ハッキリ言います！２週間で５キロは、中途半端な食事制限じゃ無理です！私は今、１６４センチ５３キロですが、誕生日、クリスマス、忘年会、友達と食事、彼氏と食事、正月…が立て続けにあった為、元の体重に戻ってしまいましたが（てか、どんくらい食ったら戻るンじゃろうと思ったけんやってみたのもある）その前は、３ヶ月で５キロ痩せていました。そのダイエット方法は、朝はしっかり、昼抜き、夜は米抜きの、おかずをちょっとつまむぐらい。最初は意識がもうろうとしていて、歩くのにもおっくうでしたが、じょじょに慣れていって、だいぶこの生活でも我慢できるようになりました。ここまで食事制限をしても、５キロ痩せるには３ヶ月かかります。最初は、ガンガン痩せるンです。でもそれは２キロ～３キロまで。そっからは、ゆっくりゆっくり痩せていきます。だから……………２週間で５キロ痩せようと思ったら、運動＆断食ぐらいの勢いでいかなければならないと思います。

初めまして☆
私も、仲間に入れてください(><)１５２cm、４８㎏です。
２週間で－５㎏。ほんとやせたいです。
ただ、コンビニの誘惑に勝てない。。。
でも仲間がいると、頑張れます。
私は、適度な運動、半身浴、野菜鍋、朝多く夜少なめな食事等で、２週間後のバレンタインデーまで頑張ります。
もっと効果的な方法があれば、ぜひぜひ教えてください。

初めまして☆２週間！－５キロ！！私も仲間に入れて下さーーい！ここ約１ヶ月の間に４．５ｋｇも太ってしまって今ホントにヤバイです・・・涙
顔パンパンだし服入らないしでいい加減リセットしなきゃです・・・
今日から２月だしキリよく今日からスタートしたら１４日ってことですよね！絶対！絶対！５ｋｇやせます！！
ちなみに今身長１６０センチ。体重４９．３ｋｇです。
５０ｋｇまでいってたのを何とか４０台にはしましたけど・・・デブです！はあ～。
２週間で－５ｋｇって結構キツイと思うんです。
誘惑も多いし・・・自分に負けちゃいそうになったり・・・そんな時に皆さんと励ましあえたり、カツ入れてもらえたら嬉しいデス☆ヨロシクです☆

私は柔道をしています。
もうすぐ大会でやせなければならないのですが、食事を無理に減らすと、試合で力が出なくなりそうで怖いです。
でもあと2週間で6キロ減らさなければなりません。
何かいい方法ありませんか？

質問です!!
普通体重から始めて､2週間で5㌔本当に落とせた人いますか?　いたら色々お話聞かせて下さい!!!

こんにちは！私も入れてください！！お願いしますm（－－）m２週間後身体測定がありマス・・・小６、身長152㌢体重42㌔デス。37㌔位まで落としたいなーって思ってますｗとりあえず皆様のダイエット法を教えて下さい!！

私も頑張ります！二週間後に好きな人にあいます！153cm・47㎏です。43㎏位になりたいです！みなさんの方法を参項にして頑張ります！まずは間食抜きで！！

こんちは！ｲｷﾅﾘﾃﾞｽｶﾞ！うちも入れてください!!!
お願いします！うちまぢでダイエット頑張ってます！
身長は１６２㌢５５㌔です！やばいです！
３月頃までには１８㌔くらい落とそうとおもっています！
一緒に頑張りましょう

2週間でー5キロがいいですね、最近痩せようとしても、我慢しきれず食べてしまうときが多い、今度こそ痩せる＞＜

二週間で5㌔は理想的です!!!!!　4月から大学生なんで､それまでにどうにかして痩せたいんです!!　目標は3月までに短期間で痩せること!!　今実践してらっしゃるみなさんは､順調に痩せてってますか（

私は読書集中ダイエットがいいと思います！
と、いうのも私が今実際に行っているからです。
ちょうど半分、一週間経ちました。
体重はマイナス２．５キロ！予定通りです。

私の計画は以下の通りです！＞＜

①朝・昼は普通に食べてます、朝は気持ち多めかな。
②間食はしませんが運動も特にしません。
③夕飯はゆで卵１個の日とかきゅうり１本の日とかイロイロ。
④とにかく夕飯は何かは食べた程度にして重視しません。
　※食べなくてもいいけど「夕飯が終わってない」というストレスが溜まるかも･･･
⑤そして夜は読書の時間と決め、読書（マンガの時もある）に集中します。
⑥どーしても何か胃にいれたい時はホットポーを飲んでます。
　長編のマンガとか続きモノを読んでるとお腹すいたとか考えない内に寝る時間になって
　ストレスなくすごせます！とにかく寝てしまえば次の日の朝だし！

気をつけてることは･･･
①無理して油モノを避けない（油分は必要。シワになる）
②朝のゴハンにフルーツ等の甘みを持ってくる、御褒美の意味もある。
③ゆっくりお風呂にはいってマッサージをする。
　２週間で５キロ痩せるのは身体にキツイことなのでいたわる意味で。

今日から折り返しです。２週間ってあっという間ですよ！頑張って！
読書がキライな人はゲームでもＯＫ。とにかく集中出来ればいいのですｖ

私も２週間で５㌔目指しますー。やはり、置き換えシェイクとか、効果ありそうじゃないですか？私は置き換えシェイクにしようと思います。今までダイエット失敗しすぎて痩せにくい体です。炭水化物、脂質、糖質抜いても減らなかったです。やはりちゃんと栄養とらないと脂肪も燃えないんだなーと思いました。今日から１２月！がんばるぞー