雪、無音、窓辺にてさん＞お久しぶりです。いつも日記
に行ってどうしているかな-と気にしてました(*´∀｀*)ゞ

今お辛い時ですね。私も一年で10㌔リバって、ようやく
最近又減量を始めたので、とってもよく御気持ち分かり
ます。・゜・(つД`)・゜・。

慰めにならないかも知れませんが、私なんて50キロ台から
二度も100㌔超えを経験しています。
太る人って真面目な人が多いから(←私も?!)、一旦リバが
始まると、気にしながらも「もういいやorz。どうせ数㌔
リバっても太ってる事に変わりないし(つД`)」って、思い
ませんか？私はその時そう思いました(*´∀`人)

ゼロか１００なんですよね。減量する時の気持ちが。。。
中途半端に、頑張ってるか・頑張ってないか自分が見えな
くて結果も付いて来ない時、凄く辛くて何も考えたくなく
なりました。今もそうかも知れない。

こういう時、どうしたらいいんでしょうね(´・ω・｀)

私は「一旦ﾀﾞｲｴｯﾄから完全に頭を切り替えて、心身のｽﾄﾚｽ
開放を優先し、又気力が戻ったら再ｽﾀｰﾄする方法」と、
「しんどいけど、リバると後でもっと体脂肪率が増えて
せっかく付いた筋肉も減って益々太りやすい体質になるの
を阻止すべく、自分に厳しくなる。甘いなら他人に恥ずか
しくても今の自分の生活を見て貰って、刺激を受けて頑張
る」という、２つの方法があるような気がしています。
（もっと方法あると思うかたはいると思います(^_^;)）

どちらを選んでも、それは自分の自由ですよねヽ( ´ー`)ノ
私は一年前の75㌔からリバった時は、はじめの方法を選択
しましたし。けれど体脂肪率は、同じ体重でも明らかに前
より上がるというリスクを背負いました。
今になると「頑張ってせっかく痩せたのに勿体無かった
なぁorz」と思います。

ｽﾄﾚｽに勝てそうだったら、どんな食事でも日記を続けた
り、掲示板で仲間を募ったり、いい刺激を受ける日記の人
と交流したり、たまには愚痴って慰めて貰うのも、又気力
が湧くもんですよ(*´∀｀*)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ

このＨＰに来てる人・書いてる人は、誰しも自分の食事や
運動や健康や生活ｽﾀｲﾙなど、悩みを抱えていると思います。
だから立場は違っても、共通の目的や頑張ろうとする心が
あるから、励ましあってやっていけるんじゃないかな？

私はせっかく得たﾀﾞｲｴｯﾄ仲間を大切にしたいと思うし、
一緒に頑張っていきたいから、又元気に復活してくれたら
嬉しいです♪(*￣ー￣)ｖ 日記にも遊び来てね、待ってます☆

くぅ…ダイエットしてるつもりなのに、
人生最高体重を記録してしまった…orz
73キロ(1年前)からダイエット日記を始めて
1年の成果が13キロ増量
なんてことだ…
欝だ…

私は
１６１ｃｍ
体重　７８．９㌔です。
一月ごろは８３キロほどありましたが
腹筋や背筋そして、ウォーキングを続けて
４キロ落としました。
まだまだ頑張らなくちゃということで
私も一緒に頑張らせてください。

明日から３連休ですねー。
私にとっては恐ろしい3連休。。。。
食べなきゃいい話なんだけど・・・・
あ～なんで世の中こんなに美味しいものばかりあるの～。
でも痩せている友達の方がカナリ大食い・・・
太ってる人ほどあんまり食べない・・・
なのに太るってどーゆ～ことぉ～(￢w￢*)ｳﾌﾟﾌﾟ

みなさん頑張ってますかぁ？
私は・・・増えず減らずです・・・
バレンタインですねぇー♪

はじめましてこんにちわ。
あたしも、最近ダイエットし始めました。
一緒にがんばりましょうね

今日カレンダーを見たら
バレンタインまで一週間なんですねvv
よし、頑張るぞ～!
少しでも体重減らさなきゃ!!

皆さん始めまして

164・86㌔からの再スタートです。
最高体重は118㌔あった事があります。
二年ぐらいかけて78㌔まで落としてキープしていましたが
昨年の7月に　突然母が他界してしまい
ダイエットする気力が無くなりリバウンドしました。

年も変わり　このままダラダラではいけないと
日記を付け始めました。
よろしくお願いします。

トッティーさん、こんばんわです（＾＾）
みなさん、けっこう減ってきてマスねぇ・・・。
私は、地味にしか減らないタイプみたいなので、５日間ではほぼ減らずですね・・・。
増える時も地味に増えてほしいのに、増える場合は一気に来ます（ＴへＴ）
今月は日数も少ないんで、気合入れなきゃですね！！

トッティーさん　　こんばんは♪
是非　仲間に入れていただきたいです。

現在、１５９センチ　８５キロ！！！
２児を出産、子供一人につき、１０キロづつ肥え、おまけに、昨年　禁煙してからさらに１０キロ増。。。

｢ダイエットは、明日から～」と　自分を甘やかしていましたが、皆さんのお話を読んで、やる気になりました。

少しづつでもいいから、進めるようにがんばります。
よろしくお願いします。

トッティ－さん、こんばんわ♪
私はまだまだ水分が抜けただけな感じですが(笑)
2/1に83.4㌔→2/5で80.8㌔です。
でもこれからが本当に脂肪を落とす勝負ですよね(`･ω･´)
焦らずマイペースで頑張りま-す！

あ、私も停滞期(というかサボリ期?!)の一年間は殆ど体重
計っていませんでした。お気持ち分かります(T_T)ｳﾝｳﾝ

2月も5日目・・・みなさんどうですか？？
私は・・・怖くて体重計に乗ってない・・ダメですね（爆）2月は短いので頑張らなきゃ・・・。

痩せない…
皆さん痩せてきてるのに…
痩せない…ｳｵーΣ(￣ロ￣lll)

こんにちわ

一度挫折して108キロから再挑戦です。
40キロ以上減らせるよう頑張りたいのでよろしくお願いします。

こんにちは、初めまして＾＾
１月末から81.6㌔のスタートでダイエット開始しました～
目標は-２５㌔ですができれば-３０㌔減量したい！！ですw
是非仲間入りさせてください～宜しくお願いします＾＾

本当に太るのは簡単ですね(´･ω･｀;A)
ここ数日で２㌔増量中なのでこの２㌔を一体何日で落とせるのか…
考えるほど頭が痛いですorz

トッティーさん初めまして♪
一緒に頑張りましょう～
私は30キロ以上減量したけど、一年で10㌔リバりました･･
私の日記も見てたまに書き込んでくれると嬉しいな（*^_^*）
皆さんこれからよろしくお願いしま-す☆

増えてきてるぅ～♪
みんな同じ気持ちなんだね♪嬉しいなぁー♪
太るのは簡単なのに痩せるのは難しい!!
あ～リバウンド。本当怖い!!!
頑張ってダイエットしよ～
ちなみに、私は1児のママです(v_v｡)人(｡v_v)ﾎﾟｯ♪

こんにちわ！
160cm82kgです＞＜
子供がほしいお年頃なので
どうしても体重を落とさねばなりません・・・。
仲間に入れてください！
一月の目標は3kgかなぁ。無理のない＆リバウンドしない
ダイエットめざしています！

はじめまして★
同じような境遇の方達ばかりで心強いです。

160cm,86kgです。

昨年、半年かけて10kg落としましたが、環境の変化によってリバウンド。。
今度こそ！がんばりましょう★

今私は、朝ご飯をしっかり食べて、夕飯は置き換え的なのをしています。
生理中だった事もあり、なかなか減りませんが、がんばります★

わぁ♪
仲間が増えてきたぁ～♪嬉しい＆心強いです♪
今月の目標５キロ!!!!
頑張りましょうねー♪はじめの5キロは簡単でもそれ以降が大変ですぐリバウンドしちゃう私です（爆）
今すっごい雪が降ってます・・・。
積もりそうな勢いだ～。

こんにちわllll´▽)
２月から、大幅減量!!まさに私です
仲間に入れて下さい!!
料理が最近の趣味なので大量に作ってしまうので
量は減らさず減量してみるつもりです(やっぱ無理ですかね((llllll´▽)ウーン。。。
160ｃｍ84kgです、どうにかして今月中に５キロやせたいです
と言っても食べるのを止められない…Σ（□｀;;lllllo)
こんだけ肉があるんだから初めのうちは少々のサプリや
運動や食事制限で10キロぐらいは痩せそうだと思うんだけどなぁ┏（｜｜｀□´｜｜；）┓ΣΣ

トッティーさん初めまして☆
私も仲間入りさせていただきたいです。
172㎝で80㌔です…
最終的には20㌔落としたいと思っています…
2月中に75㌔を目標にしています♪

初日ですね。
一番危険な夕飯、ゆっくり食べます、アルコールもやめとく。
（アルコールなしが一番きつかったりして）

皆さんがんばりましょう！

是非是非♪
私は85です（汗）
リバウンドしまくりで、少しずつ増えていき・・・
今にいたります。ぁぅぅ～
2月もスタート♪今月の目標は80を切ることです。
みんな頑張ろうねー（*･ω･*）ノ”ぉぅ♪　

１２月の末から始めているのですが仲間入りさせていただけますか？
現在、１６８ｃｍ・８９ｋｇです。
最終的には５０ｋｇ台を目指してます！！
とりあえず、今月は８５ｋを目標にしてます♪

一緒に頑張りましょう♪
私は最終的に30キロくらいダイエットしたいんですが・・
まずは、5キロくらいから～。
今日からまた気合入れなおして頑張ります♪

トッティーさん始めまして。30キロ目標ですか。
がんばりましょう。
私は
169ｃｍ　80ｋｇです。
まずは半年で10キロがんばるつもりよろしくです。