はじめまして。
158ｃｍ53ｋｇです。
3年間で10ｋｇは増えました・・・。
今年の夏は、50ｋｇから、46ｋｇになったんですが、
リバウンドしてしまいました。
目標は40ｋｇです！！
スリムで綺麗になりたいです！
頑張りましょう。

はじめまして
157ｃｍ52.8ｋｇ体脂肪率27パーセント
半年間で体脂肪5パーセント体重3キロ増量
あせって今日から7日間脂肪燃焼スープでダイエットします。
最終目標は45キロ台体脂肪率18％台です。

はじめまして！１５９㎝５３㌔です。
夏前にダイエットして８㌔くらい痩せたのですが、最近その反動で過食気味の食生活が続きリバウンドしました。
さっき久しぶりに体重計乗ったら、５３㌔もで増えていてかなりショックで泣きそうです･･･。
どうにか頑張ってスリムな頃に戻りたいです。
よろしくお願いしますm(_ _)m

はじめましてｍ(＿ ＿)ｍ１５８cm・５５㌔です。
脂肪と筋肉の半々デブって感じです…１年前オーストラリアに１ヶ月行ってました、帰って体重を量ってみると＋５㌔！あれよあれよと１年過ぎてしました。この体重ってやっぱヤバイですよね…最近メジャーでウエスト測ると…一番太いところで７５㌢もありました！ローライズをはくのでズボンは６４でいいんですけど・・頑張ります！ここで誓います！！

はじめまして。156cmで51kgです。
10年ぐらい47kgで保っていたので、自分は太らないんだと勝手に思っていたら、急激に太り始めたので、ランニングマシンを購入しました。昨日届いたので、まだはじめたばかりです。
食べ過ぎたときは、夕飯を控えています。
チャレンジャーさんお互いがんばりましょう。

たべすぎたときはどうしてますか？？
今日かんしょくしまくりだったから明日がこわいｗｗｗ