夕方、脳が疲れた時は黒糖。１センチ角のを２個くらい。
家に居るときは自分で作ったローカロ菓子を食べますが、沢山食べたら意味無し、かも。
食事でめっちゃ食べそうな時はワカメ・キャベツを山盛り食べて量を稼ぎます。

スープはるさめ。
味もいろいろあるので食べごたえがあります♪

ピルクルの１／２。
全部飲んでも１５０カロリー。
５００ミリだから結構お腹にきます。

コンビニに売ってるカロリー０ゼリーを食べてます！
アレ結構食べごたえありますよ★

ローカロ生活のぞうすいはかなり少量でものたりないです
だから私はカロリー０のゼリーなどと一緒に食べてまーす

ゼラチンや寒天で砂糖を使わないお菓子を作ったり
普段食べるご飯に豆腐を混ぜたり刻んだシラタキを混ぜたりしてます

が、たいして変わりません
でも食べた後に罪悪感は感じにくい

送料0円にするためにもう１つ頼んだのは
こんにゃくうどん。20食 5800円。

１食300円雑炊よりちょい高いのは痛いですね。
麺150gめんつゆ20gです。加えるお湯100g。カロリーは26kcalでかなり優秀です。
おいしく作るコツは麺をよく洗うこと。こんにゃくのにおいが消えます。

これは、スープ、麺ともかなり出来が良いです。
おいしい！すこし甘めのスープもおいしいし、麺の食感もいいです。
ただ、これも女性でも　コレ１袋では満足しないでしょう。

ちなみに私は、相当食べる方なので、今回
こんにゃくうどん×2 ぞうすい×1を食べました。
これくらい食べると実に満足感ありますね。

カロリーも80kcal、費用は800円、基本外食な晩ご飯を
コレに替えていこうと思います。

女性だとこんにゃくうどん１＋ぞうすい１で満足できるとおもいます。

直販サイトで
雑炊セット5食×6種類 5800円
新規会員は初回-500円サービス
1万円以上で送料無料
6種類は33-37kcal
フリーズドライで1食9gのベースに160ccお湯を足して作ります
できあがりは170gってことです。茶碗１杯のおかゆですね。

正直女性でもコレ１食ではもの足りないです。
女性なら2個（340g）男性なら3個（510g）位は欲しいでしょう。
ただ、1食600円なら、外食と考えればセーフですし、3つ食べても100kcal程度しかなりませんね。

味は、まだ海藻七草をたべただけですが、薄味で飽きない感じ。
6種ありますし続けるためにはなかなか良いですね。
他の味を食べたらまたお知らせします。

ローカロ生活はメインの商品が１食40kcalと非常に魅力的。
外観もおいしそう。
しかし肝心の商品説明が少なく量も判らなければ、満足感も判らない。
使用感などを書き込んで使えるなら情報を共有しましょう。

また、他にもオススメなローカロリー食品があったら紹介して
おいしく満足しながら痩せていきましょう！

モヤシ

たっぷりゆでてナムルにすると美味。１０分あれば作れるよ。

けんこうイカ。
食事の前にたべたり、口寂しいときなんかに食べるとなかなかいいです。ただ部屋がイカ臭くなるし、顎が疲れます。

麩
水を吸って、膨張する。蛋白質多いです。

プルジュレはオススメです！

ライチ、マスカット、と後何味か忘れましたが、０カロリーです☆

形はウイダーインゼリーみたいな感じなんですが、飲み物って感じではなくてこんにゃくゼリーの食感があっていいです☆

しかもコエンザイムＱ10や、コラーゲンなどが含まれていて美容にもいいんです♪

ぱわ～～～～～～～～～～ぽっぷう！！！！！！高いけど、おいしいです。私は食欲の衝動が落ち着くし、カロリーもたしか４０キロ台でした。

バナナとさつまいも毎日一本ずつおやつに食べるとカロリー高いけど腸がすっきりーくびれた！

野菜、きのこはいいよ～☆色んな調味料を置いとくと、
飽きなく食べられるし、すごい量だけど、低カロ。
１日分の野菜ジュースに入ってそうな量を食べてます。炒めるのならおススメは焦がす！です。テフロンしてない鍋などで
強火で炒めて、適度に焦がすと油や塩分もそんなに入れなくても満足ですよ。野菜の大量食いは何より美肌とか良い効果がスグ得られやすい。

キャベツ　たくさん食べても　太らないよ。味気ない感じは　ドレッシングいろんなの　かけるといいよ。あんまりそのときは　カロリー気にしないこと。満足するまで食べてみて・・・

低カロなものを食べつつ、あったかい飲み物を飲むと
結構お腹にたまります。
スルメかじりながらお茶を飲むとか、サラダ食べながら
コーヒー飲むとか。

No.9のないしょさんに賛成。
特に、No.8さんのおすすめサイトの商品は、物そのものの値段と言うより、マージンが高い商品だし。。。
私は、茎わかめで我慢する。あと胃には悪いとわかっていながらも、ブラックコーヒー。

お金で低カロリー食品を特別に買うってどうなの？
やっぱり割高じゃない？
ダイエットは一生ものだから、日ごろ普通に食べる
ものの中で、低カロリーで満腹するものを知ってる
方がいいじゃないのかな？