こんばんわ♪
明日で今月も終わりですが、なんとか-1kg達成できそうです。
まだ油断してはいけないかもしんないけどね・・(￣Д￣;;

Gパンで思い出したけど、「今のサイズより小さいのを買って、励みにするといいよ」と言われ、今月買ったんだけど・・・
カットする長さを計るため試着したけど、ジッパーが上がらなく・・・
すごい状態で計って、なんとか購入しました・・・(￣Д￣;;
まだ締まらないそのGパンが早くちょうどよくなるよう、1歩1歩頑張らなくては！

こんにちは。
スキニージーンズ…似合うようになりたいですねえ。
ケロケロさん。私はかつて細身のジーンズを試着しようとしてお尻どころかふくらはぎでつっかえて転びそうになったことがあります。（爆）
ブーツの試着をしようとして店員さんの前なのにファスナーで肉をはさんだことも…(-_-;)
早く、こんなエピソードが笑い話となるときが来て欲しい！
みなさん、ご褒美目指して頑張りましょうね(^_-)-☆

まぃまぃ♪さん、スキニージーンズ！！
いいですよねえ。
私も先日試着してみたところ、お笑いのマチャマチャそっくりに！
脱ごうにも脱げず、足をくじいてしまいました(-_-;)
私もスキニージーンズ目指して頑張ろう！！

あたしの自分へのご褒美は
スキニージーンズ☆
今、スッゴク欲しいんですが
やっぱり痩せてからの方が可愛いはずっ！！
と思って。。。
目標体重にいったら必ず買う(　>д<)

＋＋みさと＋＋さん、まいまい♪さん、ようこそ。
一緒に頑張りましょうね！

私は昨日、義母や義姉にダイエット宣言してきました！
いろんな人に最近言いふらして(笑)自分を追い詰めて
います。今回のダイエットは長続きさせたいなあ。

そして、昨日夫は「目標体重に達したら東京ディズニーリゾートに行くか！」と
言ってくれました！
私にとっては魅力的なご褒美～(*ﾟｰ ﾟ)
来年の気候のいい頃に行けるよう頑張ります！
みなさんは、なにかご褒美考えてますか？

はじめまして☆
昨日ｗｗからダイエットを始めたマイです。
まるっきりダイエット初心者です。。。
でも、とにかく健康的に痩せたいなぁと思って
ここにカキコしました♪
いろいろ教えてくださいね☆

バムとケロさんもみさとさんも頑張ってますねえ。。。
え、え～～と、私は今日窓拭きしました！
それって、運動になってないですね(^^ゞ
明日から頑張ります！（こればっかし）

みなさん、こんにちは☆★
あたしも正統派ダイエットを目指しています!!
運動を中心に健康的な引き締まった体になりたいです♪゛
今の所１ヶ月１㌔ペースで４㌔やせることができました☆
でも今まで運動という運動をしていなかったせいか
体重は減ったのに見た目がぶよぶよのままなんです↓↓
太ももなんかむちむちで・・・(´Д｀)

ケロケロさん、私、頑張ってますよ～！
今季初の５１キロ台が出たので、更に張り切っています。
しかし、今週末は結婚式があるんだな～。食べ過ぎちゃうな～。その分来週運動する覚悟で頑張ります！
年末大掃除でカロリー消費！いいですね！
いつも予定をたてないと実行できないんです…。
今年はがんばろうっと！早速今日は取替え用の蛍光灯でも
買いに行ってきます！

みなさん、頑張ってますかあ？？？
私はあんまり、、、
寒くなってきましたしねえ（言いわけ・・・）
夜御飯は軽くを心がけていますけど。。。
年末にかけての大掃除でカロリーを消費したいと思います。

みなさん、こんばんは。
ゴロ　さぎこさん、ようこそ！
リバウンド、怖いですよね。
だから、私も１ヶ月１～２キロ減が理想としています。
続けば半年で６キロも夢じゃない！！
私も今回のダイエットは本気で長期にがんばるつもりです！
寒くなってくると、運動がやりにくいですね…。
家の中でもできることをきっちりやっていきたいです！
そして運動した分を無駄にしないために間食やめなきゃ！！

(*・ェ・*)ノ~☆コンバンワ♪

運動をサボり気味で喝を入れなきゃーと思ってるこの頃。
やっぱりウォーキングしてた頃の方が身体が軽かったし、少しくらい寒くても暗くても再開しよっかな・・
やっぱ健康的に痩せたいしなぁ～～頑張らなくてはッ！！

はじめまして。ゴロ　さぎこです。
「３食きっちり、間食なし、運動の正統派ダイエット」というのが目にとまって、参加させていただきたいと思いました！やはりリバウンドが怖いので・・・。
減ったら終わり、じゃないですものね！

167cm、56.6kg（→夜の最高体重）で10月後半からダイエットを開始して、ほぼ一ヶ月たちましたが、日々変動はあるものの、2kgくらいは減ったかもです。でも、目標は無謀にも48kgです（笑）。

最近は減りが鈍くイライラ？しがち・・・
加えて、中だるみで間食や甘いものが増えてしまいました。（涙）反省です。
「気長に」！！！そうですよね！！！
脂肪を減らすのは並大抵のことじゃない！

一人だとどうしても「挫折」の二文字が頭を横切るので、よかったらメッセージでもください★
皆様、こんな私ですがよろしくお願いします。

おはようございます♪

ここにカキコして３キロ減ったと言ったばっかり
なのに、油断して、１キロ太りました(^^ゞ

そう、間食がいけなかったみたい。
どうしても間食したい時はりんごでも食べましょう。
今日は体を動かすぞーー＼(^o^)／

MIONさん、あゆぱんさん、ようこそ～！
お２人とも、運動はきっちりされているそうで、
見習わなくては！
気長に痩せるためにはやはり筋肉をつけることが不可欠なので運動はもちろんですが、食事で炭水化物やたんぱく質を制限してはいけないそうです。
（もちろん食べすぎはダメですよ！）
やはり、減らすべきは食事じゃなくて間食なんですよねえ…。
１１月も後半に入りましたので、今週は気合入れて頑張らないと！
みなさん、頑張りましょう！

はじめまして。
ダイエットを始めて３か月が経とうとします。
運動はしていますが、３食きっちり食べて（食べ過ぎのときもあり）いて、
しかも間食もちょっとしているので
痩せるペースはすごく遅いです。
でも、題名にもあるように、気長にやっていくつもりなので、
無理せず頑張ろうと思います。

みなさんどうぞよろしくお願いします。

はじめまして～♪
５月からダイエットを始めて８月まで　とにかく走っていました。
今まで数多くの食事制限や単品ダイエットをやってきましたが　かならずリバウンドするし　やり続けれないと痩せれなくっていつも挫折してましたが　運動はやはり　違います。
９月から仕事を始めたりでしばらくお休みしてましたが　また再開して今度こそ気合を入れたいと思ってます♪
２児の母です！
一緒に励ましあえる仲間が居たら　頑張れる・・・
仲間に入れて下さい☆

みなさん、こんばんわ～♪
今日はなぜか、気分が乗らずに、レトルトカレーを食べてみたり、
ＤＶＤもゴロリと横になって見たりと、ちょっと駄目状態でした～～(^^ゞ

私はここ５年で知らず知らずのうちに５キロ太ってしまって。
「計るだけダイエット」は知らず知らずを防止出来るだけでも
とっても良いと思いますよ。
以前はウォーキングもしてましたが、その時はジーパンで歩いてました。
スポーツウェアはやっぱり恥ずかしいんですよねえ。
ゆったりめのジーパンが良いと思います☆

ガンちゃんさん、菜子さん、ようこそ♪
一緒に頑張りましょうねー！

私はウォーキングとはいえないベビーカー押しての
散歩なので、ゆったり目のジーンズやカーゴ風の
イージーパンツが多いです。
スポーツウェア、私もちょっと恥ずかしいです。
なぜがご年配の方のほうが、きっちりスポーツウェア
着てらっしゃいますよね～。

本当に寒くなってきたので、冬にどれだけ続けられるか
勝負でしょうか？
私は長女を保育所に送迎した帰りに１時間散歩することに
しています。一度家は出るのでこれなら続くかな？
後は家での踏み台昇降やスロトレを増やしたいな、と
思っています！

初めまして♪
「正統派ダイエット」に惹かれてお邪魔しました。(＾＾o)
私も皆さんと一緒に健康的に痩せたいです！！

皆さんに質問なのですが、ウォーキングしたり軽く運動するときはどんな服装でやってますか？
ジーパンだと動きにくいし、スポーツウエアだとなんかやる気満々な感じで恥ずかしいんですよね(＾＾；)
動きやすくておすすめな服装教えてください！！