こんにちわ♪
私はこのサイトでお世話になってから、
ある意味「計るだけダイエット」の様になってしまってるんだけど、
なかなか減りません（悲）
食べ過ぎたら控えたりしてはいるんだけど、、、
増減無しのキープしてる状態。
まだ減らなきゃならないんだけど、、ねぇ
だからケロケロさんはすごいなぁと思いました。

運動はウォーキングしてたけど、最近寒くてやってません。
いろいろ他の運動を試してるトコです。
でもつい忘れがちになってしまうので、
できるだけサボらないよう頑張ります(⌒∇⌒)

バムとケロさん、みなさん
こんばんわ(^^♪

そうですねえ～～
やっぱり、「計るだけダイエット」するように
なってから、食べ過ぎた次の日は控えたりとか
出来るようになってる気がしますね。

今日はテレビを見ながらすっかりオブジェ状態になってた
エアウォーカーを引っ張り出してやってみました。
ちょっと、膝が痛いです。
ボチボチと頑張ります!(^^)!

みなさん、おはようございます。
私も昨夜はPRINCESSさんと同様間食しないで
すみましたが、朝から朝食代わりとはいえ
ミスドです。(;´Д`A ```いかん、いかん…。

junkokさん
時速７キロのウォーキングですか。
イメージわかないんですけど、速歩というだけあって
かなり速いのかな？
効きそうですね～！

私はベビーカーを押しながらののん気なお散歩なので
日記にウォーキングとも書けません(^_^;)
でも、しないよりはマシだと自分に言い聞かせて
がんばっています！

ケロケロさん
おお～！
それは「計るだけダイエット」の王道ではないですか？
でも食事日記と体重測定が継続できるってことは、
それだけダイエットの意識付けが出来ているって
ことですね！
きっと御自分でも気がつかないうちに食事内容に
気をつけたり、普段より動いたりしたのでは
ないでしょうかねえ。

３ヵ月で３キロ減。いいペースでうらやましいです。
私も続くぞ～！(笑)

はじめまして(^^♪
最近仕事を辞めて専業主婦になった４０才です。

食べた物と体重をただ毎日書いていたら、３ヶ月で
５１．６キロから４８．６キロになりました。
でも、間食はバリバリだし、全然運動もしていません。
そのせいか、最近ギックリ腰になったり、何年か振りかで風邪を引いたりと、
体調がおもわしくありません。

健康的に痩せたいので、仲間に入れて下さい(^・^)
お金がかからない所もプー主婦にはうれしいです。

おはようございます。
昨日の夜は間食の誘惑に何とか勝ちました（笑）

＞junkokさん
　そのダイエット法は何か長続きしそうですね！
　ウォーキングに取り入れてみようかな☆
　食事も意識したのか・・・今日はお弁当です(笑）
　目標に向かって頑張ろう！！！

みなさん、よろしくお願いします！
まずは日記で食生活と運動をチェックすることが
大事ですよね。
私は産後太りをしないように、今回のダイエットを決意
しました！

PRINCESSさん
ジムに通っているとは！うらやましいです！
小デブな私も、マシンは苦手ですが、エアロビクスや
プールで泳ぐのが好きでした。過去形ですが…σ(^_^;)
ジムに通うと、行かないと会費がもったいないという
ケチな心が働くので継続できていいと思います！
私も本当は行きたいんですよ～。

ガンちゃんさん
「食事も運動も」気をつけるのがモットーですよ(笑)
できるだけ、ですけれど。（爆）
昨夜は帰りの遅い夫に起こしてもらって腹筋でもしようと
思っていたのに、ベビーの泣き声で起きたら朝の５時でした…。きっと起こしても起きなかったんだと思います…。
ああ、運動が足りない！
ってことは間食をやめないとね…。

Amyさん
やっぱり、健康的なダイエットがいいですよね。
私は以前ボノラートなどの置き換え食ダイエットも
やったことがありますが、せっかく落ちた２～３㌔も
気がつくと戻ってしまいました！
やはり、毎日継続できるダイエットじゃないとね！
しかもお金がかからない！

みなさん、よろしくお願いしま～す！

私もみなさんと一緒に頑張りたいです！！
やっぱり３食しっかりとる健康なダイエットがいいですね☆
お金のかからないっいうところでピンッと来ました笑(^∀^*)
よろしくお願いしまーす☆

私もお仲間に入れて下さい！
食事ではなく、なるべく運動で痩せたいと思ってます。
よろしくです(⌒∇⌒)

いっしょに頑張りましょう。
仲間がいると勇気付けられるから好きです☆
あたしはスポーツジムに通っているのでそこでお金を多少取られているのでちょっと違いますが、やせたいと思うのは一緒なので仲間に入れてください。