おはようございます。
今朝の体重57.5㌔

やっと数値が動きました☆
夜に食事を減らすのはキツイっすー（T△T）

こんにちは。
今朝の体重58.5㌔(あれぇ？)

うーん、減りません。
もっと真剣にやんないとー。

はじめまして(*´∀｀*)

現在154cmの54.8㌔の私です。
最高57㌔になり・・
現在頑張ってダイエット中です＞＜
45㌔だったのに年々増加する体重。
写真を撮るたびに自分の姿にショックを受けます。
私も3月・4月に友人の結婚式があるのでそれまでに痩せたいなぁって思ってます。
目標体重は45キロ。
でも・・・
最初は52㌔を目指して頑張りたいって思ってます。
宜しくお願いします＾＾

初めまして。
私も仲間に入れてください。
27歳　157㎝　61キロ
現在ウォーキングと自宅での軽いエクササイズやってます。
３月に友人の結婚式があるので、ソレまでになんとか痩せたいです！

こんにちは。
今朝の体重58.3㌔

マクドナルドの期間限定メガマック、そろそろ終わりそうです。まだ食べてなかったので、意を決してひとつ買いました。
‥‥今日はもう何も食べれないなぁ～あははは(汗)

おはようございます。
今朝の体重58.5㌔

一昨日飲み会で羽目を外し‥昨日は1.5㌔(60㌔)増えててガーン！
減肥茶とサイリウムで元に戻しました。
変な薬よりいいかもしれません☆

はじめまして。２８歳。
こんな名前ですが男です。
現在、67キロ。目標58キロ。。
絶対、頑張りますｗ一緒に頑張りたいですｗｗ

はじめまして！
31歳、160cm、68kgデス。
お正月に一気に74kgまで太ってしまい
気合のダイエット中です。
4月末と5月に友人の結婚式が続いてるので
それまでにはなんとか痩せたい！

カロリー計算とか苦手で簡単に取り組める
ダイエットや運動を探してます！
よろしくおねがいします！

はじめまして!!
26歳、170ｾﾝﾁ、57kgです。
とにかく甘いもの好きです。
毎日間食を控えることに手こずってます。

腹筋・ｽﾄﾚｯﾁは毎日していますが、
今日からｳｫｰｷﾝｸﾞもするようにしました。
よろしくお願いします!

こんばんはー☆
今朝の体重58.5㌔

サイリウムをダイエットに取り入れることにしました！！
結果は後ほどに‥‥

初めまして。26歳、身長158㌢、体重74㌔です。
是非仲間に入れてください！
去年の５月くらいから約8ヶ月かけて６２㌔から７４㌔まで増やしてしまいました。。。（身長158センチ）
以前着ていた服がほとんど着れなくなってしまいました。
1ヶ月前くらいからゲルマニウム温浴へ週2回ペースで通い始め、4日前から明治のプロテインダイエットで夕食置き換え始めました。今のところ4日間でマイナス1.5キロです。
よろしくお願いします。

こんにちは☆
28歳で身長158ｃｍ　体重60キロです。

もうすぐ春だしなんとかやせたいなあと思ってます。
みなさん一緒に頑張りましょうね　(^^)

初めまして♪25才　身長160㌢　体重65.2㌔

去年のクリスマスに70㌔近くあったのですが絶食（300ｶﾛｰﾘｰ以下は摂取してますｗ）して週2.3ジム通って-5㌔ほど痩せました＞＜
２月14日までにはなんとかして60㌔きりたいんですｗもう一ヶ月きっちゃいましたが。。
このまま絶食続けて頑張りますｗ仲間に入れてください^^

お初です＾＾
25歳会社員のテッシーと申します。

173cm、73kg⇒61kg(５月２７日迄に)を目指しております。

かなりハイペースで頑張らないといけませんが、
頑張りたいので仲間に入れてください！

１日に１５００kcal以内に抑えて
運動すれば落ちるかな？と。

５月末に笑顔で書き込みさせてください！

おはようございます。
今朝の体重59.0㌔　維持中

トリさん☆
お酒もコツがありますよー！ビール→ワイン、カルーアミルク→モスコミュールなどこっそりカロリーの低いものを選べばオッケーです！！私はワイン派です☆
おつまみも困りますよね(汗)からあげをあげだし豆腐にしたり、サラダ、枝豆など自分ベジタリアン！と思い込むのもいいかもです。どうしても欲しいときはお隣から一口いただいたりしますよ♪
自分が喋り役になり、ゆーっくり食べるとお腹いっぱいになりやすいし場も盛り上がるのでいちどいかがでしょう？

ジム通いすごいですね！水泳したいですー！あれはエアロビとかヨガよりやせました。ただし猛烈にお腹がすくのは危険でしたね‥(爆)

トロコさん
夕食少ないですね。すごい！！　私は金土日は確実にお酒飲むので、夕食はものすごい量になってしまいます。　その分、平日は6時までに軽めの夕食を済ませ、ジムに通うようにしてます。　お酒をやめれば確実に痩せれるとは思うんですが、誘惑に負けてしまいます…涙
日常のちょっとしたことでも大事なんですね★　私も夏は職場まで自転車で通ってます。　片道10分位なんですが…。

おはようございますー。
今朝の体重：59.0㌔

トリさん☆
初めまして！私は運動嫌いなのでたいした運動はしておりません‥(汗)でも、仕事のほか家事を細かくやったり、エレベーターじゃなくて階段を使ったり、お買い物を自転車移動したりして、日常生活中に消費カロリーを増やすようにしています！

食事の方は、おやつと夕食が重要ポイントですねぇ☆わたくしおやつ大好きなので食べないと発狂します！なので対策としては午前中に食べ、それを2，3日に一回としています。あと夕食はとにかく軽めで！！私はりんご１個かみかん２個くらいにしています。寝る前は厳禁ですよー、確実にお肉になっちゃいます(＞△＜)昼は自由で！

これも重要なのですが、停滞期は絶対にやってきます。私の場合63㌔くらいから三ヶ月くらいの大停滞期がきました！め、めげないことです(泣)

十数キロ落としても、当方まだ相当危険な状態です。戦いはまだまだ続きそうです。あぁ‥‥
長文失礼しました☆

はじめまして☆

２５歳、１６５cm、６５kgです。
アルコール好きで食べるのも大好きっ。

高校まで、運動部で筋肉質だったのに、今はその筋肉は
全て脂肪に・・・。体がブヨンブヨンです。

１０kg～１５kgの減量を目指しています。
私も仲間に入れて下さーい。よろしくお願いします♪

トロコさんへ
はじめまして。
7カ月で12㌔！スゴイ！！どーやっておとしたんですか？？

おはよーございます～(眠)
今朝の体重：59.0㌔

基本的には朝しか計測しません！
今日の主食はりんごです☆