ホﾝﾄ!!!休めゎぃけませんね～｡
昨日も食べ過ぎてしまぃました(*_*)
朝⇒ネｺﾏﾝﾏ2杯
昼⇒肉まん,っくね
夜⇒ぉ好み焼き
間⇒チｮｺチｯﾌﾟクｯｷｰ1箱,ァｨｽ,ケｰｷ
以上に食べ過ぎだ…｡

今日ゎまだ朝パﾝ1個ﾟ+｡

１８２０キロカロリー食べるないしょです
なんだか懺悔の部屋・・・みたいになってしまうので、あまり詳しくは書き込みません。連休はいけませんね（連休のせいにします）
りんごを三食食べるダイエットはやめます。晩ご飯のご飯を豆腐に変えてみようかと思います。西条秀樹さんが言ってました。高橋克己さんも。

週末はやっぱり食べ過ぎました。
焼き肉をもりだくさん。お好み焼き盛りだくさん。
ケーキまで食べて、６００ｇ増です。
３キロまでの道のりがまた、遠くなってしまいました。

休みだとぃっぱぃ食べちゃぅ…｡
昨日ゎ
朝:ﾊﾟﾝ３っ・ﾁｮｺﾊﾟｨ２個
昼:ぇびドﾘｧ
夜:ご飯･味噌汁･野菜炒め
㌍的にゎ食べ過ぎ!!!
今日から野菜㊥心生活するo(^-^)o野菜嫌ぃぢゃなぃけど作るのがめんどくさぃからね～｡

１８２０キロカロリー食べるないしょです
昨日は初めて１７６０キロカロリーで目標以下でした。
通算１．６キロ減あと１．４キロです。
でもいつもここまでは行くんですよ。この先ができない・・・。

３６、は１８２０キロカロリー食べるないしょです（これも）
朝食を食べ、出るべきものが出たら、おきたとき量った体重よりへってました。
ほっとしました。

昨夜は休日につき物の豪華で多い夕食のせいでいったい何カロリーかわかりません。でも、ダイエット中と言っても、楽しい食事を我慢するのは人間らしい暮らしが台無しですので、また連休明けから頑張ります。
と言うわけで今朝は昨日より１キロ増！（通算－４００ｇ残り２．６キロ）
３キロが落ちないのは、この週末の豪華版夕食と、時珠の過食のせいでしょうね。
この二つを回避するアドバイスなどあったら教えてください。

体重がもとに戻せず、週末に突入！
突破口はあるのでしょうか。
今日は、よい天気なので、よい空気でも吸い込もうと思います。

１８２０キロカロリー食べるないしょです
昨日は１８４０キロカロリーでした。気をつけたつもりでしたがあと一歩でした。
でも体重はちょっと減り残り１・６キロ。

今日の朝
パﾝ２っ
ﾁｮｺﾌﾚｰｸﾋﾞﾀ味１袋
食べました…
食べ過ぎ。
昼ゎ弁当だし…
夜ゎどｰしょ…

いきなりの書き込み、失礼しますヾ(;゜ロ゜)ノ
私もあと３キロがなかなか減らないので、すごく共感ですッ！バイトから帰ってからの“おすもうさんもビックリ!
深夜のガッツリディナー♪”が悪の根源と分かってるのですが…やめれません(;△;)
一緒の目標を持ってる方々と頑張りたいです!

１８２０キロカロリー食べるないしょです
昨日は１９００食べました。気をつけたつもりでしたが、オーバー。初日から黒星でしたが、夜たくさん歩いたおかげかやっと－４００ｇ（通算１．２キロ）と数字が動きました。だんだん多く食べるくせがついていたので、腹八分目と運動と言う基本に立ち返りたいと思います。

わたしも、今日のお昼もカロリーの高いものをおかわりしてしまいました。今日は、昨日走ったからと、ジョギングもさぼってしまった。
連続記録、お互いにがんばりましょうね。

三日連続で１８２０以上食べている私・・・だから痩せないんですね。反省。きょうから11月。年内には３キロ落としたいですが、１８２０以下の連続記録でも作ろうと思います。ななさん、ももさん、美優さん、tyam さんもがんばりましょうね。

１８２０キロカロリー食べるないしょです（計算しなおして１８２０ということがわかりました）

昨日は食べすぎ２０００でした。そのせいか変化なし。慢性睡眠不足が原因と思います。痩せにくい、ドヨ～ンとし感じの体調です。すっきりと気持ちいい運動ができません。じっとしていたい。。。。

はじめまして。
私もあとマイナス３キロしたいです。
けど、なかなかですね・・・
１１月中に３キロ減るように頑張ってみます。
皆さん一緒に頑張りましょう。

２０００キロカロリー食べるないしょです（計算しなおして１８２０ということがわかりました）

昨日も２０００食べてしまいました。おかげで＋２００ｇ。（－８００ｇ）胃が大きくなってるように思います。１８２０ぴたりになるよう気をつけてみます

わたしは、週末の食事がたたったのか、体重が1㎏も増えてしまっていました。ジョギングを2キロしたのに・・・。
かなり、へこんでます。

２０００キロカロリー食べるないしょです（計算しなおして１８２０ということがわかりました）

昨日は２０８０食べました。休日だったので夕食が豪華でした。で、今朝の体重は昨日より２００ｇばかり多かったですが、これは食べたものの重さで贅肉ではない（と思いたい）です。昨日は運動なしでしたので、きょうは運動もしたいと思います。（現在－１キロ）

わたしは、１３５５キロカロリーでした。これって、１日のカロリーですよね？外食すると、１食で９００キロカロリーはよくいってしまっていました。気をつけないとですね。
みなさん、カロリーを計算しながら食事をしているんですね。見習います。あと、１ヶ月後が誕生日なので、ぜったい、あと１ヶ月で３㎏やせたいです！