私も胸が大きいほうだったんですが出産して母乳が終わると前より
小さくなりました。大きい時はみっともないとかすごい思いましたけど
小さくなると凄く嫌なもんですよ。
今でも充分大きいと言われますが前に戻りたいです。
ちなみに出産前はＥ70でした。母乳を上げてる時は
Ｆ75今はＤ75です。
胸が大きいと胸からシャツとかがストンてカンジで
太って見えたりするんですよね。
でも最近は胸の大きさとアンダーの太さ細さをそのまま見せられる
服もあるし、そういうのを着ればいいのでは？
ちょっとボディコン？ってカンジもするけど痩せればかっこよく
着こなせますよ。（痩せてる方だったらすみません）
はっきり言って胸が大きいのは得ですよ。
特に独身のかたは・・と思うのですが。

いいなぁ～～！！！
うらやましぃです！
あいはぺちゃですから～！
胸の画像みせてください！
形でやる方法ちがいます！
だからメールできませんか？

あたしも胸を小さくする方法や、
胸全体の張りをアップさせる運動について知りたいです。

ダイエットしたら少しは小さくなるのかな？って思っていた
けど、今のところ変わりなしだし。1度太ったおかげで、
形が悪くなったというのか、きれいな胸とはいえないような感じが
あります。
今のサイズは、メーカーによってＦ･Ｇカップをうろついて、
７５です。　　
ＴＶにでている人は、なんで大きくてもきれいな形なんだろう
って不思議に思う時があります。

はじめまして。同じ悩みをもつ者として
切実に感じているので投稿させてもらいます。

私はもともと太っていたんですが（当時２８歳最高７８キロ・胸はＤ７５）
ダイエットして（当時６５キロ・胸はＤ７５）
リバウンドして（人生最高８４キロ・胸はＦ７５）
現在にいたります（現在３１歳７６キロ・胸はＦ７５）

２０代まではよかったんだけど３０歳すぎて垂れてきました。
やっぱり自重に逆らえないサイズになり
Ｄカップまでならバランスよく上を向いていた胸も
Ｆカップになると垂れ気味になりどーもいけません・・・。
みなみさんがいうように 痩せると胸から落ちるという人多いみたいですね。
私はリバウンドした体重を落としても 胸のサイズが減らなかったです。逆に 太っていても胸がない人もいるし、
胸が減る・減らないは個々の体質なのでしょう。
私は肉質が柔らかく かっこよく弾力のある胸の人が羨ましいです。
寝たらぺったんこになるし（苦笑）

胸を小さくする方法 あるいは 胸全体の張りをアップさせる運動など
ご存知の方がいたら教えて欲しいものです。
よろしくお願いします。

私もずっと胸が大きいのがコンプレックスでした。中学高校は最悪でした。ブラもカワイイの着たくて無理やり小さいの着てたりもう思い出しただけで吐きそう∧(＿ ＿)∧ ｹﾞﾛｹﾞﾛ~　就職しても制服のベストが無い会社には勤められない！！ベストでも隠せないんだけどスカートの外に布が出てるだけでもぜんぜん違うもんね。やせてボインじゃなくてぽっちゃりだし・・。ひげとボインって歌がはやった時とか（時代を感じる）、飲み屋に行けば知らない男が強調して歌ってたり胸見て話されたり・・。こんな事ばっかりだったけど、結婚してからは旦那に「自信もって！」って言われてちょっと考え方が変りました。最近おっぱい星人増えてるし見せ付けなくてもいいけど似合うスタイルを発見すればあなたの勝ちだと思います！痩せ痩せスタイルがはやる日本ですが、アメリカのファッションなんかでできそうなのあれば取り入れてみては？顔が多少かわいくなくてもいい女に見えます？！

私も胸が大きくて嫌でした。Iカップなんてなかなか売ってないし、可愛いのは見つからないし、胸のボタンはしまらないし。水着はホントになかなか見つからないしね。悩んでも小さくなりません。ドーンと行きましょう。私の場合、痩せても小さくはならず、逆にG75からI70に大きくなってしまいました

みなみさんこんにちわ

私も実は昔は胸が大きくて悩んでました。
それが今はダイエットの効果があって（？）体重が以前より6キロ落ちたのはいいんですが、なーんと胸が「しぼんで」しまいました。
子供に授乳したわけでもないのに（そもそも子供を産んだことないし）、まるで授乳をし終えたような、貧弱な棟になってしまったんですよ。
友達に相談しました。
「昔は胸が大きくて悩んでたのに、今は小さくなって悩んでるのよ」って。
そしたらその友達は
「悩みがひとつ減ったと思えばよかったじゃん」
だって・・・。
まぁそういう考え方もあるわなぁ～、なんてそのときはちょっと納得したりしたけど、でも今まで持っていたブラジャーもすかすかでみっともないくらいです。

胸が大きい人が小さくなったらなったで、こんな悩みも発生しますから、世の中小さくて悩んでお金だして大きくしようと努力してる人もいるんですから　ぜひあまり悩まずにいてください。

以上、ちょっと思ったことを書かせていただきました。
　

私も胸が大きくて悩んでいました。痩せていた頃はアンダー６５センチのＦカップでした。ブラジャーも輸入品の高いものしかないし、可愛いのは選べないし・・・で。
でも、これも個性。割り切って胸はっていばっちゃいましょう。そうすると結構吹っ切れちゃうものですよ。今なんか「バストとウエストの差は３０センチはなくちゃね」なんて言ってます。

みなみさんもこの掲示板に書き込みをしているということはダイエットをしているんですよね。ウエストをキュッとしぼってメリハリボディを目指して下さい。胸の下にある筋肉はきちんと鍛えていた方がいいですよ。ちいさい人たちよりも気を付けて鍛えていないと垂れてきます。ダンベルで胸(というか乳房そのものが)大きくなることはありません。
頑張って、素敵なスタイルを手にいれてくださいね。

きっと無いものねだりなんでしょうね。
私はまったく胸がありません。見るからにまったいらです。
胸が大きいのは女性らしさの象徴であり、素敵な事だと想います。
女性特権のものだと思います。
コンプレックスにして欲しくないですぅ。

私は逆にお風呂とか入ると、その辺の小学生以下の胸です。
かといって痩せている訳でもありません。
しっかりと１６２センチで５０キロ以上あります。
キャミなんか着ても貧相で、胸が丸見え。

キャミ紐を縫ってきています。間抜けです。

だから、女性らしい体を誇りに想って欲しいです。

なにも苦痛が分からず申し訳ございません<(_ _)>

分かります②!!!私も胸がほんとに大きくって、周りの友達がみんな羨ましがってくるんですが、私はそれがほんとにコンプレックスなんです(;O;)だけどそれを友達に話してもわかってくれないんですょね(>O<;)
確かに雑誌なんかにも「胸を大きくする方法」ってのはたくさん見かけるんですが、「小さくする方法」っていうのは今まで一度も見かけたことないですものね。。よかったらぜひ教えてください!!!

「胸が大きくて悩んでます。。」っていう話題が以前あって、
いろいろな意見が載せられてますよ。（＾＿＾）

ちなみに私も胸が大きくて悩んでます。めっさめさコンプレックス。
大きくてもいいからキレイな胸（美乳！）を目指してます。
でも道は細くて険しくて遠い…。（T∀T）

はじめまして♪
わかるよーその気持ち。
私なんか背が低いのに胸が大きいから（しかも太ってるし）
洋服選ぶのとか大変だもん！
夏はまだ半袖とかだから良いけど、長袖なんて胸サイズで
選ぶと大人の服を着ちゃった子供状態（^_^；
もぅもぅキャミなんて問題外。
ブラも可愛いの少ないし、値段も…ね。
前にダイエットした時、私も“胸から痩せる”って聞いて
て期待したんだけど、そんなには変わりませんでした。
人によるのかな？
ダンベル体操で大きくなるって事は多分ないと思うよ。
重力に負けないデカ胸になるって感じかな（^o^）

みなみさん！来年はキャミ着れるようお互いに頑張ろうね♪

はじめまして。突然なんですけど、胸が大きくて悩んでいます。よくダイエット関係の記事を読んだりしますが､書いてあるのは「胸が大きくなる方法｣ばかりです。小さい人には贅沢だと思われるかもしれませんが､キャミソールは着ると､みっともないし服はなんだかしまりがないようにみえるし最悪です。

痩せるときは胸からと聞きますけど､本当なんですか？胸の筋肉を鍛えないで痩せるとたるんできそうで怖いです。

あと､今ダンベル体操をしてるんですけど､このせいで大きくなることはないですよね？

ブラジャーで、随分イメージ変わりますよね。
私は７５Ｆですが、ワコールのキメブラが一番好き。
サイドにパットが入ってて、思いっきり高さを出すんです。
その分幅が狭く見えるので「ナイスバディ」に見えますよ。

今日ワ。(＾＿＾)
読んでいて「そうそうそう！」と思えるトコロがたくさんあったので、
思わずカキコミします。

私も胸が大きいことが小さい頃からのコンプレックスです。
自分にとっていいことなんてほとんどなくて、
逆に嫌なこと（チカンにあったり）のほうが多かったからです。
着たい服もどちらかというとボーイッシュな感じのものなのに、
実際に着てみたら胸ばっかり目立って、ちっとも似合わない。
Ｔシャツを着ても横にシワが出来る。（←薄着の季節は最悪）
シートベルトが食い込んで、それもまたシワになるし。
なにより垂れる（嫌だ！この字！）のが怖くて怖くて。
キリがないのでこの辺でストップしますが…（Ｔ＿Ｔ）ひぐっ。

でも、自分のコンプレックスは、
胸が大きくてしかも太っているからだ、って思う時があります。
胸が大きくても、バランスが良くてキレイな人はたくさんいるから。

痩せたらほどよくなって、自分にも自信がついて、
多少胸が目立っても堂々と！いろんな服を着ることが
出来たらいいなあ。(＾＿＾)大きくて美乳！それいいなあ。

頑張ります！頑張りましょう！
長レスで失礼しました。（アツくなり過ぎました。<(＾＿＾;)）

ところで、腕立て伏せはバストアップにもいいけど
垂れ（きゃー！）防止に効果的だと聞いたことがあるのですが、
どうなんでしょうか？
あと、胸の前で合掌をして力を入れるのとか。
最近ちょっとやってみているのです。

ブラジャーしないで運動すると
肉が他にながれるのかなくなりました。
自分的にはなくなってせいせいしたのですが
彼には怒られました。
F →C
半年くらいで・・

あのですね、腕立ての姿勢で一、二分間じっと我慢してください
これなら筋肉が引き締まるだけで、サイズアップはしません
だいたい筋肉が大きくなるのは、筋繊維が破壊されてそれよりさらに大きい筋肉に修復されるからであって筋繊維を傷つけずに負荷をかけると引き締まって小さくなります

スレ主です。

このスレに書き込んでくださる皆様を見習って、私ももっと努力してみようと思います！
ダイエットは勿論ですが、それに加えてバストを鍛えていければ、スリムになった頃にはナイスバディになれているかも！？（笑）
なーんて思いつつ、ストレッチをはじめました^^
ただ痩せてバストを落としても、形が良くなければ格好良いとは言えないですものね。
7/5　08:40のないしょさんみたいに、ほかの部分も引き締めて全体的にキュッと締まれば良いんですよね～♪
セクシー！って言われるように頑張りたいと思います！

ぺったんこのないしょ様
7/4　22:31のないしょです。

不愉快なんてそんな事ないです！全然大丈夫です（笑）。
こっちこそ失礼しました。
自分のコンプレックスって難しいですよね。
お互いそういった欠点（と自分で思ってるとこ）を
いかして洋服や人生を選んでいけたらいいですね！
ご丁寧にありがとうございます。嬉しかったです。

女性ボディビルダーの話がありましたが、彼女達は年がら年中、胸がないわけではなく、大会前などがないオフシーズンは、普通にＣとかＤカップとかある人もいるらしいですよ。
だから、そういう人はシーズン中とオフシーズンでブラジャーを何サイズも使い分けているそうです。
ということは、筋トレが効果的っていうことかもしれません。