相変わらず体重は測定できずにいる日々・・・。
かといって、間食や甘いものを減らせているかといえばそうでもなく。

今日は在宅。
朝から食べたものをならべてみる。

朝
A　りんご１／４　４０
B　切り干し大根　１００？
C　ごはん１２０ｇくらい　２００
　　生卵（たまごかけごはんで）　６０

AM　さつまいものクロッカン　1個　たぶん３５０くらいか？
　　　コーヒー　ブラック
　　　生チョコ１かけ　　３０
　　　杏仁豆腐　１／２　こ　１００

ここまでで、、、
８８０kcal

もう、お昼はおなかすかなそうだし、抜きやね。

ちなみに昨日の帰りにサンジェルマンで買い食いしたクッキーアーモンドチョコは
３６２Kcal
ヤバっ

また、体重測らず、食事日記もサボリングの日々が近づいております・・・。

とりあえず、今週23日は人間ドッグ。
そのときまで生活改善しよう～。

基礎体温も、今日は36.02まで下がってしまったし
妊娠の可能性も低いんだろうなあ。がっくし。

体脂肪率が異常に高い・・・。
やっぱり、リバウンドを繰り返しているからだろうなぁ・・・。

17日は、友人の結婚式。
食べすぎ飲みすぎだろうなぁ。まずいまずい。

年があけて、初めて体重をはかりました。

ぎゃーーーー。

やっぱり５４キロ台・・・・。

５４．０・・・なのか、５４．３なのか・・ぶれてましたが
あえて低いほうを記録。（笑）

とりあえず、現実を重視。

脂肪燃焼スープダイエット4日目もどきで
朝、スープとバナナとヨーグルト食べたけど
昼は、くみちゃんとけんちんうどん（笑）

天然酵母のバナナパンも、お昼後にちょちょいとつまむ。
（残りは冷蔵庫へ）

明日も体重はかろうっと。

ずっと実家にいることもあり、相変わらず体重は測ってない・・・。
来週末には、親友Ｎの結婚式があるし、それまでには何とかしないと・・・。
と思いつつもダイエット＜二人目希望　なのでやっぱり気がゆるみはあるんだけどね。
明日から、脂肪燃焼スープダイエット７日間プログラムを実行するつもり。
なんとか成功させよう。

食事日記はいまのところ、つけているけれど
5日（月）　1104kcal
6日（火）　2500kcal以上
7日（水）　1830kcal
8日（木）　2580Kcal

これじゃー、へらないよね、原因はわかってました。もちろん。

食べたら燃やす。燃やせないなら食べない。
一日1600kcal以内に抑える。
間食なし！！