すいません!!!!!!!!置き換えﾀﾞｲｴｯﾄってなんですか？？？？？

こんばんわ!!
２日間ほど顔だせなくってすいませんでした▲▲▲；
ほんっとうにあっというまですね、１週間!!!ﾜﾗ
いちおうこれからもﾀﾞｲｴｯﾄ続けて、１２月２０日には６㌔痩せたいとぉもいます☆
みんなもがんばってくださいね（^∀^◎）
ありがとうございました～～～!!!

一週間、けっこうあっという間でした。。。！
目標に達したので、満足です♪
これからもがんばります☆
ありがとうございました～！！

おつかれさまでした＾＾；
みなさんはどうでした？
ちなみに私は１キロ痩せました!!
でもこれからもがんばりま～す★
一週間ありがとうございました!!

こんばんわ!!

やってしまった暴飲暴食(P>д

こんにちわ!!
みなさん減ってますねぇ♪
私もこの調子で行こうと思っていたのですが・・ｗ
昨日友達が家に来て、
一緒に夕ご飯食べちゃいました＾＾；
なので、ー４００㌘しか減ってません＞＜；
クリマスまでには最低でも３ｷﾛ落としたいので
ホントに必死です！笑
友達に痩せるＰｏｐｔｅｅｎを貸してもらって
頑張ってます★
（なぜか？）無印のノートを買って、ダイエットＢｏｏｋ
にしちゃいました＾＾笑
ダイエット情報をたくさん書こうと思います★
みなさん、なんかオススメな情報とかあったら教えて下さい♪
ちなみに私もストレッチ始めました～～（＾▽＾）/
がんばろ↑↑★

さえこさん＞ストレッチはいいですよね＾＾！
ももこさん＞生理が終わったらちょうど痩せ期に突入ですよーッ！！頑張りましょうね★＾＾
りんさん＞半身浴2時間もしてたら汗でまくりでひからびますよ笑気をつけて
くださいねーッ＾＾

*結果報告*
-500gでした♪
体が徐々になれてきたのかも☆
セイリ終わったし（てか、止まったし。。。）
これからがたのしみｖｖ

こんばんわ!!!

みんなすごい～～～驚ﾜﾗ!!!

わたしは300㌘マイナスでした‥汗‥

でも!!!
Ｙ字開脚??みたいなのを毎日やってたせいもあって
なんとなく足が引き締まってきました☆

ｽﾄﾚｯﾁ系ほんとにｵｽｽﾒですよ（^∀^＠人）

りんさん、すごい～～！
着実にやせてますね♪♪

こんばんわ★★
＊結果報告＊
今日　－１００グラム
計　　－６００グラム
運動はスクワットぐらいです＾＾笑
かなさんすごいですね！！
半身浴を二時間するのもすごいです★
私もやってみようかな♪♪

こんばんわ＾＾＠
*結果報告*
+500g(涙)
夜の置き換えプラスおかず食べちゃった。。。
家族と食事するとどうしても食べたくなっちゃいます（＞＜；）

こんばんわ★
かなは1キロへりました＾＾昨日休みでいっぱい食べてだったのに、買い物するのにいっぱい歩いたからですかも＾＾それに半身浴を二時間もしてたからかも★今日は昼夜
でがんばりました！腹減ったぁー

こんばんわ＾＾
●結果報告●
今日はー４００㌘でした☆☆
計→-５００ｸﾞﾗﾑです。
キープしづつ、がんばります♪♪

こんばんわ!!!
ももこさんも一緒やろ～～（^∪^*)☆

結果は‥‥
プラスマイナス零でしたｯ笑ﾜﾗ
でも逆に、置き換えしてなかったら増えてたってことだから嬉しい（^⊇^◎)ﾉ

まっがんばりましょ!!!☆

こんばんわっ♪
ももこさん初めまして★★
一緒にがんばりましょう↑↑＾＾
みなさん結果はどうですか？？
早速ですが・・私はたったの１００㌘しか
減ってませんでした（＞＜；）
ぁれぇ～？？って感じでした・・・ｗ
便秘気味なので、それもあるかもしれないけど・・・
（それであって欲しいのですが・・）
明日薬でも飲もうかとｗ笑

はじめまして。
私も置きかえダイエットに挑戦してみたいです☆
夜だけ、シェイクにしてみます♪♪

どうか、混ぜてください♪ヾ（^▽^*)

こんばんわ～♪
みんなも！？？ウケルね★笑
じゃぁ、今日からＳＴＡＲＴってことで！！
明日には結果出てるかなぁぁ？？＾＾v
ちなみに私はチアシードを入れたいと思いますｗｗ
噂の”膨らむ種”ですねｗ笑

こんばんわ!!!
みんなも？？!!笑ﾜﾗ？
実はあたしも今日いっぱいたべちゃいました^^；
月曜スタート～～～!!!
今日みたいにならないように
がんばりましょ!!!ﾜﾗ
よろしくね(^^*)ﾉ

今日は逆にかなり暴食してしまいました＞＜；
夏は2ヶ月間昼夜頑張ってたんですけど秋ごろから急にかなりの食欲がでてきてアウトです涙
明日から本気で頑張りますね！！！！！
月曜日スタート★りんさん★さえこさんよろしくねッ