったやつを買いましたよ★　名前忘れましたが今日の夜使う予定です♪　　効き目があれば報告します(^_^)v