私も湯上がりに冷たい水はよくないと知ったので
お湯＋冷たいお茶→ぬるめの温度で飲んでます。
ただの水が飲みづらいのでお茶割り♪

私はお風呂上がりに暖かいお茶を飲んでいます。
そうすると脂肪燃焼効果がずっと続いてくれると聞きました。がぶ飲みや、冷たい飲み物では逆効果だそうです。
また、水分をとることで血栓をなくすことが出来ますよ。特に高温の場合はどうしても血が一時的にどろどろっとしてしまうそうです…。
翌日のむくみが気になるようでしたらマッサージやストレッチなどを試してみては？

どっちかっていうと入浴前に飲んだほうがいいみたいですよ？
のどが渇いてから飲むんでは遅いみたいで、ちょくちょく取るのはいいんじゃないかな(^-^)
寝る前に水をのんだらむくむっていうのは末端の血流が悪くなってるから代謝しきれてないだけで、寝る前とか起きた後にストレッチとかグーパー運動（手と足でグーパーする）だけでも全然違いますよ♪

ちなみに私は人生で1回だけ足がしびれるほどむくんだことがありますが、ストレッチをして寝たら翌朝には元通り(^-^)v　それから朝と夜にストレッチをかかさないようにしてるんですけど、以来むくんだことはありませんよ。。

No.3の方の言うとおりかもしれません。
私は夜飲むと大体いつもむくむので
遅い時間はあまり飲まないようにしてますよ～！
夜飲んだ日、飲まなかった日の朝体重だけでなくそれぞれ自分の体をよく観察してみるといいと思いますよ。私は手がむくんだなぁ～って感じになります。夜お酒を飲みに行った次の朝もよくなります。

寝る前に水分を取るのは、あまり良くないみたいですよ。
とくに冷水は良くない！！
飲むのであれば、せめてぬるま湯のほうが良いそうで。。。
夜に取る水分は、むくみの原因だそうです。

水分は朝～午前中の時間に多めにとるほうがいいですよ（＾＾）食事前後はなるべくさけて、起き抜けに１杯、食後１時間～食前１時間までに目安として１リットルほど少しずつ飲みます。無理して飲まなくてもいいので自分にあった量で。