もちは炭水化物が多く含まれてるから食べすぎ危険だよねー

おせちの誘惑も危険だよねー

はじめまして^m^
お正月は要注意ですよネエ：：：私は家族がお菓子食べてる時は自分はミカンにするとか,テレビ見ながら(CM中)ストレッチ等して毎年何とか乗り切ります｡-∀-)
今日は大晦日‥ご馳走の誘惑に負けないぞーーーーー！

お邪魔しますm(__)m
私も主婦です。今日から旦那が仕事で正月明けまで留守になります。帰郷も今回は無しなのでかなりダラダラしてしまいそうです…

ダイエットも今やっとの思いで継続中なので絶対体重増加は阻止したい！！

なのでいつものウォーキング、食事時間は必ず厳守！腹が減ったら熱い緑茶で辛抱…ですかね☆

最近、ウォーキングも寒さのあまり早歩きがいつの間にかジョギングモードに変わり本気で走り、楽しくなって来ました。

来年年明け、仕事が始まったら必ず職場の仲間達に太った？なんぞ言わせないように努力します！

スレ主です。
皆さん、レスありがとうございます(*^_^*)

イベントが多いですが、上手に付き合っていきたいですね。
みょんさんがおっしゃっているように、
今日だけは。。。
っていうのを続けず、楽しむところは楽しんでって、大事だと思いました。
家には大量に食材があるので（頂き物が本当に多いんです^^;)、適正な量だけ食べて、残りは冷凍保存したりして、節約とダイエットを両立したいと思います。

私は、近くにある坂を上ったり下りたりしようとおもいます！冬部とり解消だーーーー！それでみんなに、痩せたねって言われるぞーーーーーー！

６ないしょです。
気をつけていた甲斐あって、ちょっとだけ減りました。最近にしては快挙です。
きょうは大晦日ですが、夕飯はザルそば！！！質素にいきます。そして、歩きますよ！
「自分のダイエットのこだわりをキープしつつ」皆さんもよいお年をお迎えください！

こんにちわ　お邪魔します
私も主婦です。
普段は主人と子供を送り出してから
ジム。エステ.半身欲
でも冬休みわそうわいきません
お料理上手の主人が連日家族にふるまうご飯も
ちょっとこわい！
ぜいたくな悩みなんですけどね。
人生あきらめも必要なのでしょおか
ただいま3きろ増。一週間で。
でも頑張ります
私の場合、ここに来てみなさんとおしゃべりすることが
一番の励みかも
もちべーしょんきーぷ！！

ゎたしは【今日だけは】を続けない事です！！！
クリスマスあたりから
今日はクリスマスだから・・・
おばあちゃん家にいって
今日はせっかくばあちゃんが作った料理だから・・・
大晦日に
今日は最後の日だからおそばOK・・・
お正月に
新しいとしだからおせちはOK・・・

コレをなしにしないと
とんでもないことになりますorz・・・

アルコールを飲まない。飲むと過食してしまうから。発泡水でも充分満足します。その代わり食べ物は、我慢せずに食べます。アルコール飲まない限り暴食はしないのでこれが、一番私にあってるかも？

６ないしょです。
９ないしょさんのお言葉に励ましを感じ、ウォーキング派の私、強風の中でしたが、セッセコ歩いております。歩き始めは寒いけど、だんだんホカホカしてきます。
雨でも歩いていらっしゃるんですね。風くらいでめげちゃいけませんね。私も、絶対歩くと決意しました！！！

いくらおいしくても、ひとつのものをたくさん食べないことにします。
例えばお餅なら一回に一個とか。二個も三個も食べない。
だって、他にもおいしいものや、珍しい物、甘い物･･･ご馳走がふんだんな年末年始。
広く浅くちょっとずつ、食べることにしま～す。

忘年会とかいろいろ飲み会がありますしこの時期本当に
一番太りやすい時期ですよねぇ～（＾＾；）
私は飲み会がある３日前とかにゎ食事を大分制限しています。それと終わった後の２日くらいも控えめに…
やっぱせっかくの飲み会では気にしたくないし周りにも失礼だと思うので、前日とか次の日に調整したりするのが
いいんぢゃないかなと思います（＾＾）

食べるときは我慢せずに満足いくまで食べて、その後の食事でカロリー控えめにするって感じですね～。
やっぱりイベントは楽しむべきだとわたしも思うので!!
お正月は和食だからそんなに太らないと無理に信じてます＾＾；

サプリに頼ると癖になるし
自分に甘くなるし。なるべく
自分の地道な努力でカロリーカットでも
消費でもしたほうがいいですよ。

サプリはどうでしょうか？？
カロリーカット！！

やっぱりせっかくのイベントなんだし、割り切るところは割り切って思いっきり楽しんだ方が良いんじゃないかな～？
日ごろのストレス解消のためにも。

こうさんみたいな人って可哀想ですよね！
イベントを捨ててまでダイエットをする人生
ってなんなんですかね？？

とにかくイベント系に行かない・・

どんなに遅くなっても、寒くても、疲れてても、
『夕食を摂ったら走るor歩く』です。
イベント（クリスマスや忘年会・新年会）に関係なく絶対欠かしていません。
雨の日は歩いてます。
主婦さんだとお家のことがあるので難しいかもしれませんが、食後にちょっと遠めスーパーやコンビ・ドラッグストアに買物（重い物は買わない）に行くとか、お子さんが通っている（た）小学校をめぜして歩いてみてたり（通学路って往復すると1０分以上掛かりませんか？）
たった１０分歩くだけでも毎日継続するだけで違います。
家の中で腹筋とかして体を動かすよりも、外に出て歩いた方が効率がいいです。
特にこれから食べる機会が多いので、『食べたら外に出て歩く！』が鉄則かと思います。

好きなもの食べるけど

腹８分目！！！！！！

胃を拡大させない　笑
むしろ小さくしてやるー！
自然と食事量減れば苦しくないし。

みなさん良いお年をー！

3です。
＞6のないしょさん、
別バラを使わない、良い言葉ですね！（笑）
ダイエットにおける名言かも！！

＞スレ主さんもみなさんも
楽しいお正月でありますように♪