はじめまして★
私も仲間に入れて下さ～い!!（＞＜；）
私もなかなか意志が弱くて続きません・・・
でも②!!なんとかブリちゃんのように（笑）!!
ヤセてキレイだなって自分でも納得の出来る体になりたいです!!
ちなみにただ今★身長162㌢／体重60.9㌔であります★

おはぁ～(○･∀-)ﾉ
減ったのーー！！！
今日の体重59.0㌔だったぁぁぁ！！！！！
うれしぃなぁ～ヾ(>∀<。)ノ★☆
実ゎきのう間食でクリームブラン③～④コとチョコも食べちゃったんだょね↓
あと夜中にポテトチップスとアイスも↓↓
なんで減ったのか不思議なくらぃ（笑）
久しぶりにお通じがあったのがよかったのかも★(ﾟ▽ﾟ)(｡_｡)(ﾟ▽ﾟ)(｡_｡)ｳﾝｳﾝ

朝→なし
昼→クリームブラン、チョコ

こんばんは☆
まりぃちゃんえらいよσ(＾￢＾＠)
あんまり食べてないじゃん！
あたしも見習って頑張るよ☆
明日から本腰入れてがんばるね！！
ちょっと最近イライラすることあって食べちゃってたから気をつけます
明日また書くね

おはょー☆(o^∇^o)ﾉ
　
きのうの体重60.0㌔
朝→なし
昼→クリームブラン
夜→マロンとチョコのケーキ
甘いモノしか食べなかったぁ～！！
ストレス解消～(♥´ω`♥)
みやびさん！誰でも食べ過ぎちゃう日あります！！
だから気にしないで前向きに一緒に頑張っていきましょう(・∀・)人(・∀・)♪

今日の体重60.0㌔
朝→なし
昼→焼きいも
夜→水炊き鍋 or 焼きいも（予定）

水炊き鍋は、その名の通り水で煮る鍋です（笑）
だから、鍋というよりはゆで野菜に近いのかな∑(･∀･)??
具ゎ野菜、豆腐、鶏ささみです★
おもしろくなくてごめんなさぃ↘↘↘
最近ゎ水に飽きたのでかつおだしでやってます(✿ฺ-ω-)


夜→焼きいも

おはよう☆
水炊き鍋ってなぁに？？
気になる(๑￫ܫ￩人￫ܫ￩๑)
つくりかた教えて(✿ฺ´∀`✿ฺ)ﾉ
昨日の食事
朝フルーツグラノーラ
昼弁当
夜ﾐｽﾄﾞ2個、銀だこ10個、日清ｼｰﾌｰﾄﾞヌードル

・・・・・。
すみません。
昨日イライラすることあってとんでもないぐら食べてしまった。
体重60.7

体重60.5㌔
朝→チョコ
昼→クリームドーナツ
夜→水炊き鍋（予定）

今日ゎまだ間食してナイんだ(ο≧艸≦)♫♫
この調子で寝るまでがんばるぞっ=3=3

体重減らなかったなぁ～でもグラコロ食べたこと考えたら現状維持できただけでイイことにしまぁす(´∀｀*)ｴﾍ♪笑
いちいち気にしてたらストレス溜まっちゃうもんね！！
みんなでがんばろ～↗↗ヾ(>∀<。)ノ★☆

あたしゎ大学②年で19歳ですょぉ☆(o^∇^o)ﾉ
マックゎハードだけど油臭いから食欲も若干なくなります（笑笑）ある意味ラッキー？！Ψ(`∀´)Ψｹｹｹ

みやびさん*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜
「心の底から無理だと思ってダイエットしてるから続かない」っていうの、かなり参考＆励みになりました！！ありがとうございます♪♪♪

皆さん意志が弱いですねぇ＿|￣|○ （雅も！）
プゥプクさんもこれからよろしくね☆
皆さんは何歳なんですかぁ？
みやびは今24ですよぉ。。。

食事は、
昨日の夜に一人鍋をしました。
うーんいい加減本気にならなくちゃいけないのにぃ。
でも、ダイエットは意志が弱いのはあまり関係ないみたいですよ。
心のそこから無理だと思ってダイエットしてたりするから続かないらしい。
じゃあ今日は家で半身浴します。
ＫＡＴＴＵＮ好きだから見てやせます！！

さっきグラコロバーガー食べちゃったぁ～泣(>_<)　　
あたしマックでバイトしてるんだケド、グラコロが今日までで、「材料あまったからあげる」ってマネージャーに言われて断れなかったぁー↘↘（＊－＊）
こんな時間に食べるなんてダメだぁぁ～～～

はじめまして。
私も今年になってから何回もダイエットしました。。。
意思が弱いので、なんだかんだ理由つけて間食して・・・
ドカ食いして；；去年に比べるとなんと８㌔も増えてしまいました；；；；
来年の４月までに、せめてあと５㌔！！！目指したいです。
特に下半身・・・太もも、ウエスト、下腹、おしり・・・泣ヾ

今日のごはん☆
　朝→なし
　昼→クリームドーナツ
　夜→水餃子、水炊き鍋

朝の体重ゎ60.5㌔
減ったぁ～！！きのうアイス食べたのにラッキー♪♪♪

この調子で明日ゎ60㌔切るぞ～＼(^O^)／　

まりぃ★
おはよう！！
体重は減った～？？
みやびの今日！！あ！！昨日の分も載せるね。

12/12
朝じゃがりこ　パインジュース一杯
昼手作りお弁当
夜なし

12/13
朝フルーツグラノーラ
昼手作りお弁当
夜食べない予定だよ～

運動は、半身浴1時間
ストレッチ

体重59.5キロ

やばいよぉ～。。。
このままでは51か52キロになれないかもしれないよぉ(;￫д￩)ｴｴｯ!
困る！！！！！
本気で頑張る！！

まりぃもファイト★
他にも一緒にやりたい人いたらどんどん書いていってねぇ

本日②回目のカキコなり笑♪
　朝　→ちょこ
　昼　→ツナの韓国風炒飯(創作料理)
　夜　→水炊き鍋
　間食→アイス
誘惑に負けてアイス食べちゃった（笑）
運動ゎ。。。寝る前のストレッチくらぃかなぁ～
今日もこれから体伸ばして寝ます！！
明日また報告しまぁす★おやすみなさぃ(-_-）ｚｚｚ

まりぃさん
一緒にがんばろう☆
あと、15日しかないけど一緒にがんばろう！！
じゃあ毎日の食事と運動の報告を書いていこう✌ฺ(๑≧♉ฺ ≦)ﾃﾍｯ♡ღ
そのぐらいしないと減らない気がしてきた。。。
じゃあ報告ね～

あたしも参加するーー！！
163.5㌢、61㌔だょぉ(＊^ー^)
ょろしくね♪

Яikuさん

連絡遅くなりましたぁ。。。
えぇどうやって一年で10キロ痩せたんですかぁ？？
気になる気になる☆
私もやせるぞ！！

こんばんは。この前にブリトニーがどうやって痩せたのか書かれている雑誌見ました。椎名　みやびさんが言われてる通りです。これはセレブ特有の方法で、専門家を雇って日ごとに食事内容、トレーニング内容を指示してもらってたみたいです。もちろんそれなりにお金を払ってますよ。でも個人に合った適切な減量の仕方なので、体を壊す無理なものではないようなのですが・・・トレーニングは結構ハードなのを毎日欠かさず２時間以上行ったらしいです。

みやびさんこんばんわ★
私は去年63㌔くらいあって1年かけて10㌔くらい痩せたのにそれからずっと停滞してます(+_+)
今年もあと少しで終わりです。今年中に50㌔きれたらな～なんて思ってます！！
今日は100㌘増加してました↓52.3でした。
土日はあまり食べないようにしようと思います。

こめ
ブリちゃんは食事制限と運動ということでしたよ。
トレーナーをつけったっていう話も聞きました☆
とりあえず72キロが60キロになったらしいのですごいですね。
今はそれよりも減ったはずですよ

CⅡ
はじめましてo(*^▽^*)o~♪
今何キロなんですかぁ？
みやびは、今60です・・・。
本気で痩せましょうヾ(＠ﾟ▽ﾟ＠)ノあははは
方法はどういう方法で痩せますかぁ？？

ブリちゃんはどうやって痩せたか知ってますか？？
もしご存じであれば教えて下さい！